戒烟整整七个月！还总想...

[zj8341]

戒烟7个月了，这期间一支烟没吸！身体上没啥不适，但心理上...太难了！

特别是一到了没事的时候，感觉特别舒服、惬意的坐在椅子上，或者是累了想坐下来休息的时候，不自觉地就想点上一颗烟...

戒烟之前已经吸了二十多年的烟，吸烟后期的5年时间里基本是每天一包半。戒烟之前家里、车里、身上都是烟味，每天早上起床要咳痰...

当然明白吸烟的各种害处，对其的了解几近于专业人士。多年的烟龄也对烟有了深深的感情...不同的口味、不同的风格，真烟、假烟...吸上一口能说个大概...

戒烟一个月后最大的变化就是每天早上起来不咳痰了，刷牙基本正常了。身体器官的清洁可能也在静静的进行着吧...

怎么能彻底的戒断心瘾啊！万能的家园来帮帮我吧，也帮帮所有正在戒烟的朋友们

 

[annieshen]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

yeah it's tough...

 

[Horse Dragoon]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

坚持就是胜利!

挺住!

 

[贝贝爹]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

我戒烟8个月了吧，期间有段时间每天接触香烟，现在家里也有烟，根本没有吸引力。因为我告诉自己，我不抽烟。以前我抽了也有20年了，大概1包的样子。

呵呵，心魔~

 

[zj8341]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

呵呵，其实我现在不抽烟身体也没啥不适的反应，就是心魔啊～

 

[zj8341]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

坚持就是胜利!

挺住!

希望能早一天实现不用坚持，那就是真的胜利了

 

[zj8341]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

我戒烟8个月了吧，期间有段时间每天接触香烟，现在家里也有烟，根本没有吸引力。因为我告诉自己，我不抽烟。以前我抽了也有20年了，大概1包的样子。

呵呵，心魔~

佩服！估计我家里要是存烟 就不一定怎么样了～

 

[呼唤]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

俺也戒烟2年多了，刚戒的一年以内还是有想吸烟的冲动，这时就得靠毅力在坚持不能吸，一但复吸，在戒就更难了，就这样整整坚持一年，怪了一过一年在闻到烟味都特烦.由其在早晨晨练的时候，看见别人吸烟就想过去骂人家。不过吸过烟的和没吸过烟的还是有区别，没吸过烟的平时偶尔吸两支是不会上烟瘾的，但向我们这样后戒烟的连续吸几支后又立马上瘾又成烟民了，一招吸烟，终身戒烟。

 

[john深蓝]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

俺也戒烟2年多了，刚戒的一年以内还是有想吸烟的冲动，这时就得靠毅力在坚持不能吸，一但复吸，在戒就更难了，就这样整整坚持一年，怪了一过一年在闻到烟味都特烦.由其在早晨晨练的时候，看见别人吸烟就想过去骂人家。不过吸过烟的和没吸过烟的还是有区别，没吸过烟的平时偶尔吸两支是不会上烟瘾的，但向我们这样后戒烟的连续吸几支后又立马上瘾又成烟民了，一招吸烟，终身戒烟。

对的，知道有不少人戒了5、6年甚至10多年后复吸的，所以任何时候都不能松懈。
我也戒了2年多一点点，原来一天要抽3包多，现在经常坚持大运动量锻炼，平常不会想到抽，但是锻炼一停下来就难说了。
关于戒烟后心理方面如何进行调节，建议楼主看一看英国人写的《这本书能让你戒烟》。

 

[goat1967]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

佩服以上各位！

 

[加拿大民工]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

戒了差不多5年了，长登加拿大的时候开始戒的
除了回国时，三朋四友一起玩的时候抽几只，平时极少会想起来抽烟

 

[Chinese Canadian]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

多戒几次就习惯了

 

[zj8341]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

俺也戒烟2年多了，刚戒的一年以内还是有想吸烟的冲动，这时就得靠毅力在坚持不能吸，一但复吸，在戒就更难了，就这样整整坚持一年，怪了一过一年在闻到烟味都特烦.由其在早晨晨练的时候，看见别人吸烟就想过去骂人家。不过吸过烟的和没吸过烟的还是有区别，没吸过烟的平时偶尔吸两支是不会上烟瘾的，但向我们这样后戒烟的连续吸几支后又立马上瘾又成烟民了，一招吸烟，终身戒烟。

但愿你这个情况不是特例，我现在闻着烟味可一点都不烦

 

[zj8341]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

对的，知道有不少人戒了5、6年甚至10多年后复吸的，所以任何时候都不能松懈。
我也戒了2年多一点点，原来一天要抽3包多，现在经常坚持大运动量锻炼，平常不会想到抽，但是锻炼一停下来就难说了。
关于戒烟后心理方面如何进行调节，建议楼主看一看英国人写的《这本书能让你戒烟》。

你这个情况比较恐怖啊！你说的那本书我戒烟以前在国内时在网上看了一点，看着看着顺手就点了一支烟

 

[zj8341]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

佩服以上各位！

你也试试？

 

[zj8341]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

戒了差不多5年了，长登加拿大的时候开始戒的
除了回国时，三朋四友一起玩的时候抽几只，平时极少会想起来抽烟

境界啊！

 

[zj8341]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

多戒几次就习惯了

嘿嘿，真理？

 

[alberto]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

想点别的事情吧。

 

[fightforsuccess]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

我建议你难受的时候喝点茶或者咖啡

 

[pangtouli]

回复: 戒烟整整七个月！还总想...

俺吸了15年烟，7年前戒了，感觉嗓子口腔都比吸烟时清爽得多。关键在于坚持。扔掉所有烟具，别人吸烟时，躲远点。一年过后，基本就忘了自己曾经过烟。