开始经历失眠的痛苦

[ledjiang]

养娃儿吧。以前我也失眠得厉害，自从养了娃，头一挨枕头就睡，无论何时

 

[wolfang]

压力太大了？

工作不稳定,其他好像还好. 也许个人比较脆弱.

 

[soleil_lee－太阳李]

多做些运动，跟我们来做P90X3吧，开始之后每天晚上都睡得很好

p90x3 c'est quoi?

 

[小熊猫]

多做些运动，跟我们来做P90X3吧，开始之后每天晚上都睡得很好

p90x3 c'est quoi?

有时间的做P90X，没太多时间的做P90X3，更没时间的做FOCUS 25。

 

[soleil_lee－太阳李]

p90x是什么东西？自己在家做吗？

 

[行走天下]

啥药都别用，是药三分毒。去面包厂的生产线上打工，包你三天痊愈，不要说趟床上、枕枕头，站着也能让你打上呼噜。不信可以试试。

 

[小熊猫]

p90x是什么东西？自己在家做吗？

http://forum.iask.ca/threads/强烈推荐给想瘦身塑形的朋友：腹肌撕裂者，可下载。.719950/

 

[soleil_lee－太阳李]

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太好了，我今晚上练练看
你们是在家做 还是去健身房做？

 

[小熊猫]

太好了，我今晚上练练看
你们是在家做 还是去健身房做？

我很喜欢这个项目因为它完全可以在家做，做的再狼狈再累得象狗都自由。
你可以先试试 Ab ripper X“腹肌撕裂者”，感受一下。

 

[vickyzyd]

太好了，我今晚上练练看
你们是在家做 还是去健身房做？

我建议你从P90X3 total synergitics 开始，他们几个都是运动狂人，咱们普通人比不了
ab ripper感受一下就可以，我到现在两个星期了，还是只能完整的做完第一个动作而已，郁闷！

 

[Chamomile]

推荐中医。

东汉张仲景撰写的《伤寒杂病论》是中医临床的基础，这部巨著中，方子都非常经典，方子里面的思路，开启后世中医临床发展的各种法门，直到今天，这些光辉仍然在照耀着我们。每天，当你看到医院里面无数的患者，看到他们无奈的脸，看到他们反复检查都找不到病因，反复治疗，都取效不多的时候，我们是否该反思自己？我们是否把该学习的知识都学了？是否该把古人给出的最佳解决方案，都当做垃圾舍弃了？
　　 。。。。。。

　　见了面，我查舌诊脉，判断这是因为情绪引起的，中医叫肝气不舒，于是建议嫂子用一个张仲景的经典方子：柴胡加龙骨牡蛎汤加味。用这个方子泡脚，每天舒理肝气。
　　 。。。。。
　　如果失眠严重的人，我会建议他晚上除了泡脚，可以加服：山萸肉六克、五味子三克，熬水，用此水冲服炒酸枣仁粉三克。每晚服用一次即可。这是养肝血、安心神的思路。
　　这个泡脚的方子，是我每天都会用到推荐给大家的，因为我所遇到的人，因情绪不佳而病的人居多，甚至几乎很少例外，所以几乎每天推荐。

我刚搜出来的：摘编自罗大伦中医师的新浪博客

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1547596314_2_1.html

 

[flywind]

看下来，加大体力劳动比较靠谱。。。吃药费钱。。。还是算了

 

[soleil_lee－太阳李]

我建议你从P90X3 total synergitics 开始，他们几个都是运动狂人，咱们普通人比不了
ab ripper感受一下就可以，我到现在两个星期了，还是只能完整的做完第一个动作而已，郁闷！

P90X3 total synergitics在哪里下载？那个链接里下的是rip ab.

 

[来生要做一棵树]

楼主是女性吗？ 有可能是缺钙，缺钙也会造成失眠。尤其女人更年期，失眠的90%都是缺钙引起的。别跟我说你腿没有抽筋现象，所以你不缺钙。等到你腿开始抽筋了， 就是相当厉害的缺钙了！

 

[小熊猫]

我建议你从P90X3 total synergitics 开始，他们几个都是运动狂人，咱们普通人比不了
ab ripper感受一下就可以，我到现在两个星期了，还是只能完整的做完第一个动作而已，郁闷！

在说我吗？哪里哪里，我还不是了。 莫同学和快雪前辈让我望尘莫及。


......
好吧，我承认我是不怀好意，想看看李太阳同志不知深浅做完后会不会象条搁浅的鱼，就象我当初一样。

 

[DancingElf]

赞同养娃方法，尤其是1岁以内的婴儿，肯定能让你随时随地倒下就睡着。

 

[flywind]

赞同养娃方法，尤其是1岁以内的婴儿，肯定能让你随时随地倒下就睡着。

吓得我不敢养娃了

 

[tech9]

还是运动吧，来打羽毛球

 

[CCOYYOTEE]

陪睡师带你入眠：

每小时收费80$，哄你入睡：
http://www.examiner.com/article/professional-cuddler-charges-80-hour-new-york-city

 

[freecoming]

同情中，不过楼主的头像看上去就像是失眠的样子，换个头像吧就能睡着了。