登陆定居 多伦多日记

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多伦多日记 2011.09.01



2011.09.01 正式训练第七十八天. 5:45 - 8:45 , 累计32.3KM; St. Timothy Catholic School来回 5.2KM, 在学校内操场放松跑70圈加100米(Half-Marathon),前5公里耗时24分24秒,前10公里耗时49分13秒,15公里耗时1小时13分钟44秒,20公里耗时1小时37分7秒,Half-Marathon耗时1小时42分20秒;慢速跑20圈,约(70*300+100)+20*300 = 27.1KM;昨夜睡眠不好,不足5小时;右脚食指指甲已跑黑,估计是永久性的

今日去SENECA核实了英文考试结果, 如下:

READING 33/40
LANGUAGE 17/26
MATH 26/30

哎,非常遗憾, 那天LANGUAGE部分时间没掌握好, 最后有六七道根本没时间做,结果也就可想而知了.想上的FSP没考上. 要不要上ACT? 混个文凭?

 

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多伦多日记 2011.09.03

2011.09.03 正式训练第八十天. 6:55 - 8:20 , 累计12.7KM; St. Timothy Catholic School来回 5.2KM, 在学校内操场匀速跑25圈,约 25*300= 7.5KM

今天来加拿大整十个月了,时间之窗又开始工作了,发生了件大事:

儿子丢了!

今天和国内的朋友一家一起去皇家博物馆,在路上儿子和我说他觉得信仰基督教不好，天天祷告没用，还不如改信其他的宗教，朋友的孩子也帮他一起说话。博物馆有很多恐龙，哺乳动物化石，孩子们玩得很开心。回来的路上儿子LOGOS去找卖票点的人员要了张地图。朋友的孩子随后也想要一张，儿子拿了地图就直接下了车站，这时候同时开进站两辆车，儿子大叫一声“XX，快点，车来了”，我站在台阶上叫他等等，结果等我们一起下来准备坐车发现儿子没了，丢了。那是下午4点。

朋友一家非常紧张，我知道神自然会保守他，而且儿子也是有能力解决这个问题，所以内心并不慌张。于是我们在原地等了几趟来回的车，期望儿子发现没人和他一起走，会往回坐车。结果儿子没有如预期出现。于是让朋友一家去DON MILLS STN等（因为我觉得儿子能够想办法做车去哪里），而我自己则向北直到DOWNSVIEWS STN搜索。我坐在SUBWAY最前面的位置一路观望，期望可以看到儿子的身影，结果到了终点依旧没有发现。只好又往回坐车重新找。人海茫茫，找一个丢失的小孩是非常不容易的，但我信任我儿子，更信任神。

地铁沿线手机信号时有时无,朋友着急的打了几个电话,问有没有找到孩子,我说还没有。下午5点零6分，突然有个陌生男子打电话找我，说的是我的英文名字，我则预感到应该是儿子找到了。信号很快断了。再有信号的时候对方说儿子已经平安到家，已经和我太太在一起。问我什么时候可以到家。我说25分钟以后。结果路上又花掉40分钟。快到家的时候对方又打电话，告诉我他是POLICE，问我什么时侯可以到家？原来警察叔叔上门了。

到了家门口发现停了一辆警车，一个很年轻的帅警察坐在里面做记录呢！笑眯眯和我聊了聊，说我儿子很兴奋呢。已经到家。然后问了些经过。过程中知道经常原来是在金融行业（同行）做的，考了六年才转行当警察。我和他谈论了我的计划。然后他给了些建议，如果下次发生类似情况如何处理。应该紧急通知SUBWAY工作人员，截停TRAIN，或直接打911比较直接。

再后来向儿子了解情况。他原本是打算直接坐车回来的，结果正好ST GEORGE有两条线，他换错了线，换到了SCARBOROUGH RT LINE了，那条线他从来没做过，也就不可能懂得从那倒车到DON MILLS STN。他原本记得我的电话号码，但是和老外讲的时候将最后两位号码的顺序颠倒了，所以无法联系。
儿子被一位白人老太太发现单独行动而交给了列车长，儿子在列车长的小房间吃了点东西，然后警察接着他开车往家里面送，儿子告诉警察家附近有FOOD BASICS及门牌号码。警车到家附近儿子就认识路了直接回家了。儿子很得意告诉我他感觉坐警车特爽，舒服，还免费！
从丢失到儿子到家，儿子大概花了30-40分钟。正常坐SUBWAY+BUS大概需要50分钟。
晚上给儿子上安全教育课！感谢神！一切平安！

附图：儿子与警察叔叔开心合影留念

 

[pyromancy]

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非常真实,非常踏实,非常充实.
心中有信仰,有责任,有目标.
敬仰楼主

 

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多伦多日记 2011.09.05

2011.09.03 GARAGE SALE购买了电锯15元,工作台含台钳30元(主要给孩子增加动手能力).

2011.09.04 主日休息 2011.08.29-2011.09.203 总计75.2公里,共计跑步三天,日均约25公里
今日想出租的房间一日全部订出. 剩余房间空置,需要给客人一定的弹性空间,这样大家才住的舒服.

2011.09.05 正式训练第八十二天. 6:30 - 8:45 , 累计23.2KM; St. Timothy Catholic School来回 5.2KM, 在学校内操场速度控制跑60圈,每圈1分钟30秒,18公里计时90分钟, 约 60*300= 18KM

今天晚上避风塘请两家已购房离开的客人吃饭.
在加拿大需要广交朋友
明日儿子开学,偶也要去念大专了.
已渡过适应期. 加拿大没那么难,自雇也值得考虑

 

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多伦多日记 2011.09.06

今天和儿子同一天开学, 儿子上三年级啦! 儿子是年级往上升,偶则是学历往下跌,开始上大专了. 儿子回来希望要是不回家,还呆在学校该多好啊! 偶自己则是觉得课程几乎没什么用处, 可能对练听力还有一定作用吧. 不过偶的LINC LISTENING已经9了,帮助估计也很有限了. ANYWAY! 学总比不学好. 不就是混个教育背景,了解了解加拿大吗? 更何况有OSAP. 就当打累脖了.
上学了接送儿子成了一定的问题, 练跑步也成了问题. COLLEGE 来回两趟, 步行及慢跑混合, 单程3.4KM, 3.4*4=13.6KM 明天争取天不亮就起来跑步!

这两天打电话过来想租房子的人很多. 可惜偶没带独立卫生间的房子提供了.好多潜在客人均表示对房子很满意,真是很遗憾. 其它的房间偶也不想租了. 免得人多.
今天有两个以前的房客打电话过来咨询,也打电话托另外一个房客给另外一个房客办点事情.

中国移民总体而言素质真的是很高!

 

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多伦多日记 2011.09.07

2011.09.07 正式训练第八十四天. 累计27KM;5:20 - 7:05 St. Timothy Catholic School来回 5.2KM, 在学校内操场匀速跑50圈,前5公里耗时24分2秒,前10公里耗时48分8秒,15公里耗时1小时12分18秒,约50*300 = 15KM;COLLEGE 来回, 步行及慢跑混合, 单程3.4KM, 3.4*2=6.8KM

 

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多伦多日记 2011.09.10


2011.09.08 正式训练第八十五天.累计6.8KM; COLLEGE 来回, 步行及慢跑混合, 单程3.4KM, 3.4*2=6.8KM

2011.09.09 正式训练第八十六天.累计6.8KM; COLLEGE 来回, 步行及慢跑混合, 单程3.4KM, 3.4*2=6.8KM

2011.09.10 正式训练第八十七天. 5:45 - 8:15, 累计26.4KM; St. Timothy Catholic School来回 5.2KM, 在学校内操场匀速跑2组,每组10KM(33圈加100米),放松跑4圈, 约 (33*300 +100)+ (33*300 +100)+ 4*300= = 21.2KM(约等于半马),两组具体时间计算如下:
第一组
公里数 时间
3 14分15秒
5 23分43秒
6 28分55秒
9 43分32秒
10 48分04秒
第二组
公里数 时间
3 14分14秒
5 23分32秒
6 28分40秒
9 42分55秒
10 47分14秒
因时间及精力有限,正常的训练计划已经无法得到保证,步子感觉比前段时间沉了.需要改变训练计划.一周改为三次训练.

截止今日总训练量为1018公里

 

[hans]

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佩服你的毅力，加油

 

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多伦多日记 2011.09.11
--- ---鞋子的故事

注:以下为英文对白,中文翻译
太太看着教会菲律宾女士每个均非常注重衣着,昨日下定决心去买了双高跟鞋!花了$59.99+TAX。
今天高高兴兴的穿着去教会。
我和儿子早早的就先到了教会，等了好几分钟太太才跚跚而来，要知道我家到教会一共步行才八分钟。
做完礼拜回家，太太一定要推着小推车（儿子阿众坐里面呢）走，问其理由，原来是穿着新鞋脚疼，走路很不舒服，推着小推车好受点。乐死我了！
没走几步看见一家GARAGE SALE，过去一看，有鞋子卖，太太一试穿，完全合适。问其价格，$2每双，于是3双全要了，其中居然有两双是新的。三双鞋子质量均不错！原来有时候$6远远大于$60。
现在只剩下一个问题了，这双新鞋需要退！
吃完午饭，偶就拿这新鞋和发票去WINNERS退货，这不写着十天内包退吗？
去了WINNERS，售货员告知鞋跟磨得厉害，已经无法再卖，不能退。我说我们一共穿了五分钟，磨得厉害只能说明鞋跟质量不好，而且我最天晚上刚刚买的，不穿怎么能知道鞋子不合适呢？应该退。
最后售货员将经理找来了。
经理：这鞋子磨得厉害，不能退，不能再上架，否则对其它顾客不公平。
偶：我们只穿了五分钟（实际约十分钟），发现不合适就拿来退了。
经理：看着鞋跟情况应该穿了有几天。
偶：看看小票，我可是昨天下午六点以后买的。
经理：一定穿了好长时间，磨得太厉害！
偶：我不可能六点多钟买了鞋，半夜去遛达。
经理：鞋子上贴的小票和鞋子不匹配。
偶：你看看这发票和鞋子上的小票编号是一样的，我不能这么高的造假水平吧？你解释给我听。
经理带偶去货架看每双鞋的鞋跟。
经理：如果你发现有一双鞋的鞋跟磨得和你这双一样，我无条件退。
偶：我怎么知道这双鞋我是第几个购买者，也许已经退过几回才到现在这程度，再说难道我买鞋子之前一定得先注意鞋跟是不是磨了，如果磨了，买回去哪怕一次也没穿也不能退?
经理：要不是穿的厉害，鞋跟不会磨成这样，你看看我的鞋，穿了两月，也比你的鞋跟好。
偶：那只能说明偶这双鞋鞋跟质量太差。
一番理论，几乎看不到可能退货的希望。
经理突然说：退现金不可能，我给你礼品卡吧？
偶：是等额的吗？
经理：等额，永不过期。
乐！得到一张等额礼品卡！
为免夜长梦多，也为了犒劳自己！毫不犹豫去买了双红色ADIDAS跑鞋（$49.99)外加三双NIKE运动袜($9.99)
这下终于等值了！偶也终于得到了战靴！这可是我三个月钱就打算买的！
结帐！
偶：我可以保留这张礼品卡吗？（偶收集卡片）
售货员：不可以。
划卡！
售货员：卡里面有一分钱，你可以保留它！
哈哈! $59.99 - $49.99 -$9.99 = $0.01
生活就是这样：贵的好看的不一定是好的合适的！

 

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多伦多日记 2011.09.13



2011.09.11 主日休息 2011.09.05-2011.09.10 总计103.8公里,共计跑步三天,日均约23公里

2011.09.12 正式训练第八十九天.累计6.8KM; COLLEGE 来回, 步行及慢跑混合, 单程3.4KM, 3.4*2=6.8KM

今日买了月饼,八点多才赏到厚厚的云层后面的模糊月光!

2011.09.13 正式训练第九十天. 5:00 - 7:00, 累计21.7KM; St. Timothy Catholic School来回 5.2KM, 在学校内操场匀速跑50圈,放松跑5圈, 约 (50+5)*300 +100 = 16.5KM,具体时间计算如下:

公里数 时间
3 13分29秒
5 22分28秒
6 27分08秒
7.5 34分03秒
9 41分01秒
10 45分26秒
12 55分15秒 15 1小时09分11秒
今日试穿了新ADIDAS跑鞋,NIKE运动袜。鞋底抗震性较好!鞋帮足弓处不如设计有保护垫的旧鞋。左侧脚的袜子比较合适，右侧脚的袜子大姆指部缝合偏厚，小指处偏宽松，运动时间长折叠硌脚。不过总体而言，这双鞋还是不错的，磨合一段时间后应该会更好！

今日事情非常多. 四节课. 做婚姻公证,考试.

 

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多伦多日记 2011.09.15


2011.09.15 正式训练第九十二天. 5:15 - 7:00 , 累计18.2KM; St. Timothy Catholic School来回 5.2KM, 在学校内操场匀速跑33圈加100米,10公里耗时42分43秒,放松跑10圈, 约(33*300+100)+(10*300) = 13KM,具体时间计算如下:
公里数 时间
3 12分57秒
5 21分25秒
6 25分54秒
10 42分43秒
天气渐渐的凉了,早上跑步手冻得有点麻,右脚左上侧有些攥筋,速度又有了些提高。

 

[rw777]

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多伦多日记 2011.09.17



2011.09.16 正式训练第九十三天.累计6.8KM; COLLEGE 来回, 步行及慢跑混合, 单程3.4KM, 3.4*2=6.8KM

2011.09.17 正式训练第九十四天. 5:20 - 8:30 , 累计36.4KM; St. Timothy Catholic School来回 5.2KM, 在学校内操场匀速跑100圈,放松跑4圈, 约(100*300)+(4*300) = 31.2KM,具体时间计算如下:

公里数 时间
5 22分04秒
10 44分53秒
13.2 1小时00分00秒
15 1小时08分20秒
20 1小时32分14秒
Half-Marathon 1小时37分07秒
25 1小时56分43秒
25.7 2小时00分00秒
30 2小时21分18秒

 

[阳光家园]

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多伦多日记 2011.09.17



2011.09.16 正式训练第九十三天.累计6.8KM; COLLEGE 来回, 步行及慢跑混合, 单程3.4KM, 3.4*2=6.8KM

2011.09.17 正式训练第九十四天. 5:20 - 8:30 , 累计36.4KM; St. Timothy Catholic School来回 5.2KM, 在学校内操场匀速跑100圈,放松跑4圈, 约(100*300)+(4*300) = 31.2KM,具体时间计算如下:

公里数 时间
5 22分04秒
10 44分53秒
13.2 1小时00分00秒
15 1小时08分20秒
20 1小时32分14秒
Half-Marathon 1小时37分07秒
25 1小时56分43秒
25.7 2小时00分00秒
30 2小时21分18秒

厉害！已经跑到30KM了。

 

[rw777]

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厉害！已经跑到30KM了。

兄弟看错了吧? 明明是36.4公里啊. 计时的是30公里.
现在没时间练, 只能是凌晨五点开练.

 

[阳光家园]

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兄弟看错了吧? 明明是36.4公里啊. 计时的是30公里.
现在没时间练, 只能是凌晨五点开练.

你真牛！

 

[rw777]

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多伦多日记 2011.09.21

2011.09.18 主日休息 2011.09.12-2011.09.17 总计110.3公里,共计跑步三天,日均约25公里

2011.09.19 正式训练第九十六天.累计6.8KM; COLLEGE 来回, 步行及慢跑混合, 单程3.4KM, 3.4*2=6.8KM

2011.09.20 正式训练第九十七天.累计6.8KM; COLLEGE 来回, 步行及慢跑混合, 单程3.4KM, 3.4*2=6.8KM

2011.09.21 正式训练第九十八天. 5:00 - 6:55, 累计21.4KM; St. Timothy Catholic School来回 5.2KM, 在学校内操场匀速跑50圈,放松跑4圈, 约 (50+4)*300 = 16.2KM,具体时间计算如下:


公里数 时间
3 13分45秒
5 23分03秒
6 28分00秒
7.5 35分01秒
9 42分04秒
10 46分36秒
12 56分36秒
15 1小时11分03秒

COLLEGE 来回, 步行及慢跑混合, 单程3.4KM, 3.4*2=6.8KM;本日累计28.2KM

 

[rw777]

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多伦多日记 2011.09.24



2011.09.24 正式训练第一百零一天. 5:30 - 9:50 , 累计47.4KM; St. Timothy Catholic School来回 5.2KM, 在学校内操场匀速跑全马(140圈加200米),约140*300+200 = 42.2KM,具体时间计算如下:

公里数 时间
5 22分04秒
10 45分02秒
15 1小时08分57秒
20 1小时32分52秒
Half-Marathon 1小时37分40秒
25 1小时56分42秒
30 2小时21分56秒
35 2小时47分52秒
40 3小时15分20秒
Full-Marathon 3小时27分38秒
今日为赛前演练。昨日晚多吃了很多饭，储备能量。今晨5：00准时起床，花了半个小时吃饭，喝水及准备。5：30准时出发。Half-Marathon以后开始适量补水，以后每隔5KM，补水一次及香蕉一根。30KM以后速度明显下降，30-35，5KM耗时约26分钟，35-40，5KM耗时约28分钟，最后2KM耗时超过12分钟。即最后12.2KM总耗时1小时6分钟。跑步过程中无任何不适，亦无所谓的地狱阶段，可能是以前练健美，肌肉相对较多，体内糖源相对较多的缘故。结束后未作放松，两支小腿充血非常坚硬难受，步行放松后症状消失。跑步结束短暂休息后,发现额头及两支手臂均布满盐碱颗粒.值得欣慰的是，此次训练突破了330大关。不过公路跑与场地跑情况不同。X因素较多，希望OCT 16好运吧！
注：因记忆偏差，时间中的秒不一定非常准确

 

[rw777]

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多伦多日记 2011.09.27


2011.09.25 主日休息 2011.19.12-2011.09.24 总计102.8公里,共计跑步两天,日均约34公里

2011.09.26 正式训练第一百零三天.累计6.8KM; COLLEGE 来回, 步行及慢跑混合, 单程3.4KM, 3.4*2=6.8KM

2011.09.27 正式训练第一百零四天. 5:40 - 6:50 , Bayview Station放松跑来回 10.8KM
距离正式比赛只剩三周时间,进入公路适应及调整阶段,运动量需大幅度减少.

 

[阳光家园]

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给你当个啦啦队员。

 

[fateli]

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和金钱，美女，色情，暴力都不搭边的帖子没人顶的。