Jolin出生于2007年10月16日，今天三个月十三天，从她生下到1月13日之间，由于我的养育知识的无知，我成为一个处于baby blue并将要崩溃的新妈妈。
感谢科技的高速发展，感谢有了网络，感谢有了网络上各位妈妈的无私传授经验，感谢家小版各前辈妈妈们花大量精力写的精华贴或非精华贴，我很快就调整自己的对孩子的养育方法，能够在JOLIN整三个月的那一天，睡上了有了孩子以来第一个整觉。
想写一些自己的教训和体会给有可能会遇到同样问题的新妈妈们（限三个月之前的新妈妈准妈妈，偶也只有三个月的做妈妈经历
）
首先反省：作妈妈是需要学习知识的。
我自我感觉是一个对孩子很重视的人，毕竟我也算是高龄产妇，而且我和老公对将来是否生老二还没计划。所以对待JOLIN的出生我是“严阵以待”，生一个保质保量，在知道有了JOLIN以后，我看了很多书，开始泡N多妈妈论坛，我的电脑里保存了一堆有关BABY的书和文档。婴儿教育、有婴儿常见病、有婴儿物品等等方面的内容，在怀JOLIN五个月的时候，我都把国内流行的湿疹神药都准备好了。可我就是没有准备“婴儿养育”方面的知识，因为在我简单的大脑中认为，小婴儿无非就是吃了睡，睡了吃。但就是这最基本的吃了睡睡了吃让我和我全家吃足苦头，让小JOLIN也吃足苦头。
JOLIN出院以后，我就被她被我的无知给狠狠上了一堂课，我在柚子网发了贴请求帮助，马上有许多妈妈们给予援手。那些弥足珍贵的意见对我的帮助相当大，但是有一点，因为我是单个问题提的，妈妈们也是针对我单个问题进行回答。实则孩子的问题是系统的，解决一个问题并不能解决所有的问题。这导致了出现我对 JOLIN头疼医头，脚疼医脚却效果很差的情况。
第一个月是剖产，公婆和老公严禁我使用电脑，每次我都哀求老公半天，才可以上网查一些问题，但是无法系统学习。第一个月内JOLIN日夜颠倒，不睡，哭个不停，全家人不知道问题根源所在，公婆归因为”小孩子就是闹的，出了月子就会好的”，于是公婆整天抱着JOLIN，他们真的很辛苦，尤其是婆婆，得做全家人的饭菜，因为剖产动不了，晚上婆婆还帮我弄孩子（偶老公睡得象猪！）就这一个月，婆婆大瘦，很感激婆婆。
有违我公婆良好的愿望，JOLIN在第二个月仍然闹个不停，问了PED，只是简单的说，要吃给吃，要睡给睡的说法。一出月子，我就抓紧机会上网，不过机会还是太少，一是公婆要用我的电脑看电视剧，二是出了月子，孩子基本就是我弄，并且我还开始做家务，上网的时间更少更少。半夜通常轮到我用电脑，在这少得可怜的时间里，我上个各个妈妈论坛搜索有关孩子睡觉的问题贴子，在柚子网亲亲宝贝搜到作者：含情脉脉发的，《妈妈和宝宝都需要睡个整觉》
http://www.youzinet.com/bbs/viewthread.php?tid=76407&highlight=%2B%BA%AC%C7%E9%C2%F6%C2%F6，含情的这个贴子让我看到一线曙光，我终于相信每个孩子都是有能力自己入睡并且可以有着良好的睡眠习惯，我决心尝试一下。但是具体怎么尝试，我还是老猫嗅鳖，无处下口。
正当我被JOLIN整得每天睡觉累计不超过三小时的时候，又有一位仙人降临来救我，那就是cocored，珉珉妈在柚子网亲亲宝贝论坛作者lotus uk的贴里《宝宝最长可以几个小时不吃奶》
http://www.youzinet.com/bbs/viewthread.php?tid=109332&extra=&highlight=%2Blotusuk&page=4教了小BABY的作息时间表，我真是如获至宝，开始尝试给JOLIN调整作息。
相信大家都猜到了，我这样简单机械的依着时间表调整作息的结果了。JOLIN的哭，闹，吃，睡根本问题没有解决，光有个时间表怎么会有用呢，这也是 cocored、oceanblue指点我要去看原书的原因所在。书我在AMAZON上等啊等，就是没有货，可是我的JOLIN在一天天长大，她的睡觉问题已经让我濒临于崩溃，我不能想象，如果爷爷奶奶回国以后，我得24小时抱着她的生活。
我在网上拼命找办法，我相信我的孩子有的问题，别的妈妈也会碰到过。狗狗百度是我的好帮手，我搜索的都是”吐奶“、”不睡“、”整天抱“这样的关键词，搜着搜着我搜到华人网论坛家有一小论坛作者：yilan的《说一说作息调整》http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=333&ID=342671&page=2，可以说是这个贴子让我开始系统地去考虑JOLIN生活作息，而不是简单的，今天哭了怎么办，明天吐奶了怎么办。
小婴儿哭闹抱的问题。
三个月内的孩子哭闹抱最大的原因就是有可能胃里有气reflux难受，小孩子喷门（是叫这个吧）没长好，平放着奶会倒流，竖着孩子或斜着孩子就觉得舒服，另外，抱着也有大人的体温，孩子感觉安全温暖。前二天我和老公开玩笑，假如家里有足够人手可以抱孩子，也没什么不好，抱吧，反正孩子也抱不了几年。但是我们没这个条件，只能想办法解决孩子的闹抱。
关于reflux，有些孩子长着长着自己会好，有些孩子则慢些。有些严重reflux的宝宝是需要看ped确诊，根据医嘱吃药，以下这个贴子里《 家有不好好吃奶或是reflux宝宝的妈妈请进来，我都快愁死了 》华人网家有一小版作者：MVZHOU，链接：http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&;replyid=1782330&id=401528&page=1&skin=0&Star=1 “风月无边”MM有着详细的解说，相当实用，新妈妈们可以看一下，虽然不是所有的孩子都有这么严重的reflux，不过就当是科普一下也不错的。
以下为转贴：
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莹莹美代子：
可能你家bb也是reflux，这个挺常见的，不同bb不同轻重而已。
因为bb还小食道尾端肌肉无力，没有办法把食物推进胃里，产生胃酸的时候，就会原方向逆流，逆流的时候会有灼热的疼痛，还会呕奶，甚至没有办法进食，边吃边哭等。。所以没有办法平躺睡觉，也没办法半躺着吃奶。还有很多犯了reflux的bb不爱吃奶，很多人都误以为是厌食，其实就是因为这个，6个月以前的 bb很常见。这个没有办法的，等宝宝大了慢慢会好，但如果很严重的，还是要吃点反胃药，吃到至少5/6个月大，有的甚至要吃到7/8个月。
风月无边：
我问过pd，他说不行，不吃药只会恶化，除非是不吃药也能好好吃奶，那就可以不吃了，否则就一直吃，吃到好为止。这个药不是治疗作用的，是综合胃酸，把奶推进胃里的。不推进去，他就会难受，还会反胃吐出来，所以也就不吃奶。但吃了药也只是缓解而已，所以嗜好时坏，并不能把reflux现象治疗好， reflux什么时候能好，这个也是没有办法的，看他身体变化了，长大些胃强壮点就会自然好，有的5/6个月，6/7个月就能好，有的要到1岁才好，但一般不会超过1岁。
他从2个月开始的，当时吃了药，过几天，马上吃奶就进步了，后来我给停了药，过了一阵子，他又开始不吃奶了，问pd，被批评了，说药不能断，必须坚持每天吃，饭前吃。吃完奶还要竖起来抱30分钟。现在基本上好转很多，但也不一定，有时候好几天坏1天。pd说这个没有办法，只能等他长大自己好，吃药只是让他不会更加难受，不会把奶吐出来而已。
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孩子每次吃奶后，一定要想法设法拍出气，拍嗝的技巧论坛里好多JM都研讨过，这里有一个就挺好的：柚子网亲亲宝贝论坛作者dingdong《大家讨论下拍嗝的经验吧》http://www.youzinet.com/bbs/viewthread.php?tid=111040&
一定要确保孩子胃里没气，然后才是解决无故哭闹。
三个月内的孩子哭闹一般来说总是无意识的，大多数是生理需求，尿尿了，臭臭了，觉得不安全了等等。
尿尿臭臭好办，剩下就是安全感。
我上次给的贴子里链接有一个五S的解决新生儿哭泣问题：华人网家一小版作者LU.LU《新生儿睡觉问题的解决办法--全部更新在一楼》http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&;id=341564
swaddling，Side/stomach position, Shhhhh, Swinging, Sucking
我自己试下来最好用的是swining（bouncer），sucking和swaddling,swallding当我才发现它的好处时，可惜JOLIN已经快三个月，无论如何也包不住。
我原先有个bouncer，买的就是fisher price的从newborn起用的经典款Infant-to-Toddler Rocker，很多在北美的妈妈都有一个。象下面图片，就是给infant用时，把撑架支起。
真是好东西，我原准备一生孩子就用的，但是被我公公前一天装，后一天就拆了，理由是小孩脖子软不能用（这个问题很好解决，盒子说过，怕脖子软给个head support就行了。）我很郁闷，月子里我剖产恢复的慢，只能依了他们了，出了月子第一天，我就坚持重装上，给孩子用了，效果好得没话讲，宝宝一哭，公婆原本想抱，被拦住，放到bouncer里摇几下就太平了。二位倔老人也不得不说美国人民的工具就是好使呀。
而后朋友送了个旧的swining，哇，真是超级灵，就今天晚上，JOLIN被突如其来二泡臭臭弄乱了规律，不肯睡觉大闹，放在swining上晃了十分钟就睡着了，然后再移到小床上。（偶而为之，孩子还是应该放在小床上自己入睡的好，但是现在这么晚了，我不想她哭泣，反而更清醒。）
爱妈说，宝宝不爱swining,那你试试换个方法使用swining:[此段转华人网LULU MM的经验]
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还有就是抱着我轻轻晃，大概频率是每秒2到3次，这个我还挺享受的。也可以把我放在swing上。我有个小swing，是妈妈同事给的，据说她的两个宝宝都很喜欢坐在里面晃，一会儿就睡着了。可妈妈每次放我在上面我都大哭，她就以为我不喜欢坐摇椅，还到处跟人说。
哼，明明是自己不会用嘛，还好意思和别人说。那作者都说了，如果在我闹脾气的时候把我放进去，只会激怒我，而且拜托敬业一点儿，提前先把摇椅打开好不好？每次都把我放进去再开动，等待是很无聊的事情。另外一定要开到最大档：我当时在你肚子里面，你走来走去上楼下楼，那都是幅度很大的。妈妈终于会用了，她去洗澡的时候把我放在里面，等她洗完，我都睡着了，她的心情我猜想是很喜悦的。
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孩子哭闹不好好睡觉还有一点就是没吃饱：
我家孩子是个大胃王，我婆婆以她那年代的经验总认为孩子吃太多，尤其在孩子吐奶以后，更是坚定了婆婆的看法，所以，在婆婆的坚持下，JOLIN在二个月以内都没有吃饱过。因为没吃饱，JOLIN就睡得短，醒来就闹吃，吃了一点不给吃，就又睡一会，把我们全家折腾得精疲力尽，我们的邻居太太也给我们说过没给孩子吃饱，但是。。。。一直到我们去看PED，问了PED以后，PED大笑不己，说每个孩子都有自己定数，吃多吃少，孩子明白，至于吐奶就是那个 reflux问题，回家对婆婆说了医生的话，公婆才半信半疑的不阻拦我们给孩子吃饱。但很可惜，由于我们的无知，已经错过了JOLIN的三周六周的猛长期了
《孩子睡眠的一些知识 》 作者: 花自飘零 于 06-07-07 13:12:49 文学城 亲亲宝贝
《孩子睡眠的一些知识 （一）》 http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=kids_best&MsgID=1370
《孩子睡眠的一些知识 （二）》 http://fionaww77.blog.sohu.com/5825763.html
《孩子睡眠的一些知识 （三）》 http://fionaww77.blog.sohu.com/5920709.html
我建议新妈妈或准妈妈一遇到问题，先不要急着去某个妈妈论坛马上发问，我们有狗狗有百度，这都是我们的好帮手，把你所需要咨询的问题多换几种不同的关键词组合一下去搜索，相信我，一般常见问题都会在搜索引擎上找到。
如果慕名去一些很棒的妈妈宝宝论坛，建议先看每个论坛的精华贴置顶贴，大多数妈妈宝宝论坛的版主是非常尽职的，她们会花大量时间把各类妈妈的问题归类总结加精置顶，很多新妈妈们的问题都是常见的，基本上每个妈妈宝宝论坛里的精华贴都能涵盖大部分常见问题。
不是说一有问题就发贴问不好，而是发了贴并不见得其他妈妈有时间马上就回答，善于利用各个论坛自身的搜索，搜索前人的问题通常都会有现成答案，这样解决问题速度和效率就会快得多。
关于sleep training的几点重要认识和相关考古贴：
第一，training不是一天就有效的，我是从第二个月开始慢慢调整JOLIN规律，一是我自己学习的知识太少，二是家有老人总是有意无意反对。
第二、training不是意味着就让孩子cry out，很多妈妈都反感“训练”二字，认为对孩子不人道，让孩子有心理阴影。但从我自己孩子的training身上得到的感觉是，正确聂raining 是不会让孩子大哭乱哭的，让孩子大哭有心理阴影那是妈妈采取的方法不正确或不适合自己的孩子。
第三、training需要大量的时间和耐心观察自家宝宝的特性和规律才可以开始training，贸然动手的结果必是伤害孩子伤害妈妈的信心。
先发一些对我相当有帮助的sleep training考古贴：
按我发现的时间顺序排列：
[FONT=Comic sans=]柚子网亲亲宝贝 作者：含情脉脉发的，《妈妈和宝宝都需要睡个整觉》
http://www.youzinet.com/bbs/viewthread.php?tid=76407&highlight=%2B%BA%AC%C7%E9%C2%F6%C2%F6
柚子网亲亲宝贝 作者：lotusuk [/FONT][FONT=Comic sans=]http://www.youzinet.com/bbs/viewthread.php?tid=109332&extra=&highlight=%2Blotusuk&page=4
文学城 小皮的家，小皮妈关于对小皮睡觉问题要崩溃到对小皮的sleep training，很有趣，几乎是相同的心路历程。
[/FONT]http://blog.wenxuecity.com/myindex.php?blogID=24198
[FONT=Comic sans=]http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=333&ID=342671&page=2
此贴重点要看，非常非常重要
华人网家有一小版 作者：oceanblue《宝宝中午的nap怎么才能睡长一点/兼CLB讨论帖》：
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&id=382874
华人网家有一小版 作者：lavaliere《[原创]不到5个月的宝宝能睡整觉了，更新见20，22-28楼》
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&id=302843
华人网家有一小版 作者：愚妈 《就是为了sleep training,专门注册了个账号》
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=333&replyID=1764902&id=400812&skin=0
我给JOLIN sleep training前的准备工作
在JOLIN一个半月的时候，是我最崩溃的时候，累计每天睡眠不超过三个小时，出了月子后的我，就开始为家人做饭做菜照顾JOLIN，精神上体力上达到极限，每次天黑下来就让我恐惧，我害怕每一次天黑，每个夜晚都是不断的抱着她哄她，那个时候我真是BLUE的要命。表现在体重迅速下降，奶水少得可怜。
怀孕前我98磅，临产前128磅，JOLIN一周的时候我的体重就到了112磅（JOLIN出生是六磅不到），JOLIN二个月时，去中国店买菜，有一位朋友一年多没见到我，问我近况，说刚生了孩子，他诧异的半天没说话，打量我半天，认为我是开玩笑，我和老公只得向他再次确认，他摇头不己说没见过我这样刚生完孩子和没生似的。老公的同学们见了我都惊讶的要命，女同学更是开玩笑要我传授产后恢复的秘决，苦笑，那是我主动要减肥的，我想胖来着的。至于奶水，我到现在三小时泵一次也只有2到3盎司。
JOLIN二个月时，我开始根据我看到的贴子学到的一鳞半爪知识training她，先按照时间表让JOLIN什么时候吃什么时候睡，前面说过，我没有解决好JOLIN的基本需要，吃、哭、闹、抱，她怎么可能会和时间表一样呢。这次training铁定是失败的。
而后我又去考古各类贴子，并打印下来仔细琢磨。这次我先不急着机械地按时间表来，首要解决的就是每次喂饱她，幸亏公婆医生的话还是相信的，不再拦着我给JOLIN吃饱。在第一次给JOLIN吃饱后的晚上，JOLIN破天荒晚上第一觉睡了四个小时！全家都兴奋死了。
然后就是解决JOLIN睡眠当中的哭泣和中断问题，考古发现，主要是胃的有气，小婴儿的气好难拍出，为了拍出嗝，全家四个大人齐上阵，每人拍上十分钟，爷爷撑住JOLIN身子后倾拍，奶奶抱着JOLIN竖着拍，爸爸扛着JOLIN在肩上拍，妈妈托着JOLIN下巴拍。我自己有个百拍百灵的“全武行”姿势，我站在床边，一脚抬起架床上，小腿和大腿成90度，把宝宝骑在大腿上，面向我竖着靠着妈妈身体，用二只手掌，空心掌轮流此起彼伏，一会就拍出一个大大burp，这个姿势前提条件是宝宝的头要有一定硬度。还有时候就是把宝宝平放一会会，再竖起来拍拍，也会有大嗝出来。只要JOLIN有一个大大的“呃”出来，全家奔走相告，才会小心翼翼把JOLIN请到CRIB上睡觉去。
爱妈说：半夜吃奶怎么办，我家的答案是视情况而定，如果半夜吃奶吃得很多，小BABY已经很清醒了，那就拍吧，拍出来，让他重新进入下一个睡眠段，如果小BABY只是迷迷糊糊吃了一点，那就不要拍了，保证他睡眠的连续性。
JOLIN有段时间reflux得挺厉害，一直吐奶，那奶是喷泉状往外喷射的，吐出来的奶是酸的带奶花的，我们称JOLIN为人工酸奶机。就是因为吐奶，让奶奶坚定认为JOLIN是吃得过多才吐的，不让JOLIN多吃。好在医生的话是有效的，对于吐奶我们不再大惊小怪，吐就吐吧，BIB一天换数块，睡觉的时候为了防止吐奶吐到身上让她难受，我们在JOLIN身上一层一层铺了好几块小纱布，吐湿了就拿掉。每次吃完奶不马上把JOLIN放到CRIB里，把她竖着靠着被子坐着、放在bouncer里、手上抱一会，估摸着奶消化了一些，才让她睡觉。JOLIN大概吐奶吐了一个多月，渐渐地越吐吐少，现在只是偶尔吐奶了。
婴儿虽小但也是一个人，她同样需要娱乐、需要社交、需要运动。吃饱了的小人儿如果不适当消耗体力，晚上同样不愿意睡觉。
小婴儿的运动，有tummy time，play gym，蹬自行车运动等等。这里我要强烈推荐李跃儿论坛上李跃儿的大作：《婴儿月历》
http://bbs.liyueer.com/viewthread.php?tid=1026&extra=page%3D2
这篇文章详细的介绍了如何给小婴儿作运动的方法，各位新妈妈可以根据自己的情况尝试一下。
tummytime，这是各种小婴儿可以做的运动中最简单最消耗体力的运动，基本上一天做个三四次，每次四至五分钟，如果那天JOLIN白天睡得多了，晚上闹闹的不肯睡，我就适当给她多加一次，一般来了二次，JOLIN就气喘吁吁躺在那，过个十来分钟就睡下了。据说tummytime还有个好处，就是纠正小BABY的罗圈腿，我家JOLIN是臀位的孩子，我很担心她的腿将来会弯，所以我个人最偏好tummy time。
抓住JOLIN的小腿做蹬自行车运动同样很棒，还可以缓解宝宝便秘问题，JOLIN大便是二至三天一次，但不是便秘，她的大便不干，她也不难受，就是这么一个习惯，我考古过以后就随她去了。但是做做蹬自行车运动总是有益无害的。这里再推荐一个有关宝宝便秘知识的强贴：
华人网家有一小版 作者：wineheart 《[原创]关于解决宝宝便秘的一点研究(长》
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=333&replyID=324386&id=313480&skin=0
JOLIN的娱乐基本就是靠她妈我了，只要我一有精神，JOLIN不睡觉的时候，白天我什么也不做就是陪着JOLIN，陪着她玩，娱乐她，同她不停的讲话，注意培养她的安全感，我要去上个洗手间，都向JOLIN说一声，妈妈去洗手间了，二分钟后回来，她似乎听得懂似的，就耐心的自己啃一会手指等着我回来。
吃饱、玩好，还有解决的就拉撒，月子里的孩子拉撒是没有规律的也就无法加以有意识的训练，只能等小婴儿的肠胃长得更好些再开始训练，我们JOLIN是12 月1日就是生下来第七周一天中的粑粑越来越少，每次只有一点点，一直到12月7日后，她忽然三天没有大便，把我急坏了，电话了一圈有BABY的妈妈，什么给点水喝，揉肚子，抓脚蹬都试试过，她就是不便，然后第四天，她狂拉一气，把小衣服全部弄脏。拉着又是二天不大便，三天不大便，我现在也习惯了，人家就爱二三天一次，有什么不好，我乐得少洗衣服呢。当时有二回，JOLIN大便在半夜，给她换衣服换diaper，后面半宵就不睡了。吸取这二次半夜大便的教训，我开始给JOLIN把臭臭。
每天下午五点四十五分开始在洗澡前，定时给JOLIN臭臭，搬把椅子坐在卫生间马桶边上，端着JOLIN（注意，这得孩子二个月以后脖子有一定硬度才可以做）在马桶上方，嘴里不停说：JOLIN，嗯！嗯！端个十分钟结束，有没有把出来都不要紧，主要是给孩子一个信号。为什么放在下午这么晚的时候把，而不是白天或者清晨，这也是我考古过potty training的贴子（华人网家有一小版 作者：applecwn 《写一下小猴子的pottytrain经过，欢迎补充方法技巧》 http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=333&;replyID=863937&id=335038&skin=0)决定的，如果将来孩子要放DAYCARE的话，二岁以前的孩子老师是不会帮着把臭臭，孩子好不容易建立起来routine就会失去。我自己想当然认为，如果把的时间放得晚些，将来孩子晚上回家我和老公还可以再接着把把臭臭（这一点我不是很确定，欢迎其他妈妈指正）。
JOLIN的社交：我所住的小区华人不少，老公同学的的二个小孩一个一岁一个二岁，楼上邻居的孩子九个月，前面一栋房子的邻居宝宝比我家JOLIN大二天，我家后面一栋房子的朋友孩子一个月，马路对面另一个小区的朋友孩子二个月，有这么多妈妈和小BABY的小区，小BABY和妈妈也总算有社交圈了。平日里让孩子们聚在一起玩玩，虽然都是小小孩，但是小小孩在一起会特别兴奋，你看看我我看看你，用BABY们之间才懂的咿咿呀呀互相交流，那场景太有趣了。妈妈们平时多交流，有一个可以沟通的机会，也会减少BLUE。
冬天天冷户外运动不便，那就多给点孩子室内运动，我觉得北美这边的商场超市什么的总的来说空气流通不错（也许是因为我呆的农村地缘故），室外空气清新，推着小JOLIN在商场里，看见她的小眼睛转来转去的东看看西看看好奇的样子，实在是满足。
附带说一个和睡觉无关的小tip：前几天我整理照片发现JOLIN的眼睛有点小小的斗鸡，吓了一跳，连忙又去狗狗了，才知道这是正常现象，小小婴儿都有的，是小婴儿的鼻梁骨未完全发育好，遮住眼白了，就会显出斗鸡的情况，但是为防止小孩真的出现斗眼，可以适当给小宝宝做做转眼珠运动，我家JOLIN最爱吃，于是我就用奶瓶逗她转眼珠。（据说梅兰芳就是每天顺时针转眼逆时针转眼才锻炼的眼睛有神然后拜了师的
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感谢科技的高速发展，感谢有了网络，感谢有了网络上各位妈妈的无私传授经验，感谢家小版各前辈妈妈们花大量精力写的精华贴或非精华贴，我很快就调整自己的对孩子的养育方法，能够在JOLIN整三个月的那一天，睡上了有了孩子以来第一个整觉。
想写一些自己的教训和体会给有可能会遇到同样问题的新妈妈们（限三个月之前的新妈妈准妈妈，偶也只有三个月的做妈妈经历
首先反省：作妈妈是需要学习知识的。
我自我感觉是一个对孩子很重视的人，毕竟我也算是高龄产妇，而且我和老公对将来是否生老二还没计划。所以对待JOLIN的出生我是“严阵以待”，生一个保质保量，在知道有了JOLIN以后，我看了很多书，开始泡N多妈妈论坛，我的电脑里保存了一堆有关BABY的书和文档。婴儿教育、有婴儿常见病、有婴儿物品等等方面的内容，在怀JOLIN五个月的时候，我都把国内流行的湿疹神药都准备好了。可我就是没有准备“婴儿养育”方面的知识，因为在我简单的大脑中认为，小婴儿无非就是吃了睡，睡了吃。但就是这最基本的吃了睡睡了吃让我和我全家吃足苦头，让小JOLIN也吃足苦头。
JOLIN出院以后，我就被她被我的无知给狠狠上了一堂课，我在柚子网发了贴请求帮助，马上有许多妈妈们给予援手。那些弥足珍贵的意见对我的帮助相当大，但是有一点，因为我是单个问题提的，妈妈们也是针对我单个问题进行回答。实则孩子的问题是系统的，解决一个问题并不能解决所有的问题。这导致了出现我对 JOLIN头疼医头，脚疼医脚却效果很差的情况。
第一个月是剖产，公婆和老公严禁我使用电脑，每次我都哀求老公半天，才可以上网查一些问题，但是无法系统学习。第一个月内JOLIN日夜颠倒，不睡，哭个不停，全家人不知道问题根源所在，公婆归因为”小孩子就是闹的，出了月子就会好的”，于是公婆整天抱着JOLIN，他们真的很辛苦，尤其是婆婆，得做全家人的饭菜，因为剖产动不了，晚上婆婆还帮我弄孩子（偶老公睡得象猪！）就这一个月，婆婆大瘦，很感激婆婆。
有违我公婆良好的愿望，JOLIN在第二个月仍然闹个不停，问了PED，只是简单的说，要吃给吃，要睡给睡的说法。一出月子，我就抓紧机会上网，不过机会还是太少，一是公婆要用我的电脑看电视剧，二是出了月子，孩子基本就是我弄，并且我还开始做家务，上网的时间更少更少。半夜通常轮到我用电脑，在这少得可怜的时间里，我上个各个妈妈论坛搜索有关孩子睡觉的问题贴子，在柚子网亲亲宝贝搜到作者：含情脉脉发的，《妈妈和宝宝都需要睡个整觉》
http://www.youzinet.com/bbs/viewthread.php?tid=76407&highlight=%2B%BA%AC%C7%E9%C2%F6%C2%F6，含情的这个贴子让我看到一线曙光，我终于相信每个孩子都是有能力自己入睡并且可以有着良好的睡眠习惯，我决心尝试一下。但是具体怎么尝试，我还是老猫嗅鳖，无处下口。
正当我被JOLIN整得每天睡觉累计不超过三小时的时候，又有一位仙人降临来救我，那就是cocored，珉珉妈在柚子网亲亲宝贝论坛作者lotus uk的贴里《宝宝最长可以几个小时不吃奶》
http://www.youzinet.com/bbs/viewthread.php?tid=109332&extra=&highlight=%2Blotusuk&page=4教了小BABY的作息时间表，我真是如获至宝，开始尝试给JOLIN调整作息。
相信大家都猜到了，我这样简单机械的依着时间表调整作息的结果了。JOLIN的哭，闹，吃，睡根本问题没有解决，光有个时间表怎么会有用呢，这也是 cocored、oceanblue指点我要去看原书的原因所在。书我在AMAZON上等啊等，就是没有货，可是我的JOLIN在一天天长大，她的睡觉问题已经让我濒临于崩溃，我不能想象，如果爷爷奶奶回国以后，我得24小时抱着她的生活。
我在网上拼命找办法，我相信我的孩子有的问题，别的妈妈也会碰到过。狗狗百度是我的好帮手，我搜索的都是”吐奶“、”不睡“、”整天抱“这样的关键词，搜着搜着我搜到华人网论坛家有一小论坛作者：yilan的《说一说作息调整》http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=333&ID=342671&page=2，可以说是这个贴子让我开始系统地去考虑JOLIN生活作息，而不是简单的，今天哭了怎么办，明天吐奶了怎么办。
小婴儿哭闹抱的问题。
三个月内的孩子哭闹抱最大的原因就是有可能胃里有气reflux难受，小孩子喷门（是叫这个吧）没长好，平放着奶会倒流，竖着孩子或斜着孩子就觉得舒服，另外，抱着也有大人的体温，孩子感觉安全温暖。前二天我和老公开玩笑，假如家里有足够人手可以抱孩子，也没什么不好，抱吧，反正孩子也抱不了几年。但是我们没这个条件，只能想办法解决孩子的闹抱。
关于reflux，有些孩子长着长着自己会好，有些孩子则慢些。有些严重reflux的宝宝是需要看ped确诊，根据医嘱吃药，以下这个贴子里《 家有不好好吃奶或是reflux宝宝的妈妈请进来，我都快愁死了 》华人网家有一小版作者：MVZHOU，链接：http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&;replyid=1782330&id=401528&page=1&skin=0&Star=1 “风月无边”MM有着详细的解说，相当实用，新妈妈们可以看一下，虽然不是所有的孩子都有这么严重的reflux，不过就当是科普一下也不错的。
以下为转贴：
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莹莹美代子：
可能你家bb也是reflux，这个挺常见的，不同bb不同轻重而已。
因为bb还小食道尾端肌肉无力，没有办法把食物推进胃里，产生胃酸的时候，就会原方向逆流，逆流的时候会有灼热的疼痛，还会呕奶，甚至没有办法进食，边吃边哭等。。所以没有办法平躺睡觉，也没办法半躺着吃奶。还有很多犯了reflux的bb不爱吃奶，很多人都误以为是厌食，其实就是因为这个，6个月以前的 bb很常见。这个没有办法的，等宝宝大了慢慢会好，但如果很严重的，还是要吃点反胃药，吃到至少5/6个月大，有的甚至要吃到7/8个月。
风月无边：
我问过pd，他说不行，不吃药只会恶化，除非是不吃药也能好好吃奶，那就可以不吃了，否则就一直吃，吃到好为止。这个药不是治疗作用的，是综合胃酸，把奶推进胃里的。不推进去，他就会难受，还会反胃吐出来，所以也就不吃奶。但吃了药也只是缓解而已，所以嗜好时坏，并不能把reflux现象治疗好， reflux什么时候能好，这个也是没有办法的，看他身体变化了，长大些胃强壮点就会自然好，有的5/6个月，6/7个月就能好，有的要到1岁才好，但一般不会超过1岁。
他从2个月开始的，当时吃了药，过几天，马上吃奶就进步了，后来我给停了药，过了一阵子，他又开始不吃奶了，问pd，被批评了，说药不能断，必须坚持每天吃，饭前吃。吃完奶还要竖起来抱30分钟。现在基本上好转很多，但也不一定，有时候好几天坏1天。pd说这个没有办法，只能等他长大自己好，吃药只是让他不会更加难受，不会把奶吐出来而已。
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孩子每次吃奶后，一定要想法设法拍出气，拍嗝的技巧论坛里好多JM都研讨过，这里有一个就挺好的：柚子网亲亲宝贝论坛作者dingdong《大家讨论下拍嗝的经验吧》http://www.youzinet.com/bbs/viewthread.php?tid=111040&
一定要确保孩子胃里没气，然后才是解决无故哭闹。
三个月内的孩子哭闹一般来说总是无意识的，大多数是生理需求，尿尿了，臭臭了，觉得不安全了等等。
尿尿臭臭好办，剩下就是安全感。
我上次给的贴子里链接有一个五S的解决新生儿哭泣问题：华人网家一小版作者LU.LU《新生儿睡觉问题的解决办法--全部更新在一楼》http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&;id=341564
swaddling，Side/stomach position, Shhhhh, Swinging, Sucking
我自己试下来最好用的是swining（bouncer），sucking和swaddling,swallding当我才发现它的好处时，可惜JOLIN已经快三个月，无论如何也包不住。
我原先有个bouncer，买的就是fisher price的从newborn起用的经典款Infant-to-Toddler Rocker，很多在北美的妈妈都有一个。象下面图片，就是给infant用时，把撑架支起。
真是好东西，我原准备一生孩子就用的，但是被我公公前一天装，后一天就拆了，理由是小孩脖子软不能用（这个问题很好解决，盒子说过，怕脖子软给个head support就行了。）我很郁闷，月子里我剖产恢复的慢，只能依了他们了，出了月子第一天，我就坚持重装上，给孩子用了，效果好得没话讲，宝宝一哭，公婆原本想抱，被拦住，放到bouncer里摇几下就太平了。二位倔老人也不得不说美国人民的工具就是好使呀。
而后朋友送了个旧的swining，哇，真是超级灵，就今天晚上，JOLIN被突如其来二泡臭臭弄乱了规律，不肯睡觉大闹，放在swining上晃了十分钟就睡着了，然后再移到小床上。（偶而为之，孩子还是应该放在小床上自己入睡的好，但是现在这么晚了，我不想她哭泣，反而更清醒。）
爱妈说，宝宝不爱swining,那你试试换个方法使用swining:[此段转华人网LULU MM的经验]
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还有就是抱着我轻轻晃，大概频率是每秒2到3次，这个我还挺享受的。也可以把我放在swing上。我有个小swing，是妈妈同事给的，据说她的两个宝宝都很喜欢坐在里面晃，一会儿就睡着了。可妈妈每次放我在上面我都大哭，她就以为我不喜欢坐摇椅，还到处跟人说。
哼，明明是自己不会用嘛，还好意思和别人说。那作者都说了，如果在我闹脾气的时候把我放进去，只会激怒我，而且拜托敬业一点儿，提前先把摇椅打开好不好？每次都把我放进去再开动，等待是很无聊的事情。另外一定要开到最大档：我当时在你肚子里面，你走来走去上楼下楼，那都是幅度很大的。妈妈终于会用了，她去洗澡的时候把我放在里面，等她洗完，我都睡着了，她的心情我猜想是很喜悦的。
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孩子哭闹不好好睡觉还有一点就是没吃饱：
我家孩子是个大胃王，我婆婆以她那年代的经验总认为孩子吃太多，尤其在孩子吐奶以后，更是坚定了婆婆的看法，所以，在婆婆的坚持下，JOLIN在二个月以内都没有吃饱过。因为没吃饱，JOLIN就睡得短，醒来就闹吃，吃了一点不给吃，就又睡一会，把我们全家折腾得精疲力尽，我们的邻居太太也给我们说过没给孩子吃饱，但是。。。。一直到我们去看PED，问了PED以后，PED大笑不己，说每个孩子都有自己定数，吃多吃少，孩子明白，至于吐奶就是那个 reflux问题，回家对婆婆说了医生的话，公婆才半信半疑的不阻拦我们给孩子吃饱。但很可惜，由于我们的无知，已经错过了JOLIN的三周六周的猛长期了
《孩子睡眠的一些知识 》 作者: 花自飘零 于 06-07-07 13:12:49 文学城 亲亲宝贝
《孩子睡眠的一些知识 （一）》 http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=kids_best&MsgID=1370
《孩子睡眠的一些知识 （二）》 http://fionaww77.blog.sohu.com/5825763.html
《孩子睡眠的一些知识 （三）》 http://fionaww77.blog.sohu.com/5920709.html
我建议新妈妈或准妈妈一遇到问题，先不要急着去某个妈妈论坛马上发问，我们有狗狗有百度，这都是我们的好帮手，把你所需要咨询的问题多换几种不同的关键词组合一下去搜索，相信我，一般常见问题都会在搜索引擎上找到。
如果慕名去一些很棒的妈妈宝宝论坛，建议先看每个论坛的精华贴置顶贴，大多数妈妈宝宝论坛的版主是非常尽职的，她们会花大量时间把各类妈妈的问题归类总结加精置顶，很多新妈妈们的问题都是常见的，基本上每个妈妈宝宝论坛里的精华贴都能涵盖大部分常见问题。
不是说一有问题就发贴问不好，而是发了贴并不见得其他妈妈有时间马上就回答，善于利用各个论坛自身的搜索，搜索前人的问题通常都会有现成答案，这样解决问题速度和效率就会快得多。
关于sleep training的几点重要认识和相关考古贴：
第一，training不是一天就有效的，我是从第二个月开始慢慢调整JOLIN规律，一是我自己学习的知识太少，二是家有老人总是有意无意反对。
第二、training不是意味着就让孩子cry out，很多妈妈都反感“训练”二字，认为对孩子不人道，让孩子有心理阴影。但从我自己孩子的training身上得到的感觉是，正确聂raining 是不会让孩子大哭乱哭的，让孩子大哭有心理阴影那是妈妈采取的方法不正确或不适合自己的孩子。
第三、training需要大量的时间和耐心观察自家宝宝的特性和规律才可以开始training，贸然动手的结果必是伤害孩子伤害妈妈的信心。
先发一些对我相当有帮助的sleep training考古贴：
按我发现的时间顺序排列：
[FONT=Comic sans=]柚子网亲亲宝贝 作者：含情脉脉发的，《妈妈和宝宝都需要睡个整觉》
http://www.youzinet.com/bbs/viewthread.php?tid=76407&highlight=%2B%BA%AC%C7%E9%C2%F6%C2%F6
柚子网亲亲宝贝 作者：lotusuk [/FONT][FONT=Comic sans=]http://www.youzinet.com/bbs/viewthread.php?tid=109332&extra=&highlight=%2Blotusuk&page=4
文学城 小皮的家，小皮妈关于对小皮睡觉问题要崩溃到对小皮的sleep training，很有趣，几乎是相同的心路历程。
[/FONT]http://blog.wenxuecity.com/myindex.php?blogID=24198
[FONT=Comic sans=]http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=333&ID=342671&page=2
此贴重点要看，非常非常重要
华人网家有一小版 作者：oceanblue《宝宝中午的nap怎么才能睡长一点/兼CLB讨论帖》：
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&id=382874
华人网家有一小版 作者：lavaliere《[原创]不到5个月的宝宝能睡整觉了，更新见20，22-28楼》
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&id=302843
华人网家有一小版 作者：愚妈 《就是为了sleep training,专门注册了个账号》
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=333&replyID=1764902&id=400812&skin=0
我给JOLIN sleep training前的准备工作
在JOLIN一个半月的时候，是我最崩溃的时候，累计每天睡眠不超过三个小时，出了月子后的我，就开始为家人做饭做菜照顾JOLIN，精神上体力上达到极限，每次天黑下来就让我恐惧，我害怕每一次天黑，每个夜晚都是不断的抱着她哄她，那个时候我真是BLUE的要命。表现在体重迅速下降，奶水少得可怜。
怀孕前我98磅，临产前128磅，JOLIN一周的时候我的体重就到了112磅（JOLIN出生是六磅不到），JOLIN二个月时，去中国店买菜，有一位朋友一年多没见到我，问我近况，说刚生了孩子，他诧异的半天没说话，打量我半天，认为我是开玩笑，我和老公只得向他再次确认，他摇头不己说没见过我这样刚生完孩子和没生似的。老公的同学们见了我都惊讶的要命，女同学更是开玩笑要我传授产后恢复的秘决，苦笑，那是我主动要减肥的，我想胖来着的。至于奶水，我到现在三小时泵一次也只有2到3盎司。
JOLIN二个月时，我开始根据我看到的贴子学到的一鳞半爪知识training她，先按照时间表让JOLIN什么时候吃什么时候睡，前面说过，我没有解决好JOLIN的基本需要，吃、哭、闹、抱，她怎么可能会和时间表一样呢。这次training铁定是失败的。
而后我又去考古各类贴子，并打印下来仔细琢磨。这次我先不急着机械地按时间表来，首要解决的就是每次喂饱她，幸亏公婆医生的话还是相信的，不再拦着我给JOLIN吃饱。在第一次给JOLIN吃饱后的晚上，JOLIN破天荒晚上第一觉睡了四个小时！全家都兴奋死了。
然后就是解决JOLIN睡眠当中的哭泣和中断问题，考古发现，主要是胃的有气，小婴儿的气好难拍出，为了拍出嗝，全家四个大人齐上阵，每人拍上十分钟，爷爷撑住JOLIN身子后倾拍，奶奶抱着JOLIN竖着拍，爸爸扛着JOLIN在肩上拍，妈妈托着JOLIN下巴拍。我自己有个百拍百灵的“全武行”姿势，我站在床边，一脚抬起架床上，小腿和大腿成90度，把宝宝骑在大腿上，面向我竖着靠着妈妈身体，用二只手掌，空心掌轮流此起彼伏，一会就拍出一个大大burp，这个姿势前提条件是宝宝的头要有一定硬度。还有时候就是把宝宝平放一会会，再竖起来拍拍，也会有大嗝出来。只要JOLIN有一个大大的“呃”出来，全家奔走相告，才会小心翼翼把JOLIN请到CRIB上睡觉去。
爱妈说：半夜吃奶怎么办，我家的答案是视情况而定，如果半夜吃奶吃得很多，小BABY已经很清醒了，那就拍吧，拍出来，让他重新进入下一个睡眠段，如果小BABY只是迷迷糊糊吃了一点，那就不要拍了，保证他睡眠的连续性。
JOLIN有段时间reflux得挺厉害，一直吐奶，那奶是喷泉状往外喷射的，吐出来的奶是酸的带奶花的，我们称JOLIN为人工酸奶机。就是因为吐奶，让奶奶坚定认为JOLIN是吃得过多才吐的，不让JOLIN多吃。好在医生的话是有效的，对于吐奶我们不再大惊小怪，吐就吐吧，BIB一天换数块，睡觉的时候为了防止吐奶吐到身上让她难受，我们在JOLIN身上一层一层铺了好几块小纱布，吐湿了就拿掉。每次吃完奶不马上把JOLIN放到CRIB里，把她竖着靠着被子坐着、放在bouncer里、手上抱一会，估摸着奶消化了一些，才让她睡觉。JOLIN大概吐奶吐了一个多月，渐渐地越吐吐少，现在只是偶尔吐奶了。
婴儿虽小但也是一个人，她同样需要娱乐、需要社交、需要运动。吃饱了的小人儿如果不适当消耗体力，晚上同样不愿意睡觉。
小婴儿的运动，有tummy time，play gym，蹬自行车运动等等。这里我要强烈推荐李跃儿论坛上李跃儿的大作：《婴儿月历》
http://bbs.liyueer.com/viewthread.php?tid=1026&extra=page%3D2
这篇文章详细的介绍了如何给小婴儿作运动的方法，各位新妈妈可以根据自己的情况尝试一下。
tummytime，这是各种小婴儿可以做的运动中最简单最消耗体力的运动，基本上一天做个三四次，每次四至五分钟，如果那天JOLIN白天睡得多了，晚上闹闹的不肯睡，我就适当给她多加一次，一般来了二次，JOLIN就气喘吁吁躺在那，过个十来分钟就睡下了。据说tummytime还有个好处，就是纠正小BABY的罗圈腿，我家JOLIN是臀位的孩子，我很担心她的腿将来会弯，所以我个人最偏好tummy time。
抓住JOLIN的小腿做蹬自行车运动同样很棒，还可以缓解宝宝便秘问题，JOLIN大便是二至三天一次，但不是便秘，她的大便不干，她也不难受，就是这么一个习惯，我考古过以后就随她去了。但是做做蹬自行车运动总是有益无害的。这里再推荐一个有关宝宝便秘知识的强贴：
华人网家有一小版 作者：wineheart 《[原创]关于解决宝宝便秘的一点研究(长》
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=333&replyID=324386&id=313480&skin=0
JOLIN的娱乐基本就是靠她妈我了，只要我一有精神，JOLIN不睡觉的时候，白天我什么也不做就是陪着JOLIN，陪着她玩，娱乐她，同她不停的讲话，注意培养她的安全感，我要去上个洗手间，都向JOLIN说一声，妈妈去洗手间了，二分钟后回来，她似乎听得懂似的，就耐心的自己啃一会手指等着我回来。
吃饱、玩好，还有解决的就拉撒，月子里的孩子拉撒是没有规律的也就无法加以有意识的训练，只能等小婴儿的肠胃长得更好些再开始训练，我们JOLIN是12 月1日就是生下来第七周一天中的粑粑越来越少，每次只有一点点，一直到12月7日后，她忽然三天没有大便，把我急坏了，电话了一圈有BABY的妈妈，什么给点水喝，揉肚子，抓脚蹬都试试过，她就是不便，然后第四天，她狂拉一气，把小衣服全部弄脏。拉着又是二天不大便，三天不大便，我现在也习惯了，人家就爱二三天一次，有什么不好，我乐得少洗衣服呢。当时有二回，JOLIN大便在半夜，给她换衣服换diaper，后面半宵就不睡了。吸取这二次半夜大便的教训，我开始给JOLIN把臭臭。
每天下午五点四十五分开始在洗澡前，定时给JOLIN臭臭，搬把椅子坐在卫生间马桶边上，端着JOLIN（注意，这得孩子二个月以后脖子有一定硬度才可以做）在马桶上方，嘴里不停说：JOLIN，嗯！嗯！端个十分钟结束，有没有把出来都不要紧，主要是给孩子一个信号。为什么放在下午这么晚的时候把，而不是白天或者清晨，这也是我考古过potty training的贴子（华人网家有一小版 作者：applecwn 《写一下小猴子的pottytrain经过，欢迎补充方法技巧》 http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=333&;replyID=863937&id=335038&skin=0)决定的，如果将来孩子要放DAYCARE的话，二岁以前的孩子老师是不会帮着把臭臭，孩子好不容易建立起来routine就会失去。我自己想当然认为，如果把的时间放得晚些，将来孩子晚上回家我和老公还可以再接着把把臭臭（这一点我不是很确定，欢迎其他妈妈指正）。
JOLIN的社交：我所住的小区华人不少，老公同学的的二个小孩一个一岁一个二岁，楼上邻居的孩子九个月，前面一栋房子的邻居宝宝比我家JOLIN大二天，我家后面一栋房子的朋友孩子一个月，马路对面另一个小区的朋友孩子二个月，有这么多妈妈和小BABY的小区，小BABY和妈妈也总算有社交圈了。平日里让孩子们聚在一起玩玩，虽然都是小小孩，但是小小孩在一起会特别兴奋，你看看我我看看你，用BABY们之间才懂的咿咿呀呀互相交流，那场景太有趣了。妈妈们平时多交流，有一个可以沟通的机会，也会减少BLUE。
冬天天冷户外运动不便，那就多给点孩子室内运动，我觉得北美这边的商场超市什么的总的来说空气流通不错（也许是因为我呆的农村地缘故），室外空气清新，推着小JOLIN在商场里，看见她的小眼睛转来转去的东看看西看看好奇的样子，实在是满足。
附带说一个和睡觉无关的小tip：前几天我整理照片发现JOLIN的眼睛有点小小的斗鸡，吓了一跳，连忙又去狗狗了，才知道这是正常现象，小小婴儿都有的，是小婴儿的鼻梁骨未完全发育好，遮住眼白了，就会显出斗鸡的情况，但是为防止小孩真的出现斗眼，可以适当给小宝宝做做转眼珠运动，我家JOLIN最爱吃，于是我就用奶瓶逗她转眼珠。（据说梅兰芳就是每天顺时针转眼逆时针转眼才锻炼的眼睛有神然后拜了师的
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