换工作导致焦虑，坚持不下去了

[kikiqd]

到了这步，靠自制力是没多大作用的。最重要是离开这个环境，放松一段时间。

 

[KDA2018]

我不知道自己是不是抑郁了，我只是觉得好累。每天努力的活着，却似乎处处不顺，大概工作上的事只是个引子吧。每当我努力的爬出来一点点，总会有一件事再把我推进更深的深渊，我不知道自己还可以爬几次。

留点时间给自己，去运动吧，你会感觉好些的。

 

[yooyhooh]

体内分泌的内啡肽水平太低可能是导致抑郁和不快乐的原因。有些办法可以提高内啡肽：定期运动；吃辣；黑巧克力；瑜伽；大笑。这个也许会帮助楼主

 

[yooyhooh]

留点时间给自己，去运动吧，你会感觉好些的。

是。有相关的研究证明运动可以抑制抑郁症：

Just 1 hour of exercise per week could prevent depression

Researchers found that 1 hour of weekly exercise can help to prevent depression, whereas a lack of physical activity increases risk of the disorder.

www.medicalnewstoday.com

 

[风中凌乱的男子]

我发帖的位置在14页。
从1看到最后，楼主真实病了，不知到 看完心理医生，好些没？同情
另外，帖子渲染有问题，一路看来，同样的内容重复至少2次。
单元测试 覆盖不到位啊……该换QA了。

 

[nike999]

四个月前换了工作，大方向一样但是具体工作差别很大。遇到了一个愿意教的领导，但是很push。他自己说对我的期望比较高，希望可以替代他的一些工作。我很感激，因为不熟悉工作流程，几乎每晚都加班，但是每次成果讨论的时候，都是一堆负面评价，永远重点都是没做好的地方，长此以往，我成功的焦虑了。已经严重到无法集中精力，睡多久也很累，忍不住发脾气，甚至打自己才能静下来，体重下降十公斤。越来越觉得自己useless，怎么都做不好。

曾经想过辞职，但是三个孩子，还有好多房贷，而且也没有自信心没有收入的话，会过的比现在轻松。老公说要不辞职，要不再换，可是短期我已经没有精力再找工作，当务之急是先把焦虑这关过了。每天好痛苦，回家还要照看三个孩子，分别八岁，五岁和三岁。加班都要等孩子都睡着，一弄就下半夜了。从上周开始不加班了，加与不加，都是做不好，都是挨骂。

今天约了医生，看看怎么办，真的好担心挺不过去。我不是一个轻易就放弃的人，但是这次真的撑不住了……

換工作 越快越好

 

[thanks]

四个月前换了工作，大方向一样但是具体工作差别很大。遇到了一个愿意教的领导，但是很push。他自己说对我的期望比较高，希望可以替代他的一些工作。我很感激，因为不熟悉工作流程，几乎每晚都加班，但是每次成果讨论的时候，都是一堆负面评价，永远重点都是没做好的地方，长此以往，我成功的焦虑了。已经严重到无法集中精力，睡多久也很累，忍不住发脾气，甚至打自己才能静下来，体重下降十公斤。越来越觉得自己useless，怎么都做不好。

曾经想过辞职，但是三个孩子，还有好多房贷，而且也没有自信心没有收入的话，会过的比现在轻松。老公说要不辞职，要不再换，可是短期我已经没有精力再找工作，当务之急是先把焦虑这关过了。每天好痛苦，回家还要照看三个孩子，分别八岁，五岁和三岁。加班都要等孩子都睡着，一弄就下半夜了。从上周开始不加班了，加与不加，都是做不好，都是挨骂。

今天约了医生，看看怎么办，真的好担心挺不过去。我不是一个轻易就放弃的人，但是这次真的撑不住了……

是不是码农？这么累心干脆换吧？！

 

[qjliuhelen]

四个月前换了工作，大方向一样但是具体工作差别很大。遇到了一个愿意教的领导，但是很push。他自己说对我的期望比较高，希望可以替代他的一些工作。我很感激，因为不熟悉工作流程，几乎每晚都加班，但是每次成果讨论的时候，都是一堆负面评价，永远重点都是没做好的地方，长此以往，我成功的焦虑了。已经严重到无法集中精力，睡多久也很累，忍不住发脾气，甚至打自己才能静下来，体重下降十公斤。越来越觉得自己useless，怎么都做不好。

曾经想过辞职，但是三个孩子，还有好多房贷，而且也没有自信心没有收入的话，会过的比现在轻松。老公说要不辞职，要不再换，可是短期我已经没有精力再找工作，当务之急是先把焦虑这关过了。每天好痛苦，回家还要照看三个孩子，分别八岁，五岁和三岁。加班都要等孩子都睡着，一弄就下半夜了。从上周开始不加班了，加与不加，都是做不好，都是挨骂。

今天约了医生，看看怎么办，真的好担心挺不过去。我不是一个轻易就放弃的人，但是这次真的撑不住了……

 

[Yetanotherusername]

四个月前换了工作，大方向一样但是具体工作差别很大。遇到了一个愿意教的领导，但是很push。他自己说对我的期望比较高，希望可以替代他的一些工作。我很感激，因为不熟悉工作流程，几乎每晚都加班，但是每次成果讨论的时候，都是一堆负面评价，永远重点都是没做好的地方，长此以往，我成功的焦虑了。已经严重到无法集中精力，睡多久也很累，忍不住发脾气，甚至打自己才能静下来，体重下降十公斤。越来越觉得自己useless，怎么都做不好。

曾经想过辞职，但是三个孩子，还有好多房贷，而且也没有自信心没有收入的话，会过的比现在轻松。老公说要不辞职，要不再换，可是短期我已经没有精力再找工作，当务之急是先把焦虑这关过了。每天好痛苦，回家还要照看三个孩子，分别八岁，五岁和三岁。加班都要等孩子都睡着，一弄就下半夜了。从上周开始不加班了，加与不加，都是做不好，都是挨骂。

今天约了医生，看看怎么办，真的好担心挺不过去。我不是一个轻易就放弃的人，但是这次真的撑不住了……

您这焦虑真的不是大问题啊！哪有毕业后2年都没找到工作的人焦虑大啊。老板即便评价负面，最起码没有炒鱿鱼，还可以继续干，现在觉得困难，干熟了就越做越好了，有什么焦虑的呢? 我毕业2年时间经历了失业，重新自学其他专业，还受颈椎病的折磨，家里人身体也不好又是一重精神折磨，自己还不能停歇必须push自己。都有工作了，很好了，好好生活。

 

[hardmission]

四个月前换了工作，大方向一样但是具体工作差别很大。遇到了一个愿意教的领导，但是很push。他自己说对我的期望比较高，希望可以替代他的一些工作。我很感激，因为不熟悉工作流程，几乎每晚都加班，但是每次成果讨论的时候，都是一堆负面评价，永远重点都是没做好的地方，长此以往，我成功的焦虑了。已经严重到无法集中精力，睡多久也很累，忍不住发脾气，甚至打自己才能静下来，体重下降十公斤。越来越觉得自己useless，怎么都做不好。

曾经想过辞职，但是三个孩子，还有好多房贷，而且也没有自信心没有收入的话，会过的比现在轻松。老公说要不辞职，要不再换，可是短期我已经没有精力再找工作，当务之急是先把焦虑这关过了。每天好痛苦，回家还要照看三个孩子，分别八岁，五岁和三岁。加班都要等孩子都睡着，一弄就下半夜了。从上周开始不加班了，加与不加，都是做不好，都是挨骂。

今天约了医生，看看怎么办，真的好担心挺不过去。我不是一个轻易就放弃的人，但是这次真的撑不住了……

你多把心中压抑的多说出来，说出来正确化解掉慢慢就会习惯。能者多劳，你又是工作又是孩子两不误挺强的，曾经的我也跟你一样。那时候每当我工作做得不好我也会失眠，但是回头想想都是自寻烦恼，时刻告诉自己，遇到问题就是去解决，而不是停留在想，把上司对你的指责跟不满意当作是自己完善自己的方向，起码领导还是愿意教你的嘛，是好事。国内国外都是如果你不值得教，别人也懒得对你天天负面评价，他作为领导老是负面，你看出来他缺点了，就当做是他个人缺点好了，深呼吸，自我安慰“遇到问题，解决问题，抓住一切方法尝试解决问题，脑子里面想象成完成一个闯关游戏好了”。年轻的时候努力，后面就是自由，反正人生总有一段时间是要顶着压力跑一阵的。相信我，我是觉得自己是自己最好的心理医生，一个人单独安静喝杯苦咖啡的时间就好像是在自我面诊，过后经常想起自己座右铭，也就都过了。

 

[阿蛮]

四个月前换了工作，大方向一样但是具体工作差别很大。遇到了一个愿意教的领导，但是很push。他自己说对我的期望比较高，希望可以替代他的一些工作。我很感激，因为不熟悉工作流程，几乎每晚都加班，但是每次成果讨论的时候，都是一堆负面评价，永远重点都是没做好的地方，长此以往，我成功的焦虑了。已经严重到无法集中精力，睡多久也很累，忍不住发脾气，甚至打自己才能静下来，体重下降十公斤。越来越觉得自己useless，怎么都做不好。

曾经想过辞职，但是三个孩子，还有好多房贷，而且也没有自信心没有收入的话，会过的比现在轻松。老公说要不辞职，要不再换，可是短期我已经没有精力再找工作，当务之急是先把焦虑这关过了。每天好痛苦，回家还要照看三个孩子，分别八岁，五岁和三岁。加班都要等孩子都睡着，一弄就下半夜了。从上周开始不加班了，加与不加，都是做不好，都是挨骂。

今天约了医生，看看怎么办，真的好担心挺不过去。我不是一个轻易就放弃的人，但是这次真的撑不住了……

最近一直在思考罗素的一句话：
“精神崩溃的一个最初征兆就是坚信自己的工作非常非常重要。”
我也是三个孩子的妈妈，一个青春期，一个准青春期，一个还在幼儿园。
三个孩子完全不同性格，不同特质和需求，相同的一点就是都需要大量关注。
而我是一个散漫惯的人，有时觉得压力山大。
试着不要太强调自己的重要性，we are all human being，尽心就好。
工作生活都一样，不要指望做到别人认为的最好，不要太拿别人的评价做自我评价的参照。
你这样的老板我遇到过，非常令人沮丧。
最后就是他说他的，我做我的，反正他不会炒我。
最后我逮着机会就炒了他，换了个能欣赏我的老板。
仅供参考，每个人的人生都是独特的，祝好运。

 

[笨笨2019]

最近一直在思考罗素的一句话：
“精神崩溃的一个最初征兆就是坚信自己的工作非常非常重要。”
我也是三个孩子的妈妈，一个青春期，一个准青春期，一个还在幼儿园。
三个孩子完全不同性格，不同特质和需求，相同的一点就是都需要大量关注。
而我是一个散漫惯的人，有时觉得压力山大。
试着不要太强调自己的重要性，we are all human being，尽心就好。
工作生活都一样，不要指望做到别人认为的最好，不要太拿别人的评价做自我评价的参照。
你这样的老板我遇到过，非常令人沮丧。
最后就是他说他的，我做我的，反正他不会炒我。
最后我逮着机会就炒了他，换了个能欣赏我的老板。
仅供参考，每个人的人生都是独特的，祝好运。

最近一直在思考罗素的一句话：
“精神崩溃的一个最初征兆就是坚信自己的工作非常非常重要。”
我也是三个孩子的妈妈，一个青春期，一个准青春期，一个还在幼儿园。
三个孩子完全不同性格，不同特质和需求，相同的一点就是都需要大量关注。
而我是一个散漫惯的人，有时觉得压力山大。
试着不要太强调自己的重要性，we are all human being，尽心就好。
工作生活都一样，不要指望做到别人认为的最好，不要太拿别人的评价做自我评价的参照。
你这样的老板我遇到过，非常令人沮丧。
最后就是他说他的，我做我的，反正他不会炒我。
最后我逮着机会就炒了他，换了个能欣赏我的老板。
仅供参考，每个人的人生都是独特的，祝好运。

谢谢，好久不来了。终于在坑里爬出来了。谢谢每一位留言鼓励的好人。