北美15年

[雪语无痕]

那他肯定是没安排好，提前没做好功课，这个故事告诉我们，什么时候也不能打没把握的仗啊～

同意，同意。同意。 啥时候都不能干一锤子买卖，后路要留好。来去自如。

 

[雪语无痕]

乡恋好像唱不了，女士唱可能会好听些。
唱一首《泪的小雨》替代下吧。。。
泪的小雨

好听。

 

[雪语无痕]

　
热帖：这才是世界上最健康的作息时间表(图)



　7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

　　7:30——8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

　　8:00-8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

　　8:30-9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

　　9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

　　10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用计算机工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

　　11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

　　13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，西红柿酱可以当做是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

　　14:30——15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因此心脏病死亡的几率会下降37%。

　　16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些奶酪，有利于心脏健康。

　　17:00-19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

　　19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

　　21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

　　23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆霍恩教授说。

　　23:30：上床睡觉。如果你早上7:30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，二三十年之后再后悔，已经来不及了。

认真认真认真的读一哈。今天我吃的不少，感冒还是没有好彻底。要命么？

 

[雪语无痕]

你可真是说错了。国内贪官应该是惶恐不安的心态。其他人为何惶恐不安？各类普通困扰人人都有。

9494

 

[捶扭皮]

认真认真认真的读一哈。今天我吃的不少，感冒还是没有好彻底。要命么？

切等着慢慢好吧。
估计是最毒的病毒了。
前几天一个朋友全家被扫倒了。俺跟她们近距离接触了俩小时，居然没事。

 

[nickelnaire]

哗啦啦老师真忙呀。
想多听你几分钟教毁，都不得。

咔咔。
今天“闲惠”，做了门钉馅饼，和羊肉粉丝汤。

晚上十点半看着这个真是饿。羊肉汤里面绿色的块状蔬菜是啥

 

[雪语无痕]

切等着慢慢好吧。
估计是最毒的病毒了。
前几天一个朋友全家被扫倒了。俺跟她们近距离接触了俩小时，居然没事。

你小心，看过潜伏么？就是酱紫滴。老汤先喝起来。不过今天的羊肉汤就很好度暖的。

 

[捶扭皮]

晚上十点半看着这个真是饿。羊肉汤里面绿色的块状蔬菜是啥

绿皮萝卜呀。红萝卜，豆腐。
这其实是昨晚炖的羊肉汤照片。
今天的杂烩汤在这里，粉丝黄花菜黑莫耳粉丝。。。。

 

[hualala]

你可真是说错了。国内贪官应该是惶恐不安的心态。其他人为何惶恐不安？各类普通困扰人人都有。

哈哈，我认识几个国内的官，问他们:你们贪污吗? 个个摇头像波浪鼓。。。哪能呢，俺们清廉着呢。。。
我认识几个国内的富人，问他们:你们有钱吗?个个点头如倒蒜，当然啦。。。俺们富裕着呢。。。

富人乘慌呈恐的原因是对共军各类政策的不确定性，不稳定性，靠拍脑袋摸石头过河朝施夕改制定各项政策法规的做法缺少信心，担心自己的财产将来会严重缩水或者被吞。

 

[hualala]

绿皮萝卜呀。红萝卜，豆腐。
这其实是昨晚炖的羊肉汤照片。
今天的杂烩汤在这里，粉丝黄花菜黑莫耳粉丝。。。。

诱人，看你欠我的那顿饭去你家吃得了。。。哈哈

 

[nickelnaire]

哈哈，我认识几个国内的官，问他们:你们贪污吗? 个个摇头像波浪鼓。。。哪能呢，俺们清廉着呢。。。
我认识几个国内的富人，问他们:你们有钱吗?个个点头如倒蒜，当然啦。。。俺们富裕着呢。。。

富人乘慌呈恐的原因是对共军各类政策的不确定性，不稳定性，靠拍脑袋摸石头过河朝施夕改制定各项政策法规的做法缺少信心，担心自己的财产将来会严重缩水或者被吞。

严重缩水是肯定的，在全球任何国家都免不了，你看看现在全球的资产价格严重高估，后面挤泡沫的过程，就是大家缩水的时候，有产人士都没法幸免。

 

[hualala]

正集中精力看书，准备4级驾照考试呢。。。。各位晚安!

昨天早上去考笔试，没怎么翻书，因为icbc那本考商务驾照的书太厚啦，想投机取巧，懵混过关，只把劣质问图书馆网站的四级考试题挨个记了几遍，就匆匆上阵，35道题，要答对28道，结果，只答对了27题。。有些题的内容根本不知道说的啥意思，云里雾里，于是便祷告边蒙猜，结果最后，就差一题。差点儿过关。
昨天回来，按记忆把那些考试出现的陌生的词儿和句子在书里扫了一遍，原来好多题考的就是藏在书里某些角落里的一些很小的字体的原话!
于是，吃一千长一只，昨天晚上，把那些特别小的字和句子认认真真的读了几边，尽量记载脑子里，熬到一点多才睡，一大早又出发了，怕太晚了，临时记的东西很快又会忘了。。。
这次前台服务我的换了一个人，不是昨天那位严肃的华裔女士，而是一位一直冲我笑嘻嘻的西班牙女郎。。考试完毕，她冲我伸大拇指，你考的分数好高啊。。。祝贺!我回应了几个笑话，把她逗的前仰后合嘎嘎笑了不停: you are so funny! 我最后跟她挥手道别，顺手一个飞吻。。。哈哈。

 

[hualala]

严重缩水是肯定的，在全球任何国家都免不了，你看看现在全球的资产价格严重高估，后面挤泡沫的过程，就是大家缩水的时候，有产人士都没法幸免。

大陆地区会不会缩得更严重?
不知道。
反正我认识几个比较有钱的人目前对习近平开始失望了。。。他们要不准备移民，要不就找机会把钱转移出来，做海外投资。。。

 

[nickelnaire]

大陆地区会不会缩得更严重?
不知道。
反正我认识几个比较有钱的人目前对习近平开始失望了。。。他们要不准备移民，要不就找机会把钱转移出来，做海外投资。。。

不知道。我只知道俺家在加拿大缩得更严重。目前在国内因为房产都在一线城市，好像尚可

 

[hualala]

不知道。我只知道俺家在加拿大缩得更严重。目前在国内因为房产都在一线城市，好像尚可

听说二三线城市房产都卖不动了，一线城市的房价到底能维持多久。。。。也是未知。

 

[nickelnaire]

听说二三线城市房产都卖不动了，一线城市的房价到底能维持多久。。。。也是未知。

抛开大的基本面不看，国内一线城市目前还是人口净流入城市，所以房价还在涨。

 

[hualala]

抛开大的基本面不看，国内一线城市目前还是人口净流入城市，所以房价还在涨。

那就恭喜啦，钞票大把大把的进帐。。。哈哈
好花不常开，不可能永远这样的，拐点到来之前做好准备。。。

 

[nickelnaire]

那就恭喜啦，钞票大把大把的进帐。。。哈哈
好花不常开，不可能永远这样的，拐点到来之前做好准备。。。

谢谢。这不是在大幅度换美元呢吗。

 

[hualala]

哎呀，被虾哥夸好开心呐！这是忽悠我上死了都要爱的节奏啊～成吧，今儿回家试试去

唱好了吗?请上传。。。。哈哈

 

[hualala]

谢谢。这不是在大幅度换美元呢吗。

不谢。太客气了。
我是外行，对金融投资一窍不通，但我总觉得投资股票房产之类的东西心态一定要平和，见好就收，不能太贪。。。哈哈