家有中学生父母的请进来。。。

[Cakka]

孩子们进入中学，学校活动徒增，且常常要一大早六、七点就要回校；比起小学每天睡到八九点，真有些担心睡眠不足。请问过来的父母，你们的孩子每天睡几个小时？

早起通常都胃口不好，有什么简单、开胃又够营养的早餐交流、交流？

 

[awen]

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也在为此烦恼

 

[家有可爱多]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

我记得收了几个食谱，找找看还在不在

 

[Canada4All]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

蒸鸡蛋 酸奶 各色水果 黑芝麻糊 莲子银耳汤 豆浆 南瓜饼 面包 花卷 pancake 燕麦粥 饺子 意粉
品种尽可能多，每样哪怕只是吃一小点，加起来总量也是挺多的

 

[钢琴超市]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

蒸鸡蛋 酸奶 各色水果 黑芝麻糊 莲子银耳汤 豆浆 南瓜饼 面包 花卷 pancake 燕麦粥 饺子 意粉
品种尽可能多，每样哪怕只是吃一小点，加起来总量也是挺多的

准备这么多东西我得疯掉。

 

[温哥华工蜂]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

蒸鸡蛋 酸奶 各色水果 黑芝麻糊 莲子银耳汤 豆浆 南瓜饼 面包 花卷 pancake 燕麦粥 饺子 意粉
品种尽可能多，每样哪怕只是吃一小点，加起来总量也是挺多的

都是早上现做吗，银耳需要很长时间吧，这个好像吃隔夜的对身体很不好。

 

[Cakka]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

蒸鸡蛋 酸奶 各色水果 黑芝麻糊 莲子银耳汤 豆浆 南瓜饼 面包 花卷 pancake 燕麦粥 饺子 意粉
品种尽可能多，每样哪怕只是吃一小点，加起来总量也是挺多的

早上还是应该集中摄取高蛋白的食物，精致又有胃口，好难啊！

 

[Cakka]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

我记得收了几个食谱，找找看还在不在

等睿妈的食谱。。。

 

[小和尚]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

刚醒，
如果胃口未开，
小块菠萝，木瓜，猕猴桃，苹果，
含有消化酶。

 

[eva08]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

孩子很快就成人了，吃的方面粗养一点可以的，象洋人早餐牛奶面包加个鸡蛋或水果，也健康的很啊，以后独立生活了，哪有那么多时间准备早餐？我觉得孩子生活上粗养一点，教育思想品德方面精心一点，已经够好了，各方面精细养活孩子，很难的，说不定更刁口，有些反而不领情，不吃了，我看有些朋友家要追着喂孩子，真不容易

 

[私人订制]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

太太安排的常吃的简单早餐：

蒸蛋或白煮蛋（有时是卤蛋）一个
虾仁沙拉（陪水果或蔬菜） 一小份
小馒头或煎饺或葱油饼或意面或葱油拌面或原汤面 一小份
牛奶或酸奶 一份
果汁 一杯

 

[小俞子]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

早上还是应该集中摄取高蛋白的食物，精致又有胃口，好难啊！

每天早上蛋白质是一定要吃的，因为这时候人体血液中氨基酸含量为一天最低值。
但同时千万不要忽视碳水化合物的摄入， 足够的碳水化合物能提供基本的热量， 为早上各种活动输出能量，保证孩子的活力。

 

[lindaken]

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什么叫做“直升机”父母，这里就是了。

 

[Cakka]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

刚醒，
如果胃口未开，
小块菠萝，木瓜，猕猴桃，苹果，
含有消化酶。

空腹吃恐怕对胃不好？

 

[Cakka]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

孩子很快就成人了，吃的方面粗养一点可以的，象洋人早餐牛奶面包加个鸡蛋或水果，也健康的很啊，以后独立生活了，哪有那么多时间准备早餐？我觉得孩子生活上粗养一点，教育思想品德方面精心一点，已经够好了，各方面精细养活孩子，很难的，说不定更刁口，有些反而不领情，不吃了，我看有些朋友家要追着喂孩子，真不容易

所谓粗细还是看妈妈的能力，我想细也不行啊！

牛奶面包鸡蛋水果，营养是够了，但是味道千篇一律，长此以往总觉得有虐待孩子的倾向。。。

 

[Cakka]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

太太安排的常吃的简单早餐：

蒸蛋或白煮蛋（有时是卤蛋）一个
虾仁沙拉（陪水果或蔬菜） 一小份
小馒头或煎饺或葱油饼或意面或葱油拌面或原汤面 一小份
牛奶或酸奶 一份
果汁 一杯

中西结合，蛋白质、淀粉、维生素都有了，聪明妈妈！

 

[DNW]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

小学也不见得可以睡到8、9点吧，学校8点半就关门了，还没到就算迟到了，8点才起床连早餐都来不及吃。

 

[lxmsharon]

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睡八个小时

 

[Cakka]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

小学也不见得可以睡到8、9点吧，学校8点半就关门了，还没到就算迟到了，8点才起床连早餐都来不及吃。

我们以前九点上课，稍微一偷懒就八点办才起床了。

 

[温哥华工蜂]

回复: 家有中学生父母的请进来。。。

想多睡一会得从早睡抓起，我家孩子8年级基本保证每天10小时。老师统计时据说班上就她1人10点之前睡觉。
我也觉得空腹吃水果对胃不好，所以还是早睡早起自然调整吧。