这样啊,我就彻底不用练了,反正也没什么肌肉,增加不了就让它掉吧,破罐子破摔算了:LOL: 一旦学会破罐破摔,你会发现世界豁然开朗 向你学习 小二,上两大碗阳春面。
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-16 #101 cloud123 说: 这样啊,我就彻底不用练了,反正也没什么肌肉,增加不了就让它掉吧,破罐子破摔算了 点击展开... 一旦学会破罐破摔,你会发现世界豁然开朗 向你学习 小二,上两大碗阳春面。
周雅 2,371$(VIP 0,#2) 23,089 $108.77 $1,876.10 19,685.96 72.335 0.0000 最大赞力 0.31 当前赞力 100.00% 2019-10-16 #102 cloud123 说: 谢谢雅弟!这个推荐好,貌似我可以勉强做两个 点击展开... 云姐,先从坚持10分钟开始,要不从坚持5分钟也行
佩奇 0$(VIP 3) 6,600 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-16 #103 cloud123 说: 你这个难度对我来说太大,我只能买个哑铃练练看是否有戏 点击展开... 哑铃的不要买了,保证你会半途而废。我先生,要练胸肌和肩背,25LB,15LB, 10LB三组。小朋友也起哄,连最小的都买了2LB的。结果这么多废铁,放在家里没人用。 这些哑铃只能给我当做,淹咸鸭蛋的“重物”了
cloud123 说: 你这个难度对我来说太大,我只能买个哑铃练练看是否有戏 点击展开... 哑铃的不要买了,保证你会半途而废。我先生,要练胸肌和肩背,25LB,15LB, 10LB三组。小朋友也起哄,连最小的都买了2LB的。结果这么多废铁,放在家里没人用。 这些哑铃只能给我当做,淹咸鸭蛋的“重物”了
cloud123 0$(VIP 0) 3,178 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-16 #104 cncba 说: 一旦学会破罐破摔,你会发现世界豁然开朗 向你学习 小二,上两大碗阳春面。 点击展开... 哈哈哈,其实我原本想向踏歌学习练几块腹肌的,没戏我就更加无所顾忌了
佩奇 0$(VIP 3) 6,600 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-16 #105 cloud123 说: 俯卧撑基本没戏,从小我就做不了一个俯卧撑。连佩奇发的视频我看了一下也基本没戏 点击展开... 云姐姐要是有心,刚开始可以不要做那么多,先做一分钟,躺在地上,把腿圈起来,举腿。早中晚各三次。 俯卧撑不行,可以扶着桌子做,减小倾斜的角度的俯卧撑
cloud123 说: 俯卧撑基本没戏,从小我就做不了一个俯卧撑。连佩奇发的视频我看了一下也基本没戏 点击展开... 云姐姐要是有心,刚开始可以不要做那么多,先做一分钟,躺在地上,把腿圈起来,举腿。早中晚各三次。 俯卧撑不行,可以扶着桌子做,减小倾斜的角度的俯卧撑
cloud123 0$(VIP 0) 3,178 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-16 #106 佩奇 说: 哑铃的不要买了,保证你会半途而废。我先生,要练胸肌和肩背,25LB,15LB, 10LB三组。小朋友也起哄,连最小的都买了2LB的。结果这么多废铁,放在家里没人用。 这些哑铃只能给我当做,淹咸鸭蛋的“重物”了 点击展开... 我已经自我放弃了
佩奇 说: 哑铃的不要买了,保证你会半途而废。我先生,要练胸肌和肩背,25LB,15LB, 10LB三组。小朋友也起哄,连最小的都买了2LB的。结果这么多废铁,放在家里没人用。 这些哑铃只能给我当做,淹咸鸭蛋的“重物”了 点击展开... 我已经自我放弃了
cloud123 0$(VIP 0) 3,178 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-16 #107 佩奇 说: 云姐姐要是有心,刚开始可以不要做那么多,先做一分钟,躺在地上,把腿圈起来,举腿。早中晚各三次。 俯卧撑不行,可以扶着桌子做,减小倾斜的角度的俯卧撑 点击展开... 算了,累,吃饱了就躺沙发上上上家园围观你们帅哥美女如何锻炼养生
佩奇 说: 云姐姐要是有心,刚开始可以不要做那么多,先做一分钟,躺在地上,把腿圈起来,举腿。早中晚各三次。 俯卧撑不行,可以扶着桌子做,减小倾斜的角度的俯卧撑 点击展开... 算了,累,吃饱了就躺沙发上上上家园围观你们帅哥美女如何锻炼养生
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-16 #108 佩奇 说: 哑铃的不要买了,保证你会半途而废。我先生,要练胸肌和肩背,25LB,15LB, 10LB三组。小朋友也起哄,连最小的都买了2LB的。结果这么多废铁,放在家里没人用。 这些哑铃只能给我当做,淹咸鸭蛋的“重物”了 点击展开... 举铁比跑步更难坚持 但坚持下去,慢慢就有了快感 没人督促自己也会去
佩奇 说: 哑铃的不要买了,保证你会半途而废。我先生,要练胸肌和肩背,25LB,15LB, 10LB三组。小朋友也起哄,连最小的都买了2LB的。结果这么多废铁,放在家里没人用。 这些哑铃只能给我当做,淹咸鸭蛋的“重物”了 点击展开... 举铁比跑步更难坚持 但坚持下去,慢慢就有了快感 没人督促自己也会去
Vivian2018 0$(VIP 0) 9,182 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-18 #109 cncba 说: 一直是大量水果, 有争议 果糖只能肝脏代谢,现在水果太甜,如果属于易胖体质,适当为好。 点击展开... 体质问题,真心感谢爹妈。还可以放心大胆的吃水果。
民工加拿大 著名园友 0$(VIP 0) 7,053 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-18 #110 刺裸裸地炫耀智能手表
B blue2003 0$(VIP 0) 597 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-18 #111 民工加拿大 说: 刺裸裸地炫耀智能手表 点击展开... Apple Watch 健身人士必备之一,我也来炫一下。可惜今天坐了一天办公室。
Mimi2007 程序员妹子 0$(VIP 0) 3,953 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-19 #112 佩奇 说: 早上看到冰箱里,给孩子们买的提拉米苏蛋糕,突然间失控,一口气吃了这个蛋糕的小半块。 觉得太甜了,看见油泼辣子,在向我招手。结果接续放飞自我,小半碗白米饭 拌上油泼辣子也进肚子了。 结果当然是相当的严重,一赌气跑了9公里。 浏览附件564641 跑了9KM不容易呀,各位路过的亲,请“点赞”。多不嫌多,少不嫌少。子曰:苍蝇腿也是肉呀!(刚刚在园子里看到滴) 点击展开... 哈哈,你也太可爱了吧。点赞!
佩奇 说: 早上看到冰箱里,给孩子们买的提拉米苏蛋糕,突然间失控,一口气吃了这个蛋糕的小半块。 觉得太甜了,看见油泼辣子,在向我招手。结果接续放飞自我,小半碗白米饭 拌上油泼辣子也进肚子了。 结果当然是相当的严重,一赌气跑了9公里。 浏览附件564641 跑了9KM不容易呀,各位路过的亲,请“点赞”。多不嫌多,少不嫌少。子曰:苍蝇腿也是肉呀!(刚刚在园子里看到滴) 点击展开... 哈哈,你也太可爱了吧。点赞!
萌萌的小新 0$(VIP 0) 677 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-19 #113 佩奇 说: 眼泪哗哗滴,就是因为不自律,才不得不出去跑。 我到明天晚上不准备吃饭了,看看能不能断食36个小时,排毒一下。我也相信,要想头脑清楚和健康,偶尔断食一下,对身体绝对是有好吃滴 点击展开... 你的,低碳飲食呢?
佩奇 说: 眼泪哗哗滴,就是因为不自律,才不得不出去跑。 我到明天晚上不准备吃饭了,看看能不能断食36个小时,排毒一下。我也相信,要想头脑清楚和健康,偶尔断食一下,对身体绝对是有好吃滴 点击展开... 你的,低碳飲食呢?
隔 隔壁老王 0$(VIP 0) 445 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-19 #114 楼主暴露体重了,不过体重很理想啊。
Morefeel 0$(VIP 0,#432) 4,932 $0.46 $0.08 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-19 #115 隔壁老王 说: 楼主暴露体重了,不过体重很理想啊。 点击展开... 原来是个胖熊猫
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-20 #116 Vivian2018 说: 体质问题,真心感谢爹妈。还可以放心大胆的吃水果。 点击展开... 你还是没仔细看
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-20 #117 Morefeel 说: 原来是个胖熊猫 点击展开... 体重跟肥胖没有绝对的关系。
白夜光 0$(VIP 0) 47 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-20 #118 佩奇 说: 早上看到冰箱里,给孩子们买的提拉米苏蛋糕,突然间失控,一口气吃了这个蛋糕的小半块。 觉得太甜了,看见油泼辣子,在向我招手。结果接续放飞自我,小半碗白米饭 拌上油泼辣子也进肚子了。 结果当然是相当的严重,一赌气跑了9公里。 浏览附件564641 跑了9KM不容易呀,各位路过的亲,请“点赞”。多不嫌多,少不嫌少。子曰:苍蝇腿也是肉呀!(刚刚在园子里看到滴) 点击展开... 好日子,吃喝玩乐才是生活
佩奇 说: 早上看到冰箱里,给孩子们买的提拉米苏蛋糕,突然间失控,一口气吃了这个蛋糕的小半块。 觉得太甜了,看见油泼辣子,在向我招手。结果接续放飞自我,小半碗白米饭 拌上油泼辣子也进肚子了。 结果当然是相当的严重,一赌气跑了9公里。 浏览附件564641 跑了9KM不容易呀,各位路过的亲,请“点赞”。多不嫌多,少不嫌少。子曰:苍蝇腿也是肉呀!(刚刚在园子里看到滴) 点击展开... 好日子,吃喝玩乐才是生活
N novation 1$(VIP 0,#366) 385 $1.28 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-21 #119 一小时跑近10公里。Move goal似乎是900卡。
多伦多上空的鸟 0$(VIP 2,#444) 2,191 $0.35 $0.01 0.00 0.000 0.0063 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-10-21 #120 novation 说: 浏览附件565751 一小时跑近10公里。Move goal似乎是900卡。 点击展开... 隔壁老王 说: 楼主暴露体重了,不过体重很理想啊。 点击展开... 你们这些人观察真仔细
novation 说: 浏览附件565751 一小时跑近10公里。Move goal似乎是900卡。 点击展开... 隔壁老王 说: 楼主暴露体重了,不过体重很理想啊。 点击展开... 你们这些人观察真仔细