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回复: 2005年北京Case议事大厅~柠檬花园/第十山地师
甚好,甚强巨!到底是同桌,没有跑步,掉线鸟
昨天下午看到学校登山队在练习攀岩,上去一问,他们的运动量很大,我每次只跑2000米,他们10000米,看来我今后要加大运动量了,以后周一晚上跑步,逐步把距离扩展到3000米,周三下班游泳,逐步扩展到3000米,周五晚上打篮球,2个小时,汇报完毕