屋漏偏逢连夜雨，天寒恰遇家断电！

[周雅]

周老师身材匀称，何必虐待自己了。

周雅老师想和森林ＰＫ？
哪天樱花瘦得弱不禁风的话……

不行阿，跟鱿鱼lg也只差不到一个身位了。。。跟森林老师差十来条街了。。。

 

[今年夏天]

最少是零，最多一个拳头，一定坚持住，俺也准备开个健身减肥贴，强制要求轻断食，力求20天见效。。。

开吧开吧，开了我天天给你送饭。。。

 

[周雅]

开吧开吧，开了我天天给你送饭。。。

好吧，俺等着天天经受你的酒肉考验，看还是不是gcdy......

 

[周雅]

周雅老师想和森林ＰＫ？
哪天樱花瘦得弱不禁风的话……

那就成了“人比樱花瘦”。。。

 

[cncba]

要是俺就惨了，既没有方便面，也没有火腿肠……

冰箱有啥就吃啥，不要太讲究。

 

[樱花烂漫]

冰箱有啥就吃啥，不要太讲究。

冰激凌也吃完了只能瘦身了

 

[cncba]

不行阿，跟鱿鱼lg也只差不到一个身位了。。。跟森林老师差十来条街了。。。

鱿鱼LG 高大威猛，歪果仁，周老师是国人的精英。

 

[樱花烂漫]

那就成了“人比樱花瘦”。。。

哈哈，这个段子俺喜欢

 

[cncba]

冰激凌也吃完了只能瘦身了

请上瘦身照片

 

[周雅]

冰箱有啥就吃啥，不要太讲究。

请教个问题，人断食时，是burn the muscle first ? or burn the fat first? or at the same time......

 

[樱花烂漫]

请上瘦身照片

还没有停电是不是

 

[樱花烂漫]

请教个问题，人断食时，是burn the muscle first ? or burn the fat first? or at the same time......

您想先burn什么

 

[cncba]

请教个问题，人断食时，是burn the muscle first ? or burn the fat first? or at the same time......

先是身体的糖原，当糖原用完了，就用脂肪。
断食时身体会产生生长激素，保住肌肉。
为什么了
想象你在百万年前，饿的时候去打猎猛犸象，如果身体会消耗肌肉，你还有力气吗？一定是脂肪。而且因为是酮代谢，身体会更敏捷，更快。
所以，所有说断食会消耗肌肉都是不懂的。当然，只是轻断食，脂肪用得差不多还是会消耗肌肉了。

 

[樱花烂漫]

先是身体的糖原，当糖原用完了，就用脂肪。
断食时身体会产生生长激素，保住肌肉。
为什么了
想象你在百万年前，饿的时候去打猎猛犸象，如果身体会消耗肌肉，你还有力气吗？一定是脂肪。而且因为是酮代谢，身体会更敏捷，更快。
所以，所有说断食会消耗肌肉都是不懂的。当然，只是轻断食，脂肪用得差不多还是会消耗肌肉了。

谁说断食先消耗肌肉，搞笑要不要来点别的啥

 

[周雅]

先是身体的糖原，当糖原用完了，就用脂肪。
断食时身体会产生生长激素，保住肌肉。
为什么了
想象你在百万年前，饿的时候去打猎猛犸象，如果身体会消耗肌肉，你还有力气吗？一定是脂肪。而且因为是酮代谢，身体会更敏捷，更快。
所以，所有说断食会消耗肌肉都是不懂的。当然，只是轻断食，脂肪用得差不多还是会消耗肌肉了。

如果有科学证明就好了，俺认识一个学kinesiology 的人说断食时先消耗肌肉，然后才轮到脂肪，所以正常吃大运动量才能减肥。。。

 

[kknd]

谁说断食先消耗肌肉，搞笑要不要来点别的啥

对嘛，断食先消耗的明显是耐心嘛……

 

[周雅]

对嘛，断食先消耗的明显是耐心嘛……

就是，俺先吃块苹果再说。。。

 

[樱花烂漫]

对嘛，断食先消耗的明显是耐心嘛……

这还差不多

 

[cncba]

如果有科学证明就好了，俺认识一个学kinesiology 的人说断食时先消耗肌肉，然后才轮到脂肪，所以正常吃大运动量才能减肥。。。

错，运动可以改变心血管和加强肌肉骨骼，但对减肥来说，运动很难。所以，国内外减肥集中营，进去绝对瘦，出来更胖。
断食改变的是身体激素，激素才是决定胖瘦的关键。
至于肌肉还是脂肪，还是上面的例子，人类进化中断食是经常的事情，如果肌肉没了，我们早就灭亡。
最后的小例子，俺天天轻断食，肌肉自信比一般同龄人好。

 

[Jaclyn]

哈哈，这个段子俺喜欢

我也喜欢这段子