营养早餐--给长个的孩子！

[Susie_Q]

吃完早餐，准备训练。


家有两个孩子13和12岁，平时都参加大量的训练和比赛。本来个就高过平均线，去年底开始一下窜高了，现在男孩5'7，女孩5'3。我对他们的早餐很重视的，男孩每天都是banana milk smoothie, 2个鸡蛋的omelette 。女孩 banana 加milk，周末她就会自己做个omelette 作为早午餐。我听到朋友抱怨说自己的孩子夏天在家里不分白天黑夜的打游戏，吃饭也没有规律，真的不好！ 孩子应该有分明的作息时间，虽然放假可以轻松一下，但是也不能过了这个“度”。好了，废话少说，看看孩子们自己做的早餐，我觉得父母要教会孩子独立生活的技能，而不是做他们的佣人。

 

[Roseline Lu]

孩子喜欢运动最棒！

 

[伟丰装修]

真棒！

 

[crystallintw]

我不长个儿了，能不能也吃这个？

 

[阳光沙滩]

孩子们能自己做早餐做的还像模像样真不错！

 

[scepter]

吃完早餐，准备训练。

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家有两个孩子13和12岁，平时都参加大量的训练和比赛。本来个就高过平均线，去年底开始一下窜高了，现在男孩5'7，女孩5'3。我对他们的早餐很重视的，男孩每天都是banana milk smoothie, 2个鸡蛋的omelette 。女孩 banana 加milk，周末她就会自己做个omelette 作为早午餐。我听到朋友抱怨说自己的孩子夏天在家里不分白天黑夜的打游戏，吃饭也没有规律，真的不好！ 孩子应该有分明的作息时间，虽然放假可以轻松一下，但是也不能过了这个“度”。好了，废话少说，看看孩子们自己做的早餐，我觉得父母要教会孩子独立生活的技能，而不是做他们的佣人。
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尽管不知那些尺啊寸啊到底是多高
也不在到那些单词是啥吃的
还是很赞

 

[玖儿]

很不错 营养加运动 高矮感觉还是遗传因素大一些

 

[doudouzhang]

尽管不知那些尺啊寸啊到底是多高
也不在到那些单词是啥吃的
还是很赞

对，能不能把英尺换算成厘米，把好吃的翻译成中文啊？

 

[Susie_Q]

我不长个儿了，能不能也吃这个？

Why not

 

[Susie_Q]

Why not

好的早餐

孩子们能自己做早餐做的还像模像样真不错！

他们从四年级开始就每年夏天在外面Camp一个星期，所以动手能力都力都不错。谢谢夸奖

 

[Susie_Q]

尽管不知那些尺啊寸啊到底是多高
也不在到那些单词是啥吃的
还是很赞

对不起，有时候不知道怎么翻这些吃的英文，就简单直接用英文了。

 

[Susie_Q]

对，能不能把英尺换算成厘米，把好吃的翻译成中文啊？

换算公式：
1英尺=12英寸
1英寸=2.54cm
5'7=170cm. 5'3=160cm
吃的不知道怎么翻

 

[老布麻衣]

banana milk smoothie=香蕉牛奶糊，用搅拌机打一下就行
omelette就是鸡蛋饼

 

[doudouzhang]

换算公式：
1英尺=12英寸
1英寸=2.54cm
5'7=170cm. 5'3=160cm
吃的不知道怎么翻

banana milk smoothie=香蕉牛奶糊，用搅拌机打一下就行
omelette就是鸡蛋饼

多谢多谢！孩子们个头是挺高的啦。鸡蛋饼看着不错，改天试试。

 

[happyv]

最重要還是基因好,樓主是不是等我這句話,我憋著很久了,good luck.

 

[Susie_Q]

最重要還是基因好,樓主是不是等我這句話,我憋著很久了,good luck.

先天条件是要，但是我认为后天的努力更加重要。我和我先生其实都不高的，他们现在和我们一般高了。我的意思是，小朋友在长个的时候要适当的营养和多的运动。

 

[心远]

鸡蛋饼里放的是什么肉？鸡肉？

 

[心远]

现在孩子的营养都不成问题，只担心过剩。

在加拿大的孩子，运动也比较多。

 

[Susie_Q]

鸡蛋饼里放的是什么肉？鸡肉？

是的，鸡胸肉。早餐要以高蛋白高能量为主，午餐多吃点也没事，晚餐就要少油清单，从小要养成健康的饮食结构，但是我相信我们大部分人都做不到。

 

[hedgehog111]

能问一下每年夏天除了外出夏令营一周你们怎么打发其他那么多周？