回复: 谈我在加拿大跟西人工作2年半中的经验
今年冬天报的课有点多了,学钢琴,学西班牙语,学瑜伽,感觉到强度了,每天除了工作中间休息的时候,几乎都没有时间上网,看电视。
唯一坚持的是,每天做了饭,吃了饭,之后,我跟老公都出去快走40分钟左右,感觉这个运动很好,强度不大不小,刚开始的时候一边走路一边说话,气喘吁吁,现在说起话来像坐在自己沙发上一样,一点都不喘了,提醒大家,努力工作,享受生活的同时,千万不要忽落了对自己身体的锻炼跟保护。
还有瑜伽,本来我不是很想去的,是我老公非要拉着我去,我就妥协了,我以前总觉得这种运动,都不怎么动,就是浪费时间,但是我是真的错了,我爱上了瑜伽,我是个身体延展性很差的人,小时候经常有体育老师笑我,我也不以为然,以前经常有冲动练练压腿,但是太痛苦了都不能坚持,这次跟这个老师学,她很强调要适可而止,仅仅2个月左右,我很多动作都可以做了,我练得也不是很频繁,自己都不理解,怎么可以这样,一些减压的姿势,我竟然做着做着就睡了,呵呵,对了,上次看到xuxia做倒立给了我很大的鼓励,我觉得瑜伽真的可以让人保持年轻,对身材,形体,皮肤和脾性都有好处,最大的好处是可以减压。