推荐一个超简单自制，营养美味的零食Kale Chips

[温哥华工蜂]

http://allrecipes.com/recipe/baked-kale-chips/

太简单了，居然做出来味道还不错，虽然和买的成品还是不太一样，但银子啊，买现成的50克就要6刀+呢。

 

[eor06]

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谢谢

 

[我的希望]

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这个叫什么？哪里有卖？

 

[doremee]

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http://allrecipes.com/recipe/baked-kale-chips/

太简单了，居然做出来味道还不错，虽然和买的成品还是不太一样，但银子啊，买现成的50可就要6刀+呢。

这个叫什么？哪里有卖？

西人超市有
Langley Market, Kin Market 市场也有
新鲜卷曲蔬菜 curly kale 从墨西哥进口
现在一束$1.29
冬天时，$2.29 一束
http://www.bcliving.ca/sites/default/files/imagecache/node_image_small/kale_1_1.jpg

http://themessybaker.com/wp-content/uploads/2013/01/Curly-Kale-1.gif
清洗时注意叶子上面黑色斑点
扔掉暗斑叶

可以自己种
品种多
一些有颜色
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQhPVI1TRvDgJRSxR3V18m7RAkdl1Q-kUt2JVzVneWsQ7sHeuOV

kale salad
http://www.latimes.com/media/photo/2011-12/66940601.jpg

 

[我的希望]

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西人超市有
Langley Market, Kin Market 市场也有
新鲜卷曲蔬菜 curly kale 从墨西哥进口
现在一束$1.29
冬天时，$2.29 一束
http://themessybaker.com/wp-content/uploads/2013/01/Curly-Kale-1.gif
清洗时注意叶子上面黑色斑点
扔掉暗斑叶

可以自己种
品种多
一些有颜色
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQhPVI1TRvDgJRSxR3V18m7RAkdl1Q-kUt2JVzVneWsQ7sHeuOV

kale salad
http://www.latimes.com/media/photo/2011-12/66940601.jpg

谢谢！

 

[poker007]

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好，既简单又健康

 

[温哥华工蜂]

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谢谢”希望“。
经验分享，最好是烤完后再放盐。最关键的步骤是烤之前的脱水。
如果一次吃不完，下次吃的时候需要放小烤箱里略微加热下就恢复脆劲了，需要时间很短，否则就会糊掉。
想尝试其他口味的，烤完或烤时加其他佐料即可。
偶今天在孩子的要求下，尝试了新口味，用在Mall里爆米花那里买的调料，仍旧不错。
当然还是和买的不一个味儿，就跟家里做不出饭店的菜一样。

 

[doremee]

回复: 推荐一个超简单自制，营养美味的零食Kale Chips

自己烤的
没有餐厅的那么油腻

我主要是用它来榨汁
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTwAZ0ynpINz6LX-djtSvF1Qt5g1pi0IyiB8gwKHL_OR6BoyKg8

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m99khkItDM1r959hto1_500.jpg

 

[温哥华工蜂]

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自己烤的
没有餐厅的那么油腻

我主要是用它来榨汁
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTwAZ0ynpINz6LX-djtSvF1Qt5g1pi0IyiB8gwKHL_OR6BoyKg8

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m99khkItDM1r959hto1_500.jpg

请您推荐几个榨汁的食谱好吗，谢谢！

 

[钢琴超市]

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那个甩干的设备哪儿有卖的？

 

[doremee]

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请您推荐几个榨汁的食谱好吗，谢谢！

我从来不按照食谱的

家里面有什么蔬菜和水果
加进去就是啦

经常用的蔬菜水果有
芹菜
萝卜
红萝卜
甜菜 beets
羽衣甘蓝 kale
菠菜
山药
苹果
梨
西瓜
蜜瓜
香蕉
菠萝
草莓
等等

如果汁太苦，加蜂蜜 嘻嘻

 

[温哥华工蜂]

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那个甩干的设备哪儿有卖的？

一般商店都有，厨房用品处，最便宜的10刀左右。
的确，做好这道”美食“，”甩干机“最关键。


谢谢Doremee。