每日更新家园好声音

[千客万来]

一说食品我们都想看看，你直接就悄悄话了，
好，等你开奖。

简单先讲一点：
今天下午找沙丁鱼去了，
唯一几个天然维生素摄取源，
结果看到的竟然都是skinless boneless sardines

其它的维生素源都有类似情况，
需要专帖开讲，
但确实不想让轮子也受教。

Sardines Nutrition Facts

• 191 calories.
• 22.7 grams protein.
• 10.5 grams fat.
• 8.2 micrograms vitamin B12 (137 percent DV)
• 48.5 micrograms selenium (69 percent DV)
• 250 international units vitamin D (63 percent DV)
• 451 milligrams phosphorus (45 percent DV)
• 351 milligrams calcium (35 percent DV)

 

[狂哥]

算好时间，把前面部分两头拉好save，再拉后面部分存完接上。

懂了。我做视频的时候，只检查了两头，没看中间。下一首知道怎么修了！

 

[流动红旗]

赞阿美，阿美狂歌是我偶像。又温柔歌又好听又平易近人。

最最关键，又正直又不假正经。

赞赞赞。

 

[啊美]

赞阿美，阿美狂歌是我偶像。又温柔歌又好听又平易近人。

最最关键，又正直又不假正经。

赞赞赞。

歌都是她们唱的哦，我是打酱油的

 

[流动红旗]

歌都是她们唱的哦，我是打酱油的

不管，赞就是赞。爱咋咋的。

 

[啊美]

简单先讲一点：
今天下午找沙丁鱼去了，
唯一几个天然维生素摄取源，
结果看到的竟然都是skinless boneless sardines

其它的维生素源都有类似情况，
需要专帖开讲，
但确实不想让轮子也受教。

Sardines Nutrition Facts

• 191 calories.
• 22.7 grams protein.
• 10.5 grams fat.
• 8.2 micrograms vitamin B12 (137 percent DV)
• 48.5 micrograms selenium (69 percent DV)
• 250 international units vitamin D (63 percent DV)
• 451 milligrams phosphorus (45 percent DV)
• 351 milligrams calcium (35 percent DV)

有用的信息一起分享，功德无量

 

[老枞水仙的醇]

简单先讲一点：
今天下午找沙丁鱼去了，
唯一几个天然维生素摄取源，
结果看到的竟然都是skinless boneless sardines

其它的维生素源都有类似情况，
需要专帖开讲，
但确实不想让轮子也受教。

Sardines Nutrition Facts

• 191 calories.
• 22.7 grams protein.
• 10.5 grams fat.
• 8.2 micrograms vitamin B12 (137 percent DV)
• 48.5 micrograms selenium (69 percent DV)
• 250 international units vitamin D (63 percent DV)
• 451 milligrams phosphorus (45 percent DV)
• 351 milligrams calcium (35 percent DV)

这个原来这么好啊，我家就没吃过。

那应该买哪一种？

 

[啊美]

简单先讲一点：
今天下午找沙丁鱼去了，
唯一几个天然维生素摄取源，
结果看到的竟然都是skinless boneless sardines

其它的维生素源都有类似情况，
需要专帖开讲，
但确实不想让轮子也受教。

Sardines Nutrition Facts

• 191 calories.
• 22.7 grams protein.
• 10.5 grams fat.
• 8.2 micrograms vitamin B12 (137 percent DV)
• 48.5 micrograms selenium (69 percent DV)
• 250 international units vitamin D (63 percent DV)
• 451 milligrams phosphorus (45 percent DV)
• 351 milligrams calcium (35 percent DV)

老年人要吃的蛋白粉，我老公买过，给父母买，听说是补指甲用的

 

[祥子.]

看你们热火朝天的讨论我统统点赞假装听懂了......
翻唱林忆莲的【为你我受冷风吹】，纪念今天的冷风吹，冷雨打，这鬼天气！
林忆莲的歌都很难，这首相对好一点，不过音区跨度大，情绪收放强烈，手机一次过还是挺费劲的。

狂哥的这首林忆莲的巜为你我受冷风吹》实在唱得太好了，


大赞赞赞赞。。。。。


我听了几遍都听不够，没事时我继续听啊。。。。。

 

[千客万来]

这个原来这么好啊，我家就没吃过。

那应该买哪一种？

whole foods原则

skinless boneless 一般意味着liverless，当然这是我生造的词。

 

[流动红旗]

觉觉。

 

[老枞水仙的醇]

whole foods原则

skinless boneless 一般意味着liverless，当然这是我生造的词。

哦，就是要鱼肝部分，明白了。

 

[狂哥]

狂哥的这首林忆莲的巜为你我受冷风吹》实在唱得太好了，


大赞赞赞赞。。。。。


我听了几遍都听不够，没事时我继续听啊。。。。。

谢谢果酱！欢迎订阅～

 

[祥子.]

谢谢果酱！欢迎订阅～

狂哥，怎么订阅啊？

我对音乐这方面一窃不通啊。

刚才又听了一遍，还是没弄明白。。。。

 

[千客万来]

老年人要吃的蛋白粉，我老公买过，给父母买，听说是补指甲用的

是吗？现代人还会缺蛋白质?
不过，话说你谈起大理石，自信和智慧交相辉映，很迷人.
其它的，嘿嘿。。。
15-17岁
打死我都不信满20.

 

[狂哥]

狂哥，怎么订阅啊？

我对音乐这方面一窃不通啊。

刚才又听了一遍，还是没弄明白。。。。

视频下面应该有“subscribe”，点击就行了。

 

[祥子.]

视频下面应该有“subscribe”，点击就行了。

好的，谢谢，我找一下。。。。

 

[啊美]

是吗？现代人还会缺蛋白质?
不过，话说你谈起大理石，自信和智慧交相辉映，很迷人.
其它的，嘿嘿。。。
15-17岁

不能这样踩我，以后让我还咋混

 

[千客万来]

不能这样踩我，以后让我还咋混

我说话这么激动吗？手一抖打出两个aa？哈哈。

 

[千客万来]

不能这样踩我，以后让我还咋混

把踩理解成爱护，呵护。