调查：腰间盘突出患者从事的具体工作【多伦多版块】

[小南瓜]

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谢谢建议！
我不会游泳，属于下了水直接沉底那种。不过今年下决心了，一定要学会～～另外中医也跟我说要减肥，这样对腰的压力小一些。这个任务么，貌似更艰巨一点
工作时我会注意经常变换姿势，不会连续坐着超过1小时。同事都知道我腰不好，需要弯腰或用力的事情他们都会帮忙。因为工作比较紧张，下班之后是感觉挺累的，尤其天气冷或者潮湿的时候会感觉腰很僵，腿麻。我还有腰肌劳损，发作起来也很难受。还好老公很照顾我，承担了大部分家务。

 

[麻烦事情]

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蛙泳不是很难，相信你一定能学会！
多伦多的室内游泳馆游泳价格如何？
你的同事们很不错嘛，能够适时帮忙，你真幸福啊
当你连续坐着超过1小时，然后起来活动活动，几分钟后，然后就再坐下？每天合计大概要坐多长时间？
久坐对腰突患者也是一个挑战啊

谢谢建议！
我不会游泳，属于下了水直接沉底那种。不过今年下决心了，一定要学会～～另外中医也跟我说要减肥，这样对腰的压力小一些。这个任务么，貌似更艰巨一点
工作时我会注意经常变换姿势，不会连续坐着超过1小时。同事都知道我腰不好，需要弯腰或用力的事情他们都会帮忙。因为工作比较紧张，下班之后是感觉挺累的，尤其天气冷或者潮湿的时候会感觉腰很僵，腿麻。我还有腰肌劳损，发作起来也很难受。还好老公很照顾我，承担了大部分家务。

 

[小南瓜]

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好像蛮多游泳池是免费的～～
基本上我不超过一个小时就会起来走动了，去看看传真或者复印打印文件，也会去餐厅喝水休息一下。总之能站着做的事情尽量站着，比如打电话，看文件。上班至少坐7个小时吧，有时加班就更久些。

 

[麻烦事情]

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免费游泳好啊，多好的条件！一定要好好利用~~
每天上班合计“至少坐7个小时”，感觉很长啊，我目前最头疼的事情是如何能有好办法延长坐的时间（比如连续坐45分钟或更长），现在坐一会儿腰就感觉不舒服，连续站或走2个小时反而问题不大，奇怪了

好像蛮多游泳池是免费的～～
基本上我不超过一个小时就会起来走动了，去看看传真或者复印打印文件，也会去餐厅喝水休息一下。总之能站着做的事情尽量站着，比如打电话，看文件。上班至少坐7个小时吧，有时加班就更久些。

 

[小南瓜]

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我能连续坐多久很大程度上取决于椅子。硬的直背的椅子我坐着感觉最舒服，可以坐很久不觉得累。如果是软的，或者是坐着时大腿和上身的角度小于90度的，我就会觉得很难受，坐10分钟最多了。办公室的椅子不算最舒服，不过这样也好，强迫我经常起来走动走动～

 

[麻烦事情]

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我能连续坐多久很大程度上取决于椅子。硬的直背的椅子我坐着感觉最舒服，可以坐很久不觉得累。如果是软的，或者是坐着时大腿和上身的角度小于90度的，我就会觉得很难受，坐10分钟最多了。办公室的椅子不算最舒服，不过这样也好，强迫我经常起来走动走动～

深有同感！
椅子的确很重要啊，加拿大有下面图片中这样的椅子卖吗？非常神往啊，就是不知多少钱？
详情可见下面链接：http://officechairinfo.com/category/specialist-office-chairs

 

[小南瓜]

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几年前在国内倒是见过这类椅子的宣传资料，好像下面没有轮子的。不清楚加拿大是否有卖。对我来说最普通的木椅子就很舒服了。

 

[麻烦事情]

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腰突患者中，不能久坐的好像“腰5/骶1（L5/S1）”的占多数，我就是L5/S1突出，小南瓜也是吗？

几年前在国内倒是见过这类椅子的宣传资料，好像下面没有轮子的。不清楚加拿大是否有卖。对我来说最普通的木椅子就很舒服了。

 

[浪淘沙]

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做电工，需要去COLLEGE学习取证吗，要学多久呢

 

[小南瓜]

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我是L4,5突出

 

[麻烦事情]

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我是L4,5突出

原来L4,5突出也不能久坐啊
L4,5突出也是常见腰突部位，和L5/S1突出一样有很多

 

[麻烦事情]

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继续期待工作在加国的各条战线上的腰突患者榜样现身，专业工、Labor工、自雇都严重期待啊！

 

[herbertguo]

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练练法轮功吧。身在自由社会，不要再为中共的谎言欺骗！
这里没有网络封锁，向你推荐动态网：
http://www.dongtaiwang.com

 

[麻烦事情]

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为了家园论坛的安全，请楼上同志发言小心点为好

 

[阳光家园]

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练功能治椎间盘突出？

 

[hao_xd]

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练功能治椎间盘突出？

母猪会上树你知道吗？