昨天去听了BC Women的产前班，学到的东东跟也是第一次生宝宝的JM们分享一下~
课是早上9点到下午4点的。上午讲了些有关生产时的理论，中午参观了医院，下午看了生宝宝的实况录像，练习了生产时可能有帮助的姿势。就挑些觉得有用的说说吧：
一、生产的4个阶段
1 Early Labour。 到宫口开到3指为止都是第一个阶段，这个阶段持续的时间最长，通常要8个小时左右。 宫缩大概5-20分钟一次，每次持续20-40秒。在这个阶段可以吃东西，要经常小口喝水（免得脱水了）。深呼吸。给医生打电话。
2 Active Labour。 宫口会从3cm开到7-8cm。 宫缩每次持续45-70秒，也会更频繁，会达到2.5分钟左右一次。 这个时候需要去医院。在第一个阶段疼的时候还能说话，在这个阶段疼的时候可能说不出话来，所以这也是要去医院的一个征兆。
3 Transition 这个阶段持续时间不是很长，但是疼痛最剧烈。宫缩每2分钟左右一次，每次60-90秒。大部分人的羊水都是在这个阶段破的。如果腿抖的话，让老公按摩。
4 Birth 这是最后一个阶段，要push，平均要30分钟到3个小时的时间。
二、麻醉
脊柱麻醉，就是无痛分娩。副作用可能是宝宝生出来比较困，不过刚生的宝宝正常情况下也是睡很多，所以讲课的护士说，副作用minimal。
打吗啡，这个在宝宝生出来前两、三个小时就不给用了，因为打了这个宝宝的心跳会暂时减速，所以快生的时候医生不希望宝宝的心跳减速。没有什么其他的副作用
笑气，这个没有副作用，爱吸多少就吸多少，但是到后来疼的很厉害的时候好像就不太有用了。如果一开始吸的时候有点恶心，不要放弃，多吸两口就不恶心了。
理论上的东西我觉得我听到的最有用的就是上面这些啦，也是班里的同学们问的最多的。下午看了两个录像，一个录像是一个剖腹产的产妇，一个是顺产的产妇。顺产的那个产妇在入院后，常常变换不同的姿势来减轻疼痛。其中一个姿势就是在床上蹲着，这样宫口比躺着的时候开的能大一些，有利于宝宝向下运动。她在阵痛的时候有时候情绪稳定，有时候又会哭，有时候觉得绝望，她老公就不停得鼓励她。护士说有些情绪不稳定也是正常的，不用太害怕。尤其是老公不能选择放弃，要一直鼓励。
还有有关car seat，讲课的护士说，虽然座椅里面有个固定头的圈圈，但是那个圈圈不一定合适宝宝的头。所以最好带两条receiving blankets，到时候卷起来一个放在宝宝的头左边，一个放在宝宝的头右边，这样会更贴自己的宝宝。
先说这么多吧，想起来了再来补充，希望能对跟我一样一头雾水的jm们有点点帮助~~麻烦有经验的jm们也来指点啊~~~
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8月14日，母乳喂养课
今天又去上了母乳喂养的课，觉得有些收获就来补充一下。^^
在宝宝出生的第一个24小时内：
1。宝宝在第一次吃奶后会睡好几个小时，这个时候最好妈妈也睡觉
2。如果宝宝很困，睡到3、4个小时都不能自己醒过来，就跟宝宝skin-to-skin，这样可能会帮助他觉得想吃奶
3。可以每隔1-3小时喂一次宝宝
4。宝宝的胃很小，像榛子那么大。要过一个月才能长到像樱桃那么大。所以不用担心宝宝第一天吃不饱，吃点就行啦。
5。宝宝想吃奶的时候，嘴巴会一直动，还会吸手指，这个时候妈妈就可以喂宝宝。
6。尽量不要用奶瓶，用过奶瓶之后，可能会对母乳造成困难。
7。宝宝会大便一次，小便一次
在宝宝出生的第二个24小时：
1。喂奶间隔不要超过3小时。1-3小时就可以，晚上也一样。
2。宝宝会尿湿2-3个diaper，会便便2次或者更多
3。宝宝体重会变轻，这很正常
4。仍然不要给宝宝配方奶，要频繁的让宝宝允吸，频繁的喂。
5。可以让护士教妈妈怎么用手挤奶，挤出来的可以给宝宝尝尝，增强宝宝允吸得动力
6。让护士知道妈妈喂奶，多问些问题和经验。实在担心宝宝吃不饱就跟护士商量，可以用小勺滴一丁点儿。
前两天喂的都是初乳（colostrum），量很少，到第三天或者第四天就会正常的有milk
关于姿势，我的朋友给了我一个很好的网站，中文的
http://www.muruhui.org/mrxx_detail.asp?id=441
姿势不对的话，宝宝容易把妈妈弄疼，所以如果不舒服的话，还是要咨询有经验的人，不要放弃哦。
如果妈妈们母乳喂有困难或问题的话，BC Women有专门的咨询电话 604-875-2282
也可以预约，来医院让她们看看你是不是喂得姿势有问题，预约电话是 604-875-3135，都是免费的。
课是早上9点到下午4点的。上午讲了些有关生产时的理论，中午参观了医院，下午看了生宝宝的实况录像，练习了生产时可能有帮助的姿势。就挑些觉得有用的说说吧：
一、生产的4个阶段
1 Early Labour。 到宫口开到3指为止都是第一个阶段，这个阶段持续的时间最长，通常要8个小时左右。 宫缩大概5-20分钟一次，每次持续20-40秒。在这个阶段可以吃东西，要经常小口喝水（免得脱水了）。深呼吸。给医生打电话。
2 Active Labour。 宫口会从3cm开到7-8cm。 宫缩每次持续45-70秒，也会更频繁，会达到2.5分钟左右一次。 这个时候需要去医院。在第一个阶段疼的时候还能说话，在这个阶段疼的时候可能说不出话来，所以这也是要去医院的一个征兆。
3 Transition 这个阶段持续时间不是很长，但是疼痛最剧烈。宫缩每2分钟左右一次，每次60-90秒。大部分人的羊水都是在这个阶段破的。如果腿抖的话，让老公按摩。
4 Birth 这是最后一个阶段，要push，平均要30分钟到3个小时的时间。
二、麻醉
脊柱麻醉，就是无痛分娩。副作用可能是宝宝生出来比较困，不过刚生的宝宝正常情况下也是睡很多，所以讲课的护士说，副作用minimal。
打吗啡，这个在宝宝生出来前两、三个小时就不给用了，因为打了这个宝宝的心跳会暂时减速，所以快生的时候医生不希望宝宝的心跳减速。没有什么其他的副作用
笑气，这个没有副作用，爱吸多少就吸多少，但是到后来疼的很厉害的时候好像就不太有用了。如果一开始吸的时候有点恶心，不要放弃，多吸两口就不恶心了。
理论上的东西我觉得我听到的最有用的就是上面这些啦，也是班里的同学们问的最多的。下午看了两个录像，一个录像是一个剖腹产的产妇，一个是顺产的产妇。顺产的那个产妇在入院后，常常变换不同的姿势来减轻疼痛。其中一个姿势就是在床上蹲着，这样宫口比躺着的时候开的能大一些，有利于宝宝向下运动。她在阵痛的时候有时候情绪稳定，有时候又会哭，有时候觉得绝望，她老公就不停得鼓励她。护士说有些情绪不稳定也是正常的，不用太害怕。尤其是老公不能选择放弃，要一直鼓励。
还有有关car seat，讲课的护士说，虽然座椅里面有个固定头的圈圈，但是那个圈圈不一定合适宝宝的头。所以最好带两条receiving blankets，到时候卷起来一个放在宝宝的头左边，一个放在宝宝的头右边，这样会更贴自己的宝宝。
先说这么多吧，想起来了再来补充，希望能对跟我一样一头雾水的jm们有点点帮助~~麻烦有经验的jm们也来指点啊~~~
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8月14日，母乳喂养课
今天又去上了母乳喂养的课，觉得有些收获就来补充一下。^^
在宝宝出生的第一个24小时内：
1。宝宝在第一次吃奶后会睡好几个小时，这个时候最好妈妈也睡觉
2。如果宝宝很困，睡到3、4个小时都不能自己醒过来，就跟宝宝skin-to-skin，这样可能会帮助他觉得想吃奶
3。可以每隔1-3小时喂一次宝宝
4。宝宝的胃很小，像榛子那么大。要过一个月才能长到像樱桃那么大。所以不用担心宝宝第一天吃不饱，吃点就行啦。
5。宝宝想吃奶的时候，嘴巴会一直动，还会吸手指，这个时候妈妈就可以喂宝宝。
6。尽量不要用奶瓶，用过奶瓶之后，可能会对母乳造成困难。
7。宝宝会大便一次，小便一次
在宝宝出生的第二个24小时：
1。喂奶间隔不要超过3小时。1-3小时就可以，晚上也一样。
2。宝宝会尿湿2-3个diaper，会便便2次或者更多
3。宝宝体重会变轻，这很正常
4。仍然不要给宝宝配方奶，要频繁的让宝宝允吸，频繁的喂。
5。可以让护士教妈妈怎么用手挤奶，挤出来的可以给宝宝尝尝，增强宝宝允吸得动力
6。让护士知道妈妈喂奶，多问些问题和经验。实在担心宝宝吃不饱就跟护士商量，可以用小勺滴一丁点儿。
前两天喂的都是初乳（colostrum），量很少，到第三天或者第四天就会正常的有milk
关于姿势，我的朋友给了我一个很好的网站，中文的
http://www.muruhui.org/mrxx_detail.asp?id=441
姿势不对的话，宝宝容易把妈妈弄疼，所以如果不舒服的话，还是要咨询有经验的人，不要放弃哦。
如果妈妈们母乳喂有困难或问题的话，BC Women有专门的咨询电话 604-875-2282
也可以预约，来医院让她们看看你是不是喂得姿势有问题，预约电话是 604-875-3135，都是免费的。
最后编辑: 2010-08-15
