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【舒缓久坐易疲妙法】1.运目:双目顺时针逆时针方向交替旋转各10圈；2.鼓腮:口作吹气状将腮鼓起向两颊推送10次；3.弄舌:张口吞舌向两侧运动10次；4.叩齿:上下牙齿轻叩20次；5.咽津:将以上运动中唾液咽下10次；6：肩旋:双手下垂,肩左右转10次；7.摩擦:掌心掌背互摩,握拳松开；8.足趾:屈伸至发热。

 

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我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系；我们曾如此计较付出的回报，到最后才懂得，一切得到终将失去的，只能空留一抹浮名。走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。

 

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凡事不必苛求，来了就来了；凡事不必计较，过了就过了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了。该来的来，该去的去，一切随缘心自由。

 

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生命中那些得不到的、握不住的，都要学会放下。“提起千斤重，放下二两轻”，一念放下，万般自在。所谓放下，就是要放下那些自私的欲望和心头的恶念，放下那些无谓的执著和顽固的偏执。风起时，笑看落花；风停时，淡看天际。懂得放下，生命才会更加完美，不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安。

 

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诚信守德是维护自己良知的最好方法。与朋友们共享之。。。

 

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【修心养生小知识】早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜，抗癌又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保健康。每天一苹果，医生远离我。一顿要吃伤，十顿要喝汤。炼出一身汗，小病不用看。练就一身功，年老筋骨通。无病一身福，长寿万事足。要活一百多，心胸要宽阔。

 

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迁怒余怒未消的迹象
有位父亲下班回家，一进门就看到十多岁的女儿正在用他的工具修理东西，而工具散落一地，使客厅凌乱不堪，他便不禁开始破口大骂，聪明的女儿在收拾干净后跑过来拥抱他，然后问：“爸爸，你今天在办公室里一定遇到不愉快的事，是吗？”
这位懂事的女孩了解老爸的怒气不完全是针对她，而是他里面可能因为别的事受伤了，因此她没有情绪反应，反而能安慰爸爸，这是极大的智慧。
我们在生活中是否也常遇到类似的状况？

 

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知足歌
人生尽是福，惟人不知足；
思量肩担苦，步行便是福；
思量走路苦，骑驴便是福；
思量饥寒苦，饱暖便是福；
思量疾病苦，健康便是福；
思量露宿苦，藏头便是福；
思量荒乱苦，平安便是福；
思量无业苦，佣工便是福；
人生能几时，不要不知足！

 

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祝大家国庆节快乐啊！

 

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【半点禅】自古人生最忌满，半贫半富半自安！半命半天半机遇，半取半舍半行善！半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤！半人半我半自在，半醒半醉半神仙！半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘！ 人生一半在于我，另外一半听自然！

 

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【电脑族必看】常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛占63.9%，头痛56.1%，食欲不振54.4%。为减轻长期使用电脑的危害，应合理膳食。①拯救双眼：胡萝卜、菠菜、西红柿、韭菜、青椒、枣、红薯；②拯救骨骼：含钙量高的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、海米、油菜、黑芝麻、黄豆。

 

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开心，调转到温哥华分公司了，给各位问好！

很开心转到温哥华分公司了，培训了一周。发现温哥华边的优惠，电视频道和别的区域是不一样的，价格也是不一样的。各位朋友，欢迎惠顾和咨询哦，竭诚为你服务！

 

[森林之歌]

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哈！欢迎来到温哥华
祝您生意兴隆，订单滔滔不绝！

 

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谢谢森林版主，争取找个时间去采摘水果哦。初到温哥华，给大家问好！

 

[westend]

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先说吧, 能给家园网友争取到什么样的优惠?

 

[julius87]

乐颠颠老妈说：

欢迎欢迎！

坐等实惠！

 

[瞭無牽掛]

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恭喜

 

[xiximm]

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现在还能有什么水果呢，除了苹果。

 

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感谢支持！

 

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【常说“好吧”的人】当发现自己被忽略时，她浅浅说一句：好吧；当确认了愿望变成失望，她对自己说：好吧；当对着自己造成的窘境，她对别人说：好吧；当回想自己说过的错话，她对别人说：好吧。简单的两个字，将不快乐、无奈和无助诉说得淋漓尽致，为成全别人宁愿伤自己。好吧！你是善良的。是你吗？