(组图)第一次在蒙特利尔奥运会场看足球赛

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今天早上从地铁1号线转2号线走了大约1000米(设计人员不知道当时咋想的),累S了,转2号线时还坐过了两站:wdb4:,又耽误了10分钟
:wdb11:蒙城的地铁这点设计的确实好,相当方便
 
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瞎说,经济仓跑马拉松的那能那样身材:wdb10:

先回复zznn,有段时间我市跑马拉松的,因为单一的运动很容易是我疲劳而且容易使一些部位受伤。两年前开始向健身过渡,现在又开始从健身先空手道过渡。不过,这并不代表我不在长跑跟健身,现在每周也尽量安排一天去跑步,大约半个小时吧来燃烧脂肪,健身还是每周三次,空手道就每周上两堂课。这样算起来一周要去六天的健身房。。。哈哈哈。。。有时间有精力的话。。。

最近这几个月很忙,吃多了,练少了,体重就。。。别说了,自己看罢。

另回复将军,竟然偷拍我,不过还行看不出我的大肚腩,就别删了。
 
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今天早上从地铁1号线转2号线走了大约1000米(设计人员不知道当时咋想的),累S了,转2号线时还坐过了两站:wdb4:,又耽误了10分钟
"地铁1号线转2号线"在满地可吗?(满地可有1号和2号线吗?) 感觉怎么象在上海一样, 在人民广场1号转2号不止走1000米了, 不知现在改变了没.
 
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先回复zznn,有段时间我市跑马拉松的,因为单一的运动很容易是我疲劳而且容易使一些部位受伤。两年前开始向健身过渡,现在又开始从健身先空手道过渡。不过,这并不代表我不在长跑跟健身,现在每周也尽量安排一天去跑步,大约半个小时吧来燃烧脂肪,健身还是每周三次,空手道就每周上两堂课。这样算起来一周要去六天的健身房。。。哈哈哈。。。有时间有精力的话。。。

最近这几个月很忙,吃多了,练少了,体重就。。。别说了,自己看罢。

另回复将军,竟然偷拍我,不过还行看不出我的大肚腩,就别删了。


看签名,以为是练马拉松的,燃烧脂肪要至少跑40分钟吧,据说前30分钟没啥用。

另更正:将军没瞎说:wdb4::wdb6:
 
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看签名,以为是练马拉松的,燃烧脂肪要至少跑40分钟吧,据说前30分钟没啥用。

另更正:将军没瞎说:wdb4::wdb6:
非常正确,在国内教练就说过,有氧运动头30分钟消耗的是体内的糖元,30分钟后才开始分解燃烧脂肪
 
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非常正确,在国内教练就说过,有氧运动头30分钟消耗的是体内的糖元,30分钟后才开始分解燃烧脂肪
这样看来还是要坚持45分钟才行,可别把我的肌肉给燃烧了。
 

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