不好意思,这个星期节目太多,所以......
这个星期来做个又简单,又有营养的汤"炖肉汁"
材料(一个人的分量):瘦肉2两,机子,桂圆肉少许(如果大家买不到机子和桂圆肉,也可以用花旗参代替,如果不喜欢花旗参的朋友就不用放了),姜两片,蛋一个(只要蛋清)
做法:将肉洗干净切成薄片放到炖盅里(如没有就用碗再加上保鲜摸),然后用少许的蛋清把肉淹一下(不用蛋清也可以,但用蛋清淹过肉以后,炖出来的汤,汤色更清),然后再把其他的材料放到炖盅里,加水(水的分量大概是普通盛饭的饭碗的一满碗)加适量的盐,盖上盖子(没有就用保鲜摸)隔水炖1小时就可以了.
这个汤很清,但营养都在汤里了,给小朋友喝很好的,我家的那个小捣蛋没少喝.大家有空试试.
请教,炖和煲有什么区别
煲是指把材料放到汤锅里,然后先用大火煮沸,再改用小火慢慢熬。煲出来的汤比较浓郁,故汤色相对较浊些。而炖在传统的做法里是指,把材料放到炖盅里加盖在用一层沙纸(炖东西的时候专用的一种纸,这种纸的密度大,不容易透气,用它封住炖盅的原因是,不让汤的香味散出,可以更好的保留汤的原汁原味),然后用锅加水(水一定要足够的多,保证在整个炖的过程中,锅里有足够的蒸气并且不会干锅),再放个架子,最后把炖盅放到架子上,盖锅盖就可以了。炖由于是隔水加热的方法使材料便熟出味,所以炖出来的汤色一般比较清,汤的味道也相对要比煲出来的清淡些,但是因为汤盅里的水分没有流失,所以炖汤更原汁原味。至于煲汤的汤锅和炖盅所选用的材料,以前老一辈的人大都用砂锅和陶瓷的炖盅,但是由于这两种材料比较容易烂,再加上现在烹调用具的完善和发展,也不一定还要用砂锅和陶瓷的炖盅,只要自己方便就可以了,但有一点,用砂锅煲出来的汤和粥都是最好喝的。
蜜枣是一种用大枣加糖做成一种像蜜饯的食品,以广西梧州出产的为优,和北方的阿胶枣不同,虽然都是甜食,但是北方的阿胶枣是软的,直接当零食吃,而蜜枣是硬的,一般不直接食用(当然也可以直接吃),在两广一般用来煲汤,或者是和中药一起煲,增加甜味使中药喝起来的时候不会这么苦,由于蜜枣性平和,所以无论是用来煲汤还是煲中药,都不会改变材料原来的食用价值和药效,煲汤的时候放蜜枣是为了让煲出来的汤更鲜甜。而红枣是热补的,不是所有的汤都适合和红枣一起煲,而且用红枣煲汤的时候要把枣核去掉,因为枣核是燥热的,一般我们煲补汤的时候才放红枣,例如煲鸡汤,炖牛肉汤,炖肉汁等。另外,蜜枣是什么?可用红枣代替吗?多谢斑竹
是啊是啊~!又要筷子提醒,真不好意思~!又过了一个星期了......
要过年了,年夜饭上都离不开大鱼大肉,所以今天煲的这个汤也不例外“猪肚煲鸡”
材料:猪肚一个,鸡一只(要相对小只的,就像在国内买的那种土鸡最好),桂圆肉,红枣,党参,淮山,枸杞个少许,姜4-5片,原粒的白胡椒粒少许
做法:猪肚洗干净(洗的时候要用盐抓,要反复多洗几次,另外,在洗猪肚的时候,不要把猪肚的口子切得太大),鸡洗干净(要原只的,不要砍成块,洗的时候要注意,要把鸡的肺挖干净)把鸡脖子,鸡屁股,鸡脚去掉,把洗干净的猪肚和鸡放到开水里汆一下待用,把所有的药材放到温水里泡开待用,把所有的材料处理好后,我们就可以进入下一环节了,首先,把泡开的药材塞到鸡腔里,如果喜欢吃鸡脚的朋友也可以把刚才砍下来的鸡脚一起放进去,然后把塞好药材的鸡再塞到猪肚里去,然后加上姜片和胡椒粒就可以开始煲或炖了,材料的分量很足,足够4-5个人吃,所以在放水的时候可以放多点水大概5L,大火煮开后,用小火煲3个小时,加盐调味就可以喝了。
这个汤煲好后,汤色呈乳白色,味道香浓,除了喝汤外,猪肚和鸡都很好吃,建议大家调个酱油沾汁,沾着来吃,味道真的不错。
在食疗上,猪肚配胡椒是暖胃的,适合在冬天食用,特别是对胃不好的朋友,多喝这个汤很有益。大家有空一定要试试。