柠檬花园--加拿大第十山地师 - Part 2

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Food availability can shift sleep patterns, though researchers aren't sure how.
Your stomach may truly have a mind of its own. A tiny area of the brain may switch sleep schedules to match up with mealtimes.

进餐可以改变睡眠模式,但研究者尚不清楚如何改变。你的胃也许真的有自我调整的意识,大脑中的一小块儿区域可能会改变作息时间以适应进餐时间。
 
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推论:长期饥饿、食物短缺可能会代偿性的延长睡眠,因此晚上少吃或不吃,可以使睡眠改善。
 
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