【转贴】让皮肤细嫩光滑的食物

加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使我们的皮肤保持健美的食物。

1、绿花菜能使皮肤保持弹性,并且能使皮肤具有抗损伤能力。

  2、胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。


  3、每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。


  4、干燥的皮肤呈灰白色,没有张力。多喝水能消除小皱纹。


  5、马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。


  6、食用浆果能治愈皮肤的损伤,使皮肤保持张力。


  7、菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂,它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。


  8、西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。


  9、大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。


  10、燕麦片能过滤体内的有毒物质,这对保持皮肤的光洁非常重要。
 
女人食用葡萄也是一种很好的抗氧化剂,而且要吃葡萄不吐葡萄皮和籽。男人食用坚果类食品和牡蛎很好,可以保健前列腺。
 
xs-sherry 说:
我发现楼上的也是很专业人士!
哎,不好意思啊。我也只是“天下文章一大抄”,希望能和众姐妹讨论女人的终身话题,没有妨碍到斑竹吧?而且那个红糖炖鸽蛋也是妈妈教我的
 

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