宝宝生育日记

[tqgoo]

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谢谢楼主的信息

 

[lhysjtu]

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有用

 

[eva1080]

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楼主真是个有心人！

 

[Lazy Boy]

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这个不是孕前吃的，是孕后吃的呀呵呵
你说的对，咱们和台湾气候体质等不一样，只能借鉴一下，不能全搬呵呵

除了MATERNA是孕前生后母乳的时候吃比较必要之外，其他的那些什么OMEGA的营养品只是给个安慰而已，没有实际的作用。当然如果能够负担的起，也没啥。只是看好牌子，有好多的OMEGA用的海鱼含有比较多的汞。所以长久吃了没好处。如果是医生要求补的铁，钙这些除外。

至于台湾的那个坐月子，见仁见智吧。月子里面不喝水连奶都下不了。其他的坛子已经讨论的很透彻了。还是以大家本地的医生和COMMUNITY NURSE说的为准吧。

LZ很用心，连照片也上了，呵呵，能给大家一个指引。

 

[51sucess]

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感谢分享，好贴啊！

 

[Gottes Petros]

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真详细，LZ好人

 

[柠檬仙仙]

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太实用，太全了

 

[j5s]

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哇，需要这么复杂吗？

 

[豆娘]

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谢谢有心人！

 

[focusannaelim]

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Ths

 

[lvjiajia]

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ma r k

 

[lovie]

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著著分享！

 

[catherine1123]

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楼主，我在我的帖子里已经说过了，如果买的是你图片上的瓶装的MATERNA的话，里面是没有说明书没有COUPON的，我不知道你自己到底买过没有？！不要误导大家啦。我都吃了好多瓶了也没看过你发的这个COUPON哦！COSTCO的没买过，不知道是不是和我在PH买的这个瓶装的一样，但是我买的图片上的瓶装的是一定没有COUPON！

 

[catherine1123]

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怀孕后搜索很多网站，请教很多经验丰富的妈妈，现在把主要事情做个记录和整理，给自己留个纪念，也希望能帮助到准备怀孕的妈妈们~
由于经验不足，欢迎妈妈们改正补充哈~~
下面所涉及到的产品和做法都是我用过的或打算使用的，不一定正确，仅供参考，不是广告哈~~

备孕：
1、备孕前三个月就要开始吃叶酸（Folic Acid)（见图）或 materna。
2、排卵试纸 和 验孕试纸 在 蒙 城 华 人 网上有中国人在卖，大概0.5元一个；药店等也有卖，小贵。

我问过我的医生，这里没有让孕前吃叶酸的习惯，只是建议可以提前半年到一年吃MATERNA就可以了，里面还有叶酸，不需要另外买~我当时买的是验孕棒，没看到有卖试纸，我觉得贵的准确一点，即使是这样，我还是去诊所见了医生确定怀孕，当时医生马上就给我写了MATERNA，让我去买~

 

[catherine1123]

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孕早期（1-3个月）

1、维生素
（1）发现怀孕后开始吃materna（见图），也可以备孕时就开始，至哺乳期结束。一天一片。
在药店，Jean Coutu都有销售，24$左右一瓶100片（可以用说明书上的coupon（见图），下次买materna可以减3元）；costco最便宜，18$左右200片（不能用coupon)
（2）还有一种医生开的处方药叫previt，一天两片，据说也不错哦~~~

2、孕妇专用的omega-3 Prenatal（见图），含鱼油、EPA和DHA。
营养师建议食补，多吃鱼即可，不是必须吃omega-3。

注：
（1）如果能通过CLSC家庭收入等方面的审核，请只购买前20周materna,不要囤太多，因为20周以后有可能免费提供，至哺乳期。(每个clsc情况不同，有的clsc不提供哈）（这个只有低收入家庭才有可能会提供，但是我见过的低收入家庭-都申请上OLO的，都没有拿过MATERNA，不知道楼主所知道的是哪家CLSC提供免费的呢？我很想知道哪个社区的，以后也好告诉朋友~）
（2）营养协会:20周后会免费提供materna和omega-3 Prenatal。上过营养协会哺乳课的妈妈，哺乳期可以继续领取。（不懂你说的这个营养协会是有特定的地方还是一个机构？我没有申请上OLO，不够低收入，后来被推荐去的林肯大街那家机构，应该是你说的营养协会了，免费的营养师，免费的课程，营养师也看了我在吃的MATERNA，但是没有提给免费的MATERNA的事宜，如果说我不够资格，那是肯定的，OLO都没申请上，课程我也上了啊，没听说给免费的药，你说的这个在哪儿？）


3、发现怀孕尽快预约产科医生，产科医生list在clsc索取。
评价医生态度、专业水平等的网站：http://www.ratemds.com/

4、孕妇装：必须品：孕妇内裤，孕妇裤，孕妇文胸或哺乳文胸
http://www.thymematernity.com/
http://www.motherhoodcanada.ca/

5、（1）防妊娠纹霜palmer‘s（见图）：药店，Jean Coutu等有售
（2）已经产生妊娠纹，用bio-oil（见图）去妊娠纹（这个不错，但是蛮油的，不适合白天要出门上班的孕妇，粘衣服，我还是起了，没擦的地方，两侧胯骨的位置起的，）

6、预产期计算器（请以医生计算为准）：
http://www.baidu.com/s?bs=%D0%A1%B8%B9%CC%DB+%C5%C5%C2%D1%C6%DA&f=3&rsv_bp=1&wd=%D4%A4%B2%FA%C6%DA%BC%C6%CB%E3%C6%F7&oq=%D4%A4%B2%FA&rsp=0&inputT=23394

7、预约daycare
（1）list到clsc索取
（2）网站预约：
http://www.enfancefamille.org/_home （半年必须update，否则重新排队！！）
http://mfa.korem.com/mfa.main.do
http://www.magarderie.com

有经验的妈妈说：一定要登门申请，因为有些daycare会有自己的list，并不断跟踪才有可能排得上哦~~，一般接收18个月的宝宝，也有些从6个月接收。
（有用，标记）
（3）daycare费用：
公立幼儿园（CPE）：7元/天
私立幼儿：如果交给幼儿园40元/天，并是低收入家庭：
政府退还（每天）：26.25元=35元*75%
自己负担（每天）：13.75元=35元*（1-75%）+（40元-35元）
一年不超过9000元。
35元为政府标准，超过35元部分都不退。
每个月15日汇入个人银行账户。
计算退还费用网站：http://www.revenuquebec.ca/en/citoy...it_remb/credit_enfant/versements/default.aspx

计算器：http://www.revenuquebec.ca/documents/en/formulaires/tp/TP-1.D.C-V(2010-12).pdf

请看此贴：http://forum.iask.ca/showthread.php?p=7342413

 

[catherine1123]

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请问吃materna好吗？我想帮人买点。谢谢！

很好，孕前一年，孕中，生完后一年都可以吃，对女生是好的，里面还有叶酸，不用另外买，各种维生素和矿物质，医生推荐的！

 

[catherine1123]

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补充一下，我去了营养协会，想上孕妇班，直接被拒！被告知只有低收入人群才可以在那里注册享受相应的服务。因此，不属于低收入家庭的孕妇，最好还是去clsc咨询一下，哪里可以上孕妇班和如何得到营养师的指导。

我们也不是低收入，因为OLO都不给，但是让我去了这个林肯大街的营养协会，课上了啊，还给了免费的亚麻籽让我吃，但是没有说给MATERNA，营养师还问我的呢，有没有在吃MATERNA。我说在吃，还拿给她看呢，根本没说给免费的事。我希望楼主别老是复制，最好写点亲身经历的，让大家整个明白，而不是去试，不过，复制也挺麻烦的哈，得去找资料，不容易，谢谢哈。虽然我用不上了~

 

[桃乐丝]

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楼主，我在我的帖子里已经说过了，如果买的是你图片上的瓶装的MATERNA的话，里面是没有说明书没有COUPON的，我不知道你自己到底买过没有？！不要误导大家啦。我都吃了好多瓶了也没看过你发的这个COUPON哦！COSTCO的没买过，不知道是不是和我在PH买的这个瓶装的一样，但是我买的图片上的瓶装的是一定没有COUPON！

你在你贴子里给我留言啦？这几天没去你贴子里去看。
我怀孕以后一直在PH买materna，已经买了几盒了，确实有coupon的，我拍的coupon图片就是从盒子里拿出来的，是我自己拍的，不是网上截图的哦，而且那张coupon照片当时就是因为看你在你的贴子里说没找到，特意为你找出来拍摄上传的，希望你能用得上。我还没去costco买过materna，因为我没办会员卡，是听别的妈妈告诉我costco的最便宜，让我以后可以去那里买，而且告诉我的妈妈自己是在costco买到过的。

 

[桃乐丝]

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我们也不是低收入，因为OLO都不给，但是让我去了这个林肯大街的营养协会，课上了啊，还给了免费的亚麻籽让我吃，但是没有说给MATERNA，营养师还问我的呢，有没有在吃MATERNA。我说在吃，还拿给她看呢，根本没说给免费的事。我希望楼主别老是复制，最好写点亲身经历的，让大家整个明白，而不是去试，不过，复制也挺麻烦的哈，得去找资料，不容易，谢谢哈。虽然我用不上了~

如果不是我知道的，我或我朋友的经验，我不会乱写，请你不要总认为我是copy的并用讽刺的口气质疑别人，让我感觉这种针对很不舒服，我朋友比我怀孕早一个月（现在8个月左右），她现在正在营养协会领materna和omega-3，我在clsc只领到materna而没有omega-3，所以我在上面也写过，我个人感觉营养协会比clsc好一些，就是这个原因之一。

 

[桃乐丝]

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我问过我的医生，这里没有让孕前吃叶酸的习惯，只是建议可以提前半年到一年吃MATERNA就可以了，里面还有叶酸，不需要另外买~我当时买的是验孕棒，没看到有卖试纸，我觉得贵的准确一点，即使是这样，我还是去诊所见了医生确定怀孕，当时医生马上就给我写了MATERNA，让我去买~

我的经历是这样的：我在这里怀孕前没有真正看过医生，因为去医院做孕前检查和咨询等都被打发回来了，被告诉知，如果半年不孕再去做检查。
回来后在国内网上看到医生建议怀孕前要吃叶酸，又在国内怀过孕的亲友那里得到证实，后来到PH找药剂师咨询并推荐了我上面吃的那种叶酸，当我知道怀孕以后第一次见到医生时，马上让我吃materna。
并且我在最开始也写了1、备孕前三个月就要开始吃叶酸（Folic Acid)或 materna都是可以的。