简单美味的餐盒

[清明上河图]

上班族免不了常在外面吃午餐， 对于想保健康保身材的姐妹们来说， 总在外面吃饭既不健康也不利于减肥。自己带饭既省钱又能保证吃到健康放心的午餐。

本人自制的午餐盒， 生菜包鸡肉沙拉。 鸡肉是事先与滋补药材一起在煲汤锅里慢炖熟后， 拌上鸡肉酱（Tartar Sauce)， 包在生菜（ROMAINE) 叶子里吃， 味道非常好。

 

[RONA]

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健康、简单！

不过，我真吃不下生菜叶子，还是热腾腾的中国胃。

 

[清明上河图]

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健康、简单！

不过，我真吃不下生菜叶子，还是热腾腾的中国胃。

生菜叶子吃习惯就好了， 习惯了生鲜蔬菜的美味， 对那些做熟的蔬菜反而不喜欢了。水果我也爱吃， 但是水果糖分太多， 不如绿色蔬菜合适。去KINGS FARM买3棵一包的ROMAINE比较放心， 他们的菜清洗的比较干净， 自己回家再洗洗， 我吃了很长时间都没问题。

 

[TPI]

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不错！

 

[SNOWBEAR999]

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很健康，但俺不能拿这当饭吃，否则吃完了还要塞点中国菜才满足。555

 

[沿路美景]

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很健康，但俺不能拿这当饭吃，否则吃完了还要塞点中国菜才满足。555

同感，总觉得要狠狠地吃点肉。。。

 

[伟丰装修]

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同感，总觉得要狠狠地吃点肉。。。

弱弱地说，我也是，中午还是要有点米饭加肉才能顶肚。

 

[Kartzchen]

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这点吃不饱呀

 

[千千浔]

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够我在午餐和晚餐之间当点心啦！

 

[中国好声音]

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五盒差不多够了。

 

[秋叶秋夜]

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谢谢LZ的分享，很有创意的午餐建议！

Tartar Sauce之前倒从没留意过，明天去超市看看

 

[51sucess]

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好素啊，不过一点也不会长胖！支持一下

 

[清明上河图]

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谢谢LZ的分享，很有创意的午餐建议！

Tartar Sauce之前倒从没留意过，明天去超市看看

 

[eagleto]

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这是starter，塞牙缝而已，

 

[清明上河图]

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Romaine

 

[清明上河图]

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Tartar Sauce 也可以用于吃海鲜和其他食品的佐料

 

[iconh600]

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看上去不错啊！

 

[清明上河图]

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爱吃鱼的童鞋们， 可以试试。

 

[yoyomm]

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真健康。本来觉得自己这身体也应该这么吃，可是。。可是。。。

 

[蔷薇weiwei]

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我还是有点不习惯西人的这些sauce，我喜欢生菜上抹点海天牌的辣黄豆酱或韩国辣酱。