昨天煲了两大煲老火汤 一早先吃一盘鸡肉炒芹菜 然后煲一大煲 萝卜花生蜜枣南北杏猪骨汤 中午不吃饭喝汤吃肉吃萝卜 下午加一个鸡胸一把泡发的菜干再加一粒蜜枣一点南北杏加满水 继续煲 喝了一整天的汤 晚餐是番茄鸡蛋炒肥牛 再来个红烧豆腐搞掂 好好味好滋润好满足 今天可以用汤加个番茄鸡蛋煮面条 自己的早晚餐又搞掂啦