旅游及户外 疫後出行(8-3)：旅行，一定要有条林间小径，或湖边小径去徒步！(Sudbury, 2022年8月7日)

[Bingoye]

在家时，每天都要走路锻炼，但很少能在林间徒步（离家20分钟走路有条山林小径，开车10分钟，有条山间、湖边小径）。

出门旅行，一定要找条能走入自然的林间或湖边小路，弥补在家时的缺憾（这就是我们经常选择乡村民宿的原因之一）。

这次虽然住在Sudbury的市区之内的民宿，但林间加湖边小径这个条件得到了满足。每天早上洗漱之后，就走进林间徒步，呼吸与街道上走路不同的空气，爽！

 

[Bingoye]

据有关研究显示，常在森林里运动，能明显提高人的身体免疫力，促进各种免疫细胞的增长，有效杀死各种病毒，提高人的身体素质。

 

[Bingoye]

日本人认为，「森林浴」是其国家卫生计划的重要部分了。有了森林浴，「沐浴」就不能照字面解释了。它有了一个新的意义—是指将自己沉浸于大自然环境中。

此概念源自日本的Shinrin-Yoku森林疗法，并可追溯到1982年。30年后，森林浴的这个目标仍然尚待向人们解说大自然的疗愈能力。许多研究和调查已经证实了日本人长久以来所相信的—大自然在许多方面对健康有益。

 

[popiston]

去年我们去过sudbury 很意外那里的山真的很像我们老家的山区。

 

[Bingoye]

去年我们去过sudbury 很意外那里的山真的很像我们老家的山区。

也是北方山区？

 

[popiston]

也是北方山区？

蒙山, 山东省

 

[Bingoye]

蒙山, 山东省