最近每天吃那么多，吃成相扑手

[啊美]

哦，那绝对不是我，可能是另外一个Soleil，这个论坛上有好几个人用这个网名。

你忽悠我吗？说你是单身美女

 

[soleil_lee－太阳李]

你忽悠我吗？说你是单身美女

哪有七十多公斤的美女？

 

[小糯米]

日餐，都是我爱吃的菜，改天你去试一下，肯定会爱上，日餐没有油腻，相当健康。

我喜欢日餐，但我不喜欢吃寿司，准确的说是因为不想吃寿司中的米饭，因为减肥的原因能不吃米饭就不吃米饭，哈哈。
生鱼片还是很爱吃的。

 

[啊美]

我喜欢日餐，但我不喜欢吃寿司，准确的说是因为不想吃寿司中的米饭，因为减肥的原因能不吃米饭就不吃米饭，哈哈。
生鱼片还是很爱吃的。

啊，原来减肥是少吃米饭啊，那我以后尽量少吃米饭多吃菜

 

[啊美]

哪有七十多公斤的美女？

哈哈，恩，衰哥71kgs很标准

 

[Snowman]

啊，原来减肥是少吃米饭啊，那我以后尽量少吃米饭多吃菜

其实必要的淀粉质是需要的，煮熟放凉的米饭卡路里会低很多，而且里面的resistant starch反而有助于瘦身，不过其实白米，白面粉都是深加工，所以最好少吃哈哈，用其他优质淀粉质代替

 

[啊美]

其实必要的淀粉质是需要的，煮熟放量的米饭卡路里会低很多，而且里面的resistant starch反而有助于瘦身，不过其实白米，白面粉都是深加工，所以最好少吃哈哈，用其他优质淀粉质代替

简单说：米、面都少吃，多吃菜、鱼，肉类就适量

 

[Snowman]

简单说：米、面都少吃，多吃菜、鱼，肉类就适量

可以用比如鹰嘴豆，Quinoa，oats，barley，buckwheat，millet，wild rice代替，如果是在家，我基本就是煮我说的这些，出去外面吃饭，我还是吃白饭和面粉制品的，意粉也可以吃的，杜兰小麦的升糖指数低一些。哈哈哈，什么都吃，什么都不多吃哈哈，最主要吃的时候心情愉悦哈哈哈

 

[啊美]

可以用比如鹰嘴豆，Quinoa，oats，barley，buckwheat，millet，wild rice代替，如果是在家，我基本就是煮我说的这些，出去外面吃饭，我还是吃白饭和面粉制品的，意粉也可以吃的，杜兰小麦的升糖指数低一些。哈哈哈，什么都吃，什么都不多吃哈哈，最主要吃的时候心情愉悦哈哈哈

都是高档货啊，我还是吃白米饭习惯了， 可以减量，但长期不吃也是想得慌

 

[Snowman]

都是高档货啊，我还是吃白米饭习惯了， 可以减量，但长期不吃也是想得慌

嗯，都没问题的，心情决定一切，内在决定外在，嘻嘻，小姐姐越来越美丽哈

 

[啊美]

嗯，都没问题的，心情决定一切，内在决定外在，嘻嘻，小姐姐越来越美丽哈

哪有你美

 

[Snowman]

哪有你美

和自己比较阿，不用和别人比的，只要你比以前更快乐，过得更开心，比一秒前的自己更优秀，就可以拉哈哈

 

[啊美]

和自己比较阿，不用和别人比的，只要你比以前更快乐，过得更开心，比一秒前的自己更优秀，就可以拉哈哈

恩，随时都很开心，有点百无聊耐时去抱一抱我的小baby就又心情舒畅了

 

[啊美]

soleil_lee你结婚了没有啊？

 

[soleil_lee－太阳李]

soleil_lee你结婚了没有啊？

Not yet. so I've to keep fit.

 

[小糯米]

Not yet. so I've to keep fit.

你还没结婚吗？怎么感觉印象中你老婆孩子都一堆了呢。。。。。

 

[啊美]

你还没结婚吗？怎么感觉印象中你老婆孩子都一堆了呢。。。。。

对呀， 我也是这种感觉

 

[soleil_lee－太阳李]

你还没结婚吗？怎么感觉印象中你老婆孩子都一堆了呢。。。。。

我又不是韦小宝，怎么可能老婆孩子一堆。。。
你们够了，一个个都把我当别人。

 

[小糯米]

我又不是韦小宝，怎么可能老婆孩子一堆。。。
你们够了，一个个都把我当别人。

哈哈，我说错了，老婆一个，孩子一堆，哈哈

 

[Snowman]

我又不是韦小宝，怎么可能老婆孩子一堆。。。
你们够了，一个个都把我当别人。

你是男孩？