回复: 紧急求助!大温哪家店有卖通便的药啊
我也是60多岁的老人,我原来也是便秘,很痛苦。吃药不是办法,尤其是习惯性的便秘,我现在用了一种方法彻底解决了,什么药都不用,长期都是早上一次大便,很通畅。听我慢慢告诉你:
每天晚上睡前躺在床上做5分锺腹部呼吸,就是胸部不动,只是腹部上下动。做后睡觉;然后早上起床前按前的方法再做一次,做后用手在腹部围肚脐顺时针按摩80圈,休息一会就起床,起床后漱口,然后喝一杯白开水(室温),再解大便。不用两天,便秘准好,这个方法不仅解决便秘问题,对降低血压和血糖还有好处。不用任何药物,自身锻炼解决问题,告诉你的父亲试一试。