所以大家的钙片留着产后吃吧,呵呵,真的很有效的。腰疼真的很难受啊!尤其是月子没休息好的话,以后稍微站一会儿,搬点东西,你都疼的要命。为什么我们的奶奶那一辈总是驼背的多,除了干重活的原因外,最主要的原因还是缺钙。
坐完月子以后,别以为就可以随意运动干活了,还是要注意休息。生产真正的恢复期其实应该是一至两年,但这个时期也是所有MM最不可能休息的时候,要照顾宝宝啊!所以一定要抓紧时间休息,宝宝睡的时候自己也马上跟着睡,否则这两年亏了的以后很难补回来。同时也可以做一些拉伸筋骨活动关节的体操,对健康和体型都很有利的,这些我在迟一点宝宝成长实录里继续补充。
产后三个月内千万不要过性生活,否则很容易落下盆腔炎的毛病。为什么许多流产过没生过的MM有盆腔炎呢,就是因为一方面国内流产手术做的比较草率,另一方面就是流产后三个月内又过性生活了,子宫没机会恢复,加上男性器官细菌是非常多的,一进去就把病根种下了。那个时候一般女性时没什么性欲的,确切的说,几乎很多中国女性都会有性交疼痛的现象,所以多数是老公要求的――通常看一个男人品性怎么样,是否自私是否尊重你,这是最合适的时机了。真正爱你的人是不会勉强你的。事实上,根据世界产科医生的一些调查报告显示,大部分妈妈产后一到两年期间,都有不同程度的性冷淡倾向,一方面是疲劳,另一方面是激素分泌的原因。但是早一些过愉快的性生活(包括身体抚摩、口交等),对她们健康的恢复是有利的。
顺便介绍一下盆腔炎的症状:
急性盆腔炎―― 有急性感染病史,下腹隐痛、肌肉紧张、有压痛及反跳痛,伴有心率快、发热,阴道有大量脓性分泌物。病情严重时可有高热、头痛、寒战、食欲不振、大量的黄色白带有味、小腹胀痛、压痛、腰部酸痛等;有腹膜炎时出现恶心、腹胀、呕吐、腹泻等;有脓胀形成时,可有下腹包块及局部压迫刺激症状,包块位于前方可有排尿困难、尿频、尿痛等,包块位于后方可致腹泻。
慢性盆腔炎―― 全身症状为有时低热,易感疲劳,部分病人由于病程长而出现神经衰弱症状,如失眠、精神不振、周身不适等。下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛,常在劳累、性交后、月经前后加剧。由于慢性炎症而导致盆腔淤血、月经过多,卵巢功能损害时会出现月经失调,输卵管黏连阻塞时会导致不孕症。
急性炎症有可能引起弥漫性腹膜炎、败血症以至感染性休克等严重后果;
慢性炎症由于久治不愈、反复发作而影响正常工作和生活以及身心健康。