男女有别

[Hexagon]

准备慢慢实施中

会影响你唱歌的

 

[Hexagon]

能让小乐如此上心
日有所思，夜不能寐的
未尝是家园第一人

那倒不至于
走势用下楼梯，戴口罩，洗手的时间思量一下
不影响日常生活和睡眠

 

[阿吾]

会影响你唱歌的

世界各国总结出20个长寿方法，唱歌竟排第一位

将唱歌进行到底。。。:) ================== 世界各国研究机构公布了许多新的研究成果，我们据此列出20个长寿方法，简单易学，大家一定要知道！ 1、唱歌 美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。唱歌能使人长寿。 2、跑步 据美国《纽约时报》报道，美国一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。 3、不要久坐 久坐对于中老年朋友来说，是个坏消息。发表在《英国医学杂志》上的研究显示：每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。 4、吃姜黄...

forum.iask.ca

 

[Hexagon]

世界各国总结出20个长寿方法，唱歌竟排第一位

将唱歌进行到底。。。:) ================== 世界各国研究机构公布了许多新的研究成果，我们据此列出20个长寿方法，简单易学，大家一定要知道！ 1、唱歌 美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。唱歌能使人长寿。 2、跑步 据美国《纽约时报》报道，美国一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。 3、不要久坐 久坐对于中老年朋友来说，是个坏消息。发表在《英国医学杂志》上的研究显示：每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。 4、吃姜黄...

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已阅，盖章，蜡封，存档。

 

[阿吾]

已阅，盖章，蜡封，存档。

今晚吃了好几个韭菜盒子。。。

 

[cncba]

今晚吃了好几个韭菜盒子。。。

油光发亮，水平不错。

 

[轩辕悬]

尽管俺也偶尔健身，现在却每天想着顺其自然，
每当看到司机这类聊身材的贴，就觉得压力山大
家园基本上都是大叔大妈了，身材爱样就咋样吧，
按照自然规律发展也挺好。。

大妈怎么啦？干嘛歧视大妈？大妈就不能有好身材了？

我就爱看健身贴，激励斗志，不放弃自己

 

[阿吾]

大妈怎么啦？干嘛歧视大妈？大妈就不能有好身材了？

我就爱看健身贴，激励斗志，不放弃自己

我要为自己当油腻大叔做准备

 

[阿吾]

油光发亮，水平不错。

这个我很熟练，想吃，基本上一个来小时就能上桌

 

[轩辕悬]

我要为自己当油腻大叔做准备

不要给自己找借口，此生发誓不油腻，活出精彩给自己看

 

[阿吾]

不要给自己找借口，此生发誓不油腻，活出精彩给自己看

好吧，现在就去做几组俯卧撑去

 

[cncba]

这个我很熟练，想吃，基本上一个来小时就能上桌

多跟轩哥交流，人家该吃吃，该喝喝，还是家园好身材。

 

[轩辕悬]

好吧，现在就去做几组俯卧撑去

哈哈～还是被激励了吧？

 

[轩辕悬]

多跟轩哥交流，人家该吃吃，该喝喝，还是家园好身材。

我早晚锻炼的时候你没看见呢

 

[cncba]

我早晚锻炼的时候你没看见呢

谁不锻炼，阿吾也锻炼，俯卧撑家园前三。
有些东西是天赋了
基因好。

 

[轩辕悬]

谁不锻炼，阿吾也锻炼，俯卧撑家园前三。
有些东西是天赋了
基因好。

嘻。。。容我小小得意一下

 

[0706]

随时跑路
这个观点比较新颖

身体进化跟不上时代发展，在我很累的时候，也许身体认为是这个生活环境里缺乏足够的食物来源，导致我需要花许多时间精力采集食物，所以就帮我多储存一些高能量的精华，万一我在这个环境里过不下去了，需要逃荒到别处，路途遥远没得吃的，还能靠脂肪撑一撑。

我这就要练腹肌了。要不要大家一起加个微信群之类的，互相鼓励下练肌肉呀？

 

[0706]

谁不锻炼，阿吾也锻炼，俯卧撑家园前三。
有些东西是天赋了
基因好。

俯卧撑。。。这个大好。。我特差，得练。希望练好了肌肉吓唬孩子用。

 

[cncba]

身体进化跟不上时代发展，在我很累的时候，也许身体认为是这个生活环境里缺乏足够的食物来源，导致我需要花许多时间精力采集食物，所以就帮我多储存一些高能量的精华，万一我在这个环境里过不下去了，需要逃荒到别处，路途遥远没得吃的，还能靠脂肪撑一撑。

我这就要练腹肌了。要不要大家一起加个微信群之类的，互相鼓励下练肌肉呀？

这个是对的，身体是另 一个大脑。
当状态不好的时候，或者压力大的时候，过度节食，
身体感觉危机来临，就会减少消耗，降低新陈代谢
囤积脂肪。
腹肌要漂亮要练，但更重要是减肥。

 

[轩辕悬]

这个是对的，身体是另 一个大脑。
当状态不好的时候，或者压力大的时候，过度节食，
身体感觉危机来临，就会减少消耗，降低新陈代谢
囤积脂肪。
腹肌要漂亮要练，但更重要是减肥。

对！其实腹肌人人都有，只不过外面一圈厚厚的脂肪盖住，看不到了而已～