送女儿去上营养课，却上出鬼来了。

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送女儿去上营养课，却上出鬼来了。

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frontenac : 2017-03-12#1

女儿7岁，特别不爱吃蔬菜，刚好社区有免费给孩子的营养课，因为女儿一向对老师的话奉若神明，俺想想送去，不定就开始吃青菜了。

上完课刚一进门，女儿就气势汹汹的对我说，妈咪，你不nice. 俺说，咋啦？她很义愤填膺的说，你给我吃bad food! 俺心里咯噔一下，看来以后没机会吃薯条披萨了。。。

没料她说，我老师说了，white rice is bad! 应该吃brown rice.

俺一听炸了，你老师胡说八道，我擦，我们亚洲人吃白米饭都吃了几千年了，怎么可能bad.

她很认真的说，我老师说的。

我说，会不会是老师没说白米饭不好，而是说，棕米饭更好？棕米饭比白米饭好？她想了一下，可能吧，然后摆出刘胡兰表情宣布，白米饭让人胖，我要吃棕米，你也要吃棕米！

好好好，我答应着，心想，西人店里那种棕米，难吃的要死，又干又糙又硬，如同当年粮票时代的五年米，做出来的饭就是绝版忆苦思甜饭，到时候买一小袋，压着你吃几回，不信治不了你。

一会儿开始吃饭，我给她夹炒青菜的时候，她突然说，老师说了，蔬菜不能煮着吃。。。

俺叹口气，这老师咋那么多事呢。。

然后问她，那你吃不吃沙拉呢，女儿是个沙拉仇恨者，听见沙拉，头摇成货郎鼓，说，我下次再试吧，不过煮过的青菜不好，我也不吃！

平时女儿很爱吃煎猪扒，今天一吃一面嘟哝，老师说，要吃鸡肉。。。。

俺笑眯眯的说，好的好的，明天给你做鸡肉，心里却想，明天，明天老娘就去把下次课取消。。。。

和老公说这事，老公说，还好，老师还算是有理论依据的，他前上司的女儿，高中受一个吃素班老师洗脑，众生平等，大爱无边，开始吃素，人瘦得跟纸片一样，一脸菜色，还鄙视父母吃肉，把上司给愁坏了。。

斗士 : 2017-03-13#2

讲到吃、营养，我觉得怎么着咱也比white人强，他们那也叫饭菜？也就凑合能饱肚罢了，咱中华美食可是色香味形俱全，馋也馋死他们了，西餐也就偶尔吃吃尝尝鲜而已。由此可以看出，小芳应该带女儿回国度度假了，起码遍尝各地美食小吃是要的，观念从根本上改变，大不了回来再减肥。

jjsheng : 2017-03-13#3

frontenac 说:
女儿7岁，特别不爱吃蔬菜，刚好社区有免费给孩子的营养课，因为女儿一向对老师的话奉若神明，俺想想送去，不定就开始吃青菜了。

上完课刚一进门，女儿就气势汹汹的对我说，妈咪，你不nice. 俺说，咋啦？她很义愤填膺的说，你给我吃bad food! 俺心里咯噔一下，看来以后没机会吃薯条披萨了。。。

没料她说，我老师说了，white rice is bad! 应该吃brown rice.

俺一听炸了，你老师胡说八道，我擦，我们亚洲人吃白米饭都吃了几千年了，怎么可能bad.

她很认真的说，我老师说的。

我说，会不会是老师没说白米饭不好，而是说，棕米饭更好？棕米饭比白米饭好？她想了一下，可能吧，然后摆出刘胡兰表情宣布，白米饭让人胖，我要吃棕米，你也要吃棕米！

好好好，我答应着，心想，西人店里那种棕米，难吃的要死，又干又糙又硬，如同当年粮票时代的五年米，做出来的饭就是绝版忆苦思甜饭，到时候买一小袋，压着你吃几回，不信治不了你。

一会儿开始吃饭，我给她夹炒青菜的时候，她突然说，老师说了，蔬菜不能煮着吃。。。

俺叹口气，这老师咋那么多事呢。。

然后问她，那你吃不吃沙拉呢，女儿是个沙拉仇恨者，听见沙拉，头摇成货郎鼓，说，我下次再试吧，不过煮过的青菜不好，我也不吃！

平时女儿很爱吃煎猪扒，今天一吃一面嘟哝，老师说，要吃鸡肉。。。。

俺笑眯眯的说，好的好的，明天给你做鸡肉，心里却想，明天，明天老娘就去把下次课取消。。。。

和老公说这事，老公说，还好，老师还算是有理论依据的，他前上司的女儿，高中受一个吃素班老师洗脑，众生平等，大爱无边，开始吃素，人瘦得跟纸片一样，一脸菜色，还鄙视父母吃肉，把上司给愁坏了。。

棕米要和白米掺着做饭，很好吃。大致1比2 的比例，最好小于１比１。

abcba : 2017-03-13#4

说到白米，我家一般也是和棕色的混起来吃的，为了少吃点

不过我觉得你把课取消了是个好主意。

flywind : 2017-03-13#5

哈哈哈笑死了。。。
话说我今天第一次给康大学生当老师。。
不知道有没有教坏小朋友。。

法海 : 2017-03-13#6

太惨了。

lihiver : 2017-03-13#7

小孩都不会教
让小孩去问老师，老师从来不吃白米饭从来不吃猪肉从来不吃炒菜，那老师去饭馆吃什么

comeback : 2017-03-13#8

frontenac 说:
女儿7岁，特别不爱吃蔬菜，刚好社区有免费给孩子的营养课，因为女儿一向对老师的话奉若神明，俺想想送去，不定就开始吃青菜了。

上完课刚一进门，女儿就气势汹汹的对我说，妈咪，你不nice. 俺说，咋啦？她很义愤填膺的说，你给我吃bad food! 俺心里咯噔一下，看来以后没机会吃薯条披萨了。。。

没料她说，我老师说了，white rice is bad! 应该吃brown rice.

俺一听炸了，你老师胡说八道，我擦，我们亚洲人吃白米饭都吃了几千年了，怎么可能bad.

她很认真的说，我老师说的。

我说，会不会是老师没说白米饭不好，而是说，棕米饭更好？棕米饭比白米饭好？她想了一下，可能吧，然后摆出刘胡兰表情宣布，白米饭让人胖，我要吃棕米，你也要吃棕米！

好好好，我答应着，心想，西人店里那种棕米，难吃的要死，又干又糙又硬，如同当年粮票时代的五年米，做出来的饭就是绝版忆苦思甜饭，到时候买一小袋，压着你吃几回，不信治不了你。

一会儿开始吃饭，我给她夹炒青菜的时候，她突然说，老师说了，蔬菜不能煮着吃。。。

俺叹口气，这老师咋那么多事呢。。

然后问她，那你吃不吃沙拉呢，女儿是个沙拉仇恨者，听见沙拉，头摇成货郎鼓，说，我下次再试吧，不过煮过的青菜不好，我也不吃！

平时女儿很爱吃煎猪扒，今天一吃一面嘟哝，老师说，要吃鸡肉。。。。

俺笑眯眯的说，好的好的，明天给你做鸡肉，心里却想，明天，明天老娘就去把下次课取消。。。。

和老公说这事，老公说，还好，老师还算是有理论依据的，他前上司的女儿，高中受一个吃素班老师洗脑，众生平等，大爱无边，开始吃素，人瘦得跟纸片一样，一脸菜色，还鄙视父母吃肉，把上司给愁坏了。。

自讨苦吃，哈哈哈。。。

bingshankou : 2017-03-13#9

我家是小米和大米混合吃

WorryFree : 2017-03-13#10

营养师的确会这样说的。前些年营养师给我分析来分析去结果是白米饭吃多了。年年见，这两年我都以没时间不见了。说来说去还是应该按照中国人的鸡鸭鱼肉来吃，当然要多吃菜少吃饭。

newlifestartnow : 2017-03-13#11

frontenac 说:
女儿7岁，特别不爱吃蔬菜，刚好社区有免费给孩子的营养课，因为女儿一向对老师的话奉若神明，俺想想送去，不定就开始吃青菜了。

上完课刚一进门，女儿就气势汹汹的对我说，妈咪，你不nice. 俺说，咋啦？她很义愤填膺的说，你给我吃bad food! 俺心里咯噔一下，看来以后没机会吃薯条披萨了。。。

没料她说，我老师说了，white rice is bad! 应该吃brown rice.

俺一听炸了，你老师胡说八道，我擦，我们亚洲人吃白米饭都吃了几千年了，怎么可能bad.

她很认真的说，我老师说的。

我说，会不会是老师没说白米饭不好，而是说，棕米饭更好？棕米饭比白米饭好？她想了一下，可能吧，然后摆出刘胡兰表情宣布，白米饭让人胖，我要吃棕米，你也要吃棕米！

好好好，我答应着，心想，西人店里那种棕米，难吃的要死，又干又糙又硬，如同当年粮票时代的五年米，做出来的饭就是绝版忆苦思甜饭，到时候买一小袋，压着你吃几回，不信治不了你。

一会儿开始吃饭，我给她夹炒青菜的时候，她突然说，老师说了，蔬菜不能煮着吃。。。

俺叹口气，这老师咋那么多事呢。。

然后问她，那你吃不吃沙拉呢，女儿是个沙拉仇恨者，听见沙拉，头摇成货郎鼓，说，我下次再试吧，不过煮过的青菜不好，我也不吃！

平时女儿很爱吃煎猪扒，今天一吃一面嘟哝，老师说，要吃鸡肉。。。。

俺笑眯眯的说，好的好的，明天给你做鸡肉，心里却想，明天，明天老娘就去把下次课取消。。。。

和老公说这事，老公说，还好，老师还算是有理论依据的，他前上司的女儿，高中受一个吃素班老师洗脑，众生平等，大爱无边，开始吃素，人瘦得跟纸片一样，一脸菜色，还鄙视父母吃肉，把上司给愁坏了。。

这些道理我们都懂。但是青菜不煮熟消毒, 西人才会有那么多沙拉中毒事件。

newlifestartnow : 2017-03-13#12

WorryFree 说:
营养师的确会这样说的。前些年营养师给我分析来分析去结果是白米饭吃多了。年年见，这两年我都以没时间不见了。说来说去还是应该按照中国人的鸡鸭鱼肉来吃，当然要多吃菜少吃饭。

我跟我婆婆说医生说我米饭土豆要戒了。我婆婆说每天吃六两。想想以前在大学食堂打饭, 六两不少了。能吃饱。现在不吃主食还是觉得吃不饱, 少吃一点也要吃。

frontenac : 2017-03-13#13

我转一个原来家园网友胖熊回俺的，大家自己取舍吧。。

胖熊：这课不上也罢。Brown rice就是糙米，不是什么别的品种。水稻是砷富集植物，稻谷主要富集外层，里面的米粒含砷极少，所以吃糙米比吃精白米要多吃很多砷。这老师只知其一，不知其二。

frontenac : 2017-03-13#14

jjsheng 说:
棕米要和白米掺着做饭，很好吃。大致1比2 的比例，最好小于１比１。

这个女儿是提到的，老师说可以一半一半掺着吃。。。

俺一下想起以前争论苹果吃不吃皮，最后结论是，削一半吃一半了。。

这就是和稀泥啊。。

frontenac : 2017-03-13#15

flywind 说:
哈哈哈笑死了。。。
话说我今天第一次给康大学生当老师。。
不知道有没有教坏小朋友。。

改行了？？

快雪时晴 : 2017-03-13#16

精米本来就不好，要掺着糙米。
精米升糖指数极高，且容易脚气病。
中餐重油盐，基本上能不吃就不吃，天天靠水煮鸡胸水煮青菜度日。

smartworm : 2017-03-13#17

這樓的知識都是邪魔外道⋯⋯

stang : 2017-03-13#18

升糖指数高的东西吃多了都不好。
白米饭、白面、糯米、糯米面，还有各种含白糖量大的，都是高GI，吃多了都不好。
但毕竟不是毒药，少吃点儿还是没有问题的。

吃素没什么不好，但有吃素的吃法，如果不吃肉蛋类，则要用相应的牛奶或者豆类来填补蛋白质的空缺，还要适当补充维生素B，因为肉里才有。
生长期的孩子尤其不能缺了蛋白质。

唉，孩子不听话麻烦，太听话了也麻烦。
我小时候要是遇到老师什么“大爱无疆要吃素”之类的教导，肯定是去你大爷的，你吃你的素，我吃我的羊肉串，爱谁谁。

CCOYYOTEE : 2017-03-13#19

stang 说:
升糖指数高的东西吃多了都不好。
白米饭、白面、糯米、糯米面，还有各种含白糖量大的，都是高GI，吃多了都不好。
但毕竟不是毒药，少吃点儿还是没有问题的。

吃素没什么不好，但有吃素的吃法，如果不吃肉蛋类，则要用相应的牛奶或者豆类来填补蛋白质的空缺，还要适当补充维生素B，因为肉里才有。
生长期的孩子尤其不能缺了蛋白质。

唉，孩子不听话麻烦，太听话了也麻烦。
我小时候要是遇到老师什么“大爱无疆要吃素”之类的教导，肯定是去你大爷的，你吃你的素，我吃我的羊肉串，爱谁谁。

我就爱白米饭，加些糯米更好。但我拒绝所有甜食。血糖 4.6 .

chchao : 2017-03-13#20

斗士说:
讲到吃、营养，我觉得怎么着咱也比white人强，他们那也叫饭菜？也就凑合能饱肚罢了，咱中华美食可是色香味形俱全，馋也馋死他们了，西餐也就偶尔吃吃尝尝鲜而已。由此可以看出，小芳应该带女儿回国度度假了，起码遍尝各地美食小吃是要的，观念从根本上改变，大不了回来再减肥。

你这么说我就觉得目光挺狭隘了，中餐好吃也不见得西餐就一定像你说的“只是勉强填饱肚子”那么不堪，而且中餐也没有你说的那么有营养，西餐也没有呢说的那么没营养。一切只不过是你主观感觉而已，就像穆斯林永远认为猪肉吃不得头巾摘不得一样狭隘

DancingElf : 2017-03-13#21

我们东亚人新陈代谢和白人不一样。我吃东西百无禁忌，还爱吃甜食（但吃得不多），但血糖血脂血压什么的一向都低到下限。白人女同事中午都戒淀粉什么的，天天沙拉鸡胸肉，还人高马大。我天天白米饭炒菜，还是比她们瘦很多。

DancingElf : 2017-03-13#22

我家娃和小芳家的正好相反，我家的娃特别爱吃蔬菜，生的沙拉也很喜欢。生的西红柿黄瓜是大爱。肉也喜欢，就唯独不爱吃主食淀粉类。

阳光沙滩 : 2017-03-13#23

frontenac 说:
我转一个原来家园网友胖熊回俺的，大家自己取舍吧。。

胖熊：这课不上也罢。Brown rice就是糙米，不是什么别的品种。水稻是砷富集植物，稻谷主要富集外层，里面的米粒含砷极少，所以吃糙米比吃精白米要多吃很多砷。这老师只知其一，不知其二。

白米是糙米精制而来的？之前我真以为是两个品种。

哈法 : 2017-03-13#24

DancingElf 说:
我们东亚人新陈代谢和白人不一样。我吃东西百无禁忌，还爱吃甜食（但吃得不多），但血糖血脂血压什么的一向都低到下限。白人女同事中午都戒淀粉什么的，天天沙拉鸡胸肉，还人高马大。我天天白米饭炒菜，还是比她们瘦很多。

人高马大和人种有关，白人骨架大。哈法的白人并不很高，但强壮，也许是苏格兰后裔的关系。我发现如果是爱尔兰人的话，就很高，感觉美国人比较高。

亚洲飞鹰2 : 2017-03-13#25

斗士说:
讲到吃、营养，我觉得怎么着咱也比white人强，他们那也叫饭菜？也就凑合能饱肚罢了，咱中华美食可是色香味形俱全，馋也馋死他们了，西餐也就偶尔吃吃尝尝鲜而已。由此可以看出，小芳应该带女儿回国度度假了，起码遍尝各地美食小吃是要的，观念从根本上改变，大不了回来再减肥。

舌尖上的英国

第一集 Fish & Chips
剧终

哈法 : 2017-03-13#26

营养无非就是平衡，既吃米也吃面，有肉也有疏菜，要运动。偏向某一边都是不正常的。

flywind : 2017-03-13#27

frontenac 说:
改行了？？

没有康大有个advanced java 的几十小时workshop 给为毕业的研究生们讲讲工作中的java 怎么用的
正好我是康大校友。那么就去给迷茫的师弟师妹们秀秀。。
话说看完你的帖子我决定以后搀棕米吃了。。。

flywind : 2017-03-13#28

DancingElf 说:
我家娃和小芳家的正好相反，我家的娃特别爱吃蔬菜，生的沙拉也很喜欢。生的西红柿黄瓜是大爱。肉也喜欢，就唯独不爱吃主食淀粉类。

我们家娃喜欢面条蛋白鸡腿虾三文鱼黄瓜莴笋西红柿
最讨厌面包

四环胡同 : 2017-03-13#29

看这帖子我愁的是，怎么才能让自己的孩子不那么容易被他人忽悠。。。。

chchao : 2017-03-13#30

亚洲飞鹰2 说:
舌尖上的英国

第一集 Fish & Chips
剧终

就好比某个没见过世面的北美乡巴佬说到中餐或者亚洲餐就只知道左公鸡，完了。。。。

fierysteed : 2017-03-13#31

这边的鸡肉都有激素，你有没有和女儿argue?

Carc : 2017-03-13#32

AVANTAR 说:
我就爱白米饭，加些糯米更好。但我拒绝所有甜食。血糖 4.6 .

那不就是沙县小吃所谓的三合饭（本来应该是三种米，不过馆子里的一般就大米糯米，味道也很好），蒸起来非常香

不过糯米一样是高糖食材，也要严格控制

DancingElf : 2017-03-13#33

flywind 说:
我们家娃喜欢面条蛋白鸡腿虾三文鱼黄瓜莴笋西红柿
最讨厌面包

不错，很健康。倒是娃一般都爱吃面包，你家这个比较少见。

Carc : 2017-03-13#34

洋人的吃法，对蔬菜的摄取量其实比传统中国饮食要少。我有个同学中午吃了一盒沙拉，自以为很多很健康。我说就你这盒蓬蓬松松的菜叶子，拿锅一炒也就两勺子。中国家庭，特别是南方家庭炒个菜，炒个豆子都是满满一盘的。其他肉啊豆腐啊里面还得佐一点蔬菜，这种纤维的输入量洋人根本不能比。中国人吃的菜也都比较实在，一棵大白菜，包菜，花菜，一包豆子，拎在手里多重？洋人就算那种大盒的沙拉，拎着也跟空气似的

洋人吃生菜虽然维生素保存得较充分，但是除非纯吃素的，蔬菜摄取总量其实很少，我个人觉得不见得最后比中国人多吃了多少蔬菜中的营养。

zhuyyu : 2017-03-13#35

只要放进嘴里的，都不健康，神仙都是辟谷的。就是修炼功法找不到，哪位指点一下。

sabre : 2017-03-13#36

小姑娘都比较讨厌，
我每次做饭，我闺女都要审问我，几个鸡蛋，油多了，盐多了，

frontenac : 2017-03-13#37

快雪时晴说:
精米本来就不好，要掺着糙米。
精米升糖指数极高，且容易脚气病。
中餐重油盐，基本上能不吃就不吃，天天靠水煮鸡胸水煮青菜度日。

中餐重不重油盐其实看自己。。

我觉得西餐油盐业挺多的。。

这个水煮鸡胸和水煮牛肉一个样吗？如果只是白水煮，那真是生不如死了。。。

快雪时晴 : 2017-03-13#38

frontenac 说:
中餐重不重油盐其实看自己。。

我觉得西餐油盐业挺多的。。

这个水煮鸡胸和水煮牛肉一个样吗？如果只是白水煮，那真是生不如死了。。。

增肌减脂，白水煮。
得吃上个几个月才能有效果。

frontenac : 2017-03-13#39

DancingElf 说:
我家娃和小芳家的正好相反，我家的娃特别爱吃蔬菜，生的沙拉也很喜欢。生的西红柿黄瓜是大爱。肉也喜欢，就唯独不爱吃主食淀粉类。

你家娃娃真是好带，俺为了女儿吃沙拉，可是提起来都是泪啊。。

查了无数食谱，卡夫沙拉酱几乎买全了，结果人家还是看都不看的看一眼。。

那些沙拉酱，最后都进了俺这个移动垃圾桶的肚子。。

stang : 2017-03-13#40

哈哈，话题发散型变化了。
随便狗一个GI表，有时候会有出入，大体是那么个意思就是了。
http://www.healthwomen.com.tw/giindex.htm

大家各自的身体基因不同，你给狼吃草估计狼得死，要给羊吃肉，估计羊也活不好。

哦，还得看啥地方，北朝鲜大部分群众都吃高GI的也没什么不好。

frontenac : 2017-03-13#41

快雪时晴说:
增肌减脂，白水煮。
得吃上个几个月才能有效果。

不用了这么久，做杀人凶器的话，对俺，一星期不到就有效果，俺上吊了。。。。

abcba : 2017-03-13#42

frontenac 说:
你家娃娃真是好带，俺为了女儿吃沙拉，可是提起来都是泪啊。。

查了无数食谱，卡夫沙拉酱几乎买全了，结果人家还是看都不看的看一眼。。

那些沙拉酱，最后都进了俺这个移动垃圾桶的肚子。。

孩子多了的话，总会遇到好带的

frontenac : 2017-03-13#43

阳光沙滩说:
白米是糙米精制而来的？之前我真以为是两个品种。

我看胖熊的意思，棕米和白米是一个东西，棕米没后期加工，白米精打细磨过。。。

俺对米没研究，不知是不是这样的。。

sabre : 2017-03-13#44

frontenac 说:
我看胖熊的意思，棕米和白米是一个东西，棕米没后期加工，白米精打细磨过。。。

俺对米没研究，不知是不是这样的。。

坚决反对种族歧视言论

frontenac : 2017-03-13#45

四环胡同说:
看这帖子我愁的是，怎么才能让自己的孩子不那么容易被他人忽悠。。。。

俺一个网友回我的，她家娃娃6年纪，给老师忽悠只吃有机，不吃转基因。。

饭桌上每样东西，都追究是不是转基因。。。

我觉得这类没有定论的东西，老师根据自己的好恶，当真理灌给孩子，非常可恶。。。

frontenac : 2017-03-13#46

fierysteed 说:
这边的鸡肉都有激素，你有没有和女儿argue?

还没机会和她探讨肌肉的问题。。。

我觉得鸡肉最大的其实不是激素问题，应该是抗生素问题吧。。

frontenac : 2017-03-13#47

sabre 说:
坚决反对种族歧视言论

这和种族歧视有啥关系？

frontenac : 2017-03-13#48

abcba 说:
孩子多了的话，总会遇到好带的

不是说，每个孩子都既是天使，也是恶梦么？

sabre : 2017-03-13#49

frontenac 说:
这和种族歧视有啥关系？

他说黑人不认真洗脸，

sabre : 2017-03-13#50

frontenac 说:
俺一个网友回我的，她家娃娃6年纪，给老师忽悠只吃有机，不吃转基因。。

饭桌上每样东西，都追究是不是转基因。。。

我觉得这类没有定论的东西，老师根据自己的好恶，当真理灌给孩子，非常可恶。。。

不同观点，不同思路，准确的反应社会情况，
一个人的成长，是观察学习的结果，最后，他有自己的结论，
做父母的，言传身教的机会最多，最有优势影响小孩，

快雪时晴 : 2017-03-13#51

frontenac 说:
我看胖熊的意思，棕米和白米是一个东西，棕米没后期加工，白米精打细磨过。。。

俺对米没研究，不知是不是这样的。。

精米就是糙米打磨出来的……把外面那层磨掉就成了精米，口感变好，然而营养变差。

Oly Zhang : 2017-03-13#52

告诉你闺女爱吃不吃不吃自己买自己做。我就这么跟我家里人说的每天做完饭叫好一片大米饭炒青菜老公吃的呼噜呼噜的。一次因为他告诉我一整只鸡只有鸡胸肉是白肉其他都是红肉被我训了一顿瞎讲究后来我家再买烤鸡都是我俩直接手动撕成鸡肉条拌沙拉管他红肉白肉。

小青 : 2017-03-13#53

frontenac 说:
你家娃娃真是好带，俺为了女儿吃沙拉，可是提起来都是泪啊。。

查了无数食谱，卡夫沙拉酱几乎买全了，结果人家还是看都不看的看一眼。。

那些沙拉酱，最后都进了俺这个移动垃圾桶的肚子。。

你试试有个天使娃娃图案的美乃滋，目前还没遇到有孩子不喜欢的。

stang : 2017-03-13#54

快雪时晴说:
增肌减脂，白水煮。
得吃上个几个月才能有效果。

光是饿着也不行，还得练，有氧的低薪率燃脂，无氧的高心率还有力量练习，都得上。
还是看目的吧，想干吗？要一身好肌肉六块腹肌清晰，还是要玩儿格斗搏击，还是玩儿跑马三项，或者就是要个验血指标正常...

目标不一样手段也不一样。
就图个口腹之欲的话也可以啥都不忌，谁规定说健康长寿就是铁定的最高宗旨了？我吃到我自己肚子里的东西我用我自己的身体负责，别人多什么嘴呢？各自吃各自想吃的去吧。

0706 : 2017-03-13#55

frontenac 说:
中餐重不重油盐其实看自己。。

我觉得西餐油盐业挺多的。。

这个水煮鸡胸和水煮牛肉一个样吗？如果只是白水煮，那真是生不如死了。。。

google川菜水煮牛肉，水煮肉片，水煮鱼…… 其实水煮挺好吃的，就是这里配水煮的蔬菜不大好买。

DancingElf : 2017-03-13#56

frontenac 说:
你家娃娃真是好带，俺为了女儿吃沙拉，可是提起来都是泪啊。。

查了无数食谱，卡夫沙拉酱几乎买全了，结果人家还是看都不看的看一眼。。

那些沙拉酱，最后都进了俺这个移动垃圾桶的肚子。。

那这个算是我娃的一个大优点。我们不用任何酱料，洗干净切切就这么吃。一边吃一边大叫yummy。水煮白菜心一边吃一边说juicy菜菜。老二没有老大这么喜欢吃蔬菜，但很喜欢吃蘑菇和生黄瓜。

stang : 2017-03-13#57

0706 说:
google川菜水煮牛肉，水煮肉片，水煮鱼…… 其实水煮挺好吃的，就是这里配水煮的蔬菜不大好买。

此“水煮”非彼“水煮”

这里的水煮可是真水煮，就白开水滚开了以后把不能生吃的东西扔进去煮熟，然后捞出来没有任何佐料的就那么吃。
基本上这么吃的人也都是基本不吃白米白面的。
很多运动高手都这么吃，而且还要控制总热量，有的职业运动员为了控制总量每天买回来当天吃的量，吃完了以后家里除了水什么都没有。

还是那句话，看你追求什么，健康只是其中之一。

微微雨 : 2017-03-13#58

frontenac 说:
你家娃娃真是好带，俺为了女儿吃沙拉，可是提起来都是泪啊。。

查了无数食谱，卡夫沙拉酱几乎买全了，结果人家还是看都不看的看一眼。。

那些沙拉酱，最后都进了俺这个移动垃圾桶的肚子。。

其实小孩喜欢吃什么是从小培养的。我儿子4 岁，什么青菜水果都吃，鱼呀肉呀也是什么都吃。他不爱吃，只是味道不合他胃口，不会因为那是什么就不吃。有时他不吃菜，我就告诉他蔬菜是Kill Bad Guys 的。不想生病，就要吃。他就乖乖的吃了。但也要美味，不能难吃。

不过，麦记肯记我们是不会让他吃的，从小教育他那是垃圾食品。他从来不要求要吃的。

你女儿不喜欢吃的东西，可以变着法子让她吃呀，比如炒青菜加点肉，生菜卷肉片或虾仁等。芝士夹生黄瓜片等。买点有关健康饮吃的书给她看等。西人营养师注重的是营养，不会注重美味的。

微微雨 : 2017-03-13#59

快雪时晴说:
精米就是糙米打磨出来的……把外面那层磨掉就成了精米，口感变好，然而营养变差。

你真的确定吗？不要误导吃米群众喔，呵呵！怎么据我所知，糙米是棕色的呢？是整个米都棕色喔，不是外皮喔！

夏日睡莲 : 2017-03-13#60

亚洲飞鹰2 说:
舌尖上的英国

第一集 Fish & Chips
剧终

小雷音 : 2017-03-13#61

孩子还小，不知道说归做，吃归吃。别以为吃了草就能长成牛

Flo_lin : 2017-03-13#62

微微雨说:
你真的确定吗？不要误导吃米群众喔，呵呵！怎么据我所知，糙米是棕色的呢？是整个米都棕色喔，不是外皮喔！

糙米去皮后成棕米，然后棕米再去纤维等等改良下才变白米。到白米时营养已剩无多。

flywind : 2017-03-13#63

frontenac 说:
俺一个网友回我的，她家娃娃6年纪，给老师忽悠只吃有机，不吃转基因。。

饭桌上每样东西，都追究是不是转基因。。。

我觉得这类没有定论的东西，老师根据自己的好恶，当真理灌给孩子，非常可恶。。。

反正多多少少都会吃到转基因的。。。那又何必在意有没有
哎。。。家长也要强硬点

shw019 : 2017-03-13#64

我可是不吃白米饭白面包达10年之久了。
1/3Brown Rice先煮半熟，然后加入掏过的2/3白米，搅拌均匀，继续煮，直到煮熟跳闸。
全麦面包在店里买。

shw019 : 2017-03-13#65

我和我女儿都学过营养学，虽然不能完全按理论操作，但都尽力而为。

Colors : 2017-03-13#66

老师有没有说糙米的砷含量至少是白米的两倍，被黄曲霉素污染的几率也大很多。。

Cataleen : 2017-03-13#67

俺家長年吃粗米飯,其中還拌上小扁豆(lentil)與藜麥(quinoa),有時會換成不同的豆類及種子
現代人的食物種類太少，最好多變化並增加不同來源．

秦砖汉瓦 : 2017-03-13#68

小青说:
你试试有个天使娃娃图案的美乃滋，目前还没遇到有孩子不喜欢的。

我儿子不大喜欢这个他嫌太腻，其他甜的冰激凌那些基本没障碍

cacalc : 2017-03-13#69

shw019 说:
我可是不吃白米饭白面包达10年之久了。
1/3Brown Rice先煮半熟，然后加入掏过的2/3白米，搅拌均匀，继续煮，直到煮熟跳闸。
全麦面包在店里买。

Brown Rice煮半熟是在炉子上煮，还是用电饭锅啊？煮半熟需要多长时间啊？

秦砖汉瓦 : 2017-03-13#70

亚洲飞鹰2 说:
舌尖上的英国

第一集 Fish & Chips
剧终

世界上最薄的两本书，美国的历史，英国的菜谱。

小青 : 2017-03-13#71

秦砖汉瓦说:
我儿子不大喜欢这个他嫌太腻，其他甜的冰激凌那些基本没障碍

是比较高卡路里

shw019 : 2017-03-13#72

cacalc 说:
Brown Rice煮半熟是在炉子上煮，还是用电饭锅啊？煮半熟需要多长时间啊？

电饭锅煮。开锅了，继续煮5分钟，然后拔电源，焖10分钟左右就行了。

olivier09 : 2017-03-13#73

微量元素而已，不至于影响主食。一月吃一片multi维他命大概够补一个月糙米的

woodpeker : 2017-03-13#74

frontenac 说:
女儿7岁，特别不爱吃蔬菜，刚好社区有免费给孩子的营养课，因为女儿一向对老师的话奉若神明，俺想想送去，不定就开始吃青菜了。

上完课刚一进门，女儿就气势汹汹的对我说，妈咪，你不nice. 俺说，咋啦？她很义愤填膺的说，你给我吃bad food! 俺心里咯噔一下，看来以后没机会吃薯条披萨了。。。

没料她说，我老师说了，white rice is bad! 应该吃brown rice.

俺一听炸了，你老师胡说八道，我擦，我们亚洲人吃白米饭都吃了几千年了，怎么可能bad.

她很认真的说，我老师说的。

我说，会不会是老师没说白米饭不好，而是说，棕米饭更好？棕米饭比白米饭好？她想了一下，可能吧，然后摆出刘胡兰表情宣布，白米饭让人胖，我要吃棕米，你也要吃棕米！

好好好，我答应着，心想，西人店里那种棕米，难吃的要死，又干又糙又硬，如同当年粮票时代的五年米，做出来的饭就是绝版忆苦思甜饭，到时候买一小袋，压着你吃几回，不信治不了你。

一会儿开始吃饭，我给她夹炒青菜的时候，她突然说，老师说了，蔬菜不能煮着吃。。。

俺叹口气，这老师咋那么多事呢。。

然后问她，那你吃不吃沙拉呢，女儿是个沙拉仇恨者，听见沙拉，头摇成货郎鼓，说，我下次再试吧，不过煮过的青菜不好，我也不吃！

平时女儿很爱吃煎猪扒，今天一吃一面嘟哝，老师说，要吃鸡肉。。。。

俺笑眯眯的说，好的好的，明天给你做鸡肉，心里却想，明天，明天老娘就去把下次课取消。。。。

和老公说这事，老公说，还好，老师还算是有理论依据的，他前上司的女儿，高中受一个吃素班老师洗脑，众生平等，大爱无边，开始吃素，人瘦得跟纸片一样，一脸菜色，还鄙视父母吃肉，把上司给愁坏了。。

我现在转吃糙米了，效果非常好，俺是地道的汉人，已习惯吃白米，但糙米的好处实在是多。

woodpeker : 2017-03-13#75

老实讲：1970年前都是贫下中农吃糙米，

guoke28 : 2017-03-13#76

lihiver 说:
小孩都不会教
让小孩去问老师，老师从来不吃白米饭从来不吃猪肉从来不吃炒菜，那老师去饭馆吃什么

哈哈，吃海鲜。

cuiyuee : 2017-03-13#77

frontenac 说:
俺一个网友回我的，她家娃娃6年纪，给老师忽悠只吃有机，不吃转基因。。
饭桌上每样东西，都追究是不是转基因。。。
我觉得这类没有定论的东西，老师根据自己的好恶，当真理灌给孩子，非常可恶。。。

告诉孩子说：我的嘴巴我做主。
告诉自己说：孩子的思想教育也是块阵地，做父母的如果不去占领，就等于拱手让天知道的什么别人去占领了。

还有啊，与中国人体质更接近的、同时也是世界人均寿命最高的日本人，日常主食是精白米还是褐糙米？

快雪时晴 : 2017-03-13#78

微微雨说:
你真的确定吗？不要误导吃米群众喔，呵呵！怎么据我所知，糙米是棕色的呢？是整个米都棕色喔，不是外皮喔！

糙米是稻米脱壳后的米，保留了粗糙的外层（包含皮層、糊粉層和胚芽），颜色较精制白米深。日本稱為玄米，英文称为brown rice（棕色米）。糙米磨去外层可以制得白米，因为糙米保存完整的稻米營養，富含蛋白質、脂質、纖維及維生素B1等，所以是比白米更健康的食物。但口感较硬，味道不如白米，烹调也需要更久。

https://zh.m.wikipedia.org/zh/糙米

微微雨 : 2017-03-13#79

shw019 说:
电饭锅煮。开锅了，继续煮5分钟，然后拔电源，焖10分钟左右就行了。

泡一晚，再跟白米一起煮也行的。

微微雨 : 2017-03-14#80

快雪时晴说:
糙米是稻米脱壳后的米，保留了粗糙的外层（包含皮層、糊粉層和胚芽），颜色较精制白米深。日本稱為玄米，英文称为brown rice（棕色米）。糙米磨去外层可以制得白米，因为糙米保存完整的稻米營養，富含蛋白質、脂質、纖維及維生素B1等，所以是比白米更健康的食物。但口感较硬，味道不如白米，烹调也需要更久。

https://zh.m.wikipedia.org/zh/糙米

原来真的是同一种米呀！一直都以为是2 个物种。因为小时候去过晒谷场玩，剥过谷的壳，也不觉得米的颜色有多棕色，跟现在吃的澳洲糙米差远了，而且现在吃的白米都是长形的，糙米是椭圆形的。就想当然的是2 种米了。惭愧！

天天向上90 : 2017-03-14#81

cuiyuee 说:
告诉孩子说：我的嘴巴我做主。
告诉自己说：孩子的思想教育也是块阵地，做父母的如果不去占领，就等于拱手让天知道的什么别人去占领了。

还有啊，与中国人体质更接近的、同时也是世界人均寿命最高的日本人，日常主食是精白米还是褐糙米？

没错，亚洲人传统饮食习惯本来就是要比西人健康的，来这边如果仍然坚持过去的饮食习惯，对健康并没有什么影响。可惜到这边入乡随俗，有多少家庭饭桌上已经混杂了很多西人食品，根本就不能叫做纯中餐了。
有机就是糊弄没啥科学知识的人多掏钱的。我顶多承认有机的东西吃着比转基因的味道好，毕竟人家算是精工细作，比起转基因大规模商业化种植当然好吃，至于食品安全都一样。

Snowbat : 2017-03-14#82

frontenac 说:
中餐重不重油盐其实看自己。。

我觉得西餐油盐业挺多的。。

这个水煮鸡胸和水煮牛肉一个样吗？如果只是白水煮，那真是生不如死了。。。

吃白水煮鸡胸肉的人只知道其一不知其二。中医里讲究五色五味归于五脏，盐属肾经。外国人无味鸡胸肉的菜谱最早是开给专业运动员吃的，现在运动员的基本餐也含无盐鸡胸肉。大家动脑子想想看为什么咯，运动员需要的是肌肉，自然要这些大量蛋白质被肌肉而不是内脏吸收，而且她们鸡胸肉和蛋白质粉摄入量巨大，比普通人多多了，多是身强体壮的年轻人才会做运动员，而他们的肾脏也年轻，不需要太多额外营养。可是普通人过了三四十岁还自以为健康的这么吃，多半会觉得乏力疲倦没精神，没有盐，所以营养物质输送到肾脏的很少，都长肌肉去了。
普通人的饮食不应无盐，而推荐少盐。
当然如果你是不在意自己肾脏健康，只关注自己的肌肉长了多少的健身狂例外。

Snowbat : 2017-03-14#83

Carc 说:
洋人的吃法，对蔬菜的摄取量其实比传统中国饮食要少。我有个同学中午吃了一盒沙拉，自以为很多很健康。我说就你这盒蓬蓬松松的菜叶子，拿锅一炒也就两勺子。中国家庭，特别是南方家庭炒个菜，炒个豆子都是满满一盘的。其他肉啊豆腐啊里面还得佐一点蔬菜，这种纤维的输入量洋人根本不能比。中国人吃的菜也都比较实在，一棵大白菜，包菜，花菜，一包豆子，拎在手里多重？洋人就算那种大盒的沙拉，拎着也跟空气似的

洋人吃生菜虽然维生素保存得较充分，但是除非纯吃素的，蔬菜摄取总量其实很少，我个人觉得不见得最后比中国人多吃了多少蔬菜中的营养。

不只是量的问题。生蔬菜中多含有草酸，特别是绿叶蔬菜，用水焯一下，可以去除草酸和叶面的一些杀虫剂等化学物质。豆角类的蔬菜生吃很多有毒，所以老外很多色拉中毒不是食品安全的问题，而是吃法完全错误。而且消毒和去除有毒物质是两个概念。这和楼上说到糙米含砷高是相关的。中国人几千年饮食文化首先教我们如何处理食材才不会吃到有毒物质，其次才是吃饱吃好吃精。而现代人居然盲目追求西方，倒退到食材是否无毒是否相克相忌都不考虑了。另外，生蔬菜虽然含最大量的维生素，可是蔬菜中很多微量元素是油溶性的，只有加油炒才会被很好的吸收，生吃加上草酸或者其他化学物质是很难消化吸收的。要知道牛有四个胃，而人只有一个，食草动物可以反刍，人可以吗？所以西方的营养学不可偏信。中国很多料理的方法有东方营养学的智慧。

Snowbat : 2017-03-14#84

shw019 说:
我可是不吃白米饭白面包达10年之久了。
1/3Brown Rice先煮半熟，然后加入掏过的2/3白米，搅拌均匀，继续煮，直到煮熟跳闸。
全麦面包在店里买。

糙米含砷过高，特别是亚洲米中国米含砷最高。你去查查就知道砷中毒和少一点点米的营养有什么区别了，两害相权取其轻。
全麦面包这里都是用canola油做的，你也可以去查一下。我基本上来到加拿大十几年没有买过菜油，都是买葡萄籽油或者葵花籽油。面包我只找到一个牌子的不含菜籽油，要么宁可吃纯butter的面点。
其实，中式的蒸馒头是最健康的，可以自己做点粗面的。

Snowbat : 2017-03-14#85

微微雨说:
原来真的是同一种米呀！一直都以为是2 个物种。因为小时候去过晒谷场玩，剥过谷的壳，也不觉得米的颜色有多棕色，跟现在吃的澳洲糙米差远了，而且现在吃的白米都是长形的，糙米是椭圆形的。就想当然的是2 种米了。惭愧！

糙米精制后是圆米。你吃的长米是泰国米，中国两广地区也是种长米的，不是一个品种。

Snowbat : 2017-03-14#86

shw019 说:
电饭锅煮。开锅了，继续煮5分钟，然后拔电源，焖10分钟左右就行了。

电饭锅焖米是大幅减少了砷的挥发。传统的用更多的水煮饭法其实有助蒸发掉一部分砷。用电饭煲要洗很多次米，最好泡一晚，泡米水应倒掉。

闲钱想投资 : 2017-03-14#87

都是太娇惯。
孩子从草原来魁北克上了幼儿园，幼儿园每个孩子都有一样不能吃的，他就选了平时他最爱吃的红萝卜，然后就坚持不吃红萝卜了，然后我们就整他，每次都点西餐里面的红萝卜汤，几火下来，他娃儿就熄火了，现在爱吃红萝卜的很。
后来，在学校里，又跟同学学怀了，他说不能吃洋葱。
收拾他，简单的很，哪里洋葱最好吃？AW的洋葱圈！你不吃，我们赚大了，看你娃有多猛。现在，基本上不提不吃洋葱了。

CCC2009 : 2017-03-14#88

微微雨说:
其实小孩喜欢吃什么是从小培养的。我儿子4 岁，什么青菜水果都吃，鱼呀肉呀也是什么都吃。他不爱吃，只是味道不合他胃口，不会因为那是什么就不吃。有时他不吃菜，我就告诉他蔬菜是Kill Bad Guys 的。不想生病，就要吃。他就乖乖的吃了。但也要美味，不能难吃。

不过，麦记肯记我们是不会让他吃的，从小教育他那是垃圾食品。他从来不要求要吃的。

你女儿不喜欢吃的东西，可以变着法子让她吃呀，比如炒青菜加点肉，生菜卷肉片或虾仁等。芝士夹生黄瓜片等。买点有关健康饮吃的书给她看等。西人营养师注重的是营养，不会注重美味的。

我家双胞胎刚过5岁生日。从小提供一样的食物。
老二爱吃蔬菜，也愿意尝试新的，吃过之后再表达喜欢不喜欢。
老大就只吃西兰花（就用水煮一下什么都不放他也会吃）黄瓜洋葱和生菜。不愿意尝试新的，看一下就决定喜欢不喜欢了。鼓励他吃，有时咽不下去（例如青椒炒蛋，培根芦笋什么的），难以下咽时还会造成他把已经吃下去的吐出来。

canadajy1287 : 2017-03-14#89

这是个教育孩子的好话题，可以跟女儿探讨下完全遵循营养课的做法是否切实际，老师说的是不是一定都要听

frontenac : 2017-03-14#90

mecca 说:
我家双胞胎刚过5岁生日。从小提供一样的食物。
老二爱吃蔬菜，也愿意尝试新的，吃过之后再表达喜欢不喜欢。
老大就只吃西兰花（就用水煮一下什么都不放他也会吃）黄瓜洋葱和生菜。不愿意尝试新的，看一下就决定喜欢不喜欢了。鼓励他吃，有时咽不下去（例如青椒炒蛋，培根芦笋什么的），难以下咽时还会造成他把已经吃下去的吐出来。

这个要顶啊。。

俺家的娃娃也是喉咙特敏感，小时候酸奶吃大口点都要吐，一吐就好比水坝泄洪一样，不吐空肚子不罢休。。

逼她吃东西的话，血泪教训，最后肯定是以呕吐告终的。

现在她还是愿意尝试新食物的，一般是我说，试一口两口，不喜欢绝不强求，进嘴她实在不喜欢，要吐出来的话，那只能由她，毕竟不是阶级敌人吧。。

frontenac : 2017-03-14#91

闲钱想投资说:
都是太娇惯。
孩子从草原来魁北克上了幼儿园，幼儿园每个孩子都有一样不能吃的，他就选了平时他最爱吃的红萝卜，然后就坚持不吃红萝卜了，然后我们就整他，每次都点西餐里面的红萝卜汤，几火下来，他娃儿就熄火了，现在爱吃红萝卜的很。
后来，在学校里，又跟同学学怀了，他说不能吃洋葱。
收拾他，简单的很，哪里洋葱最好吃？AW的洋葱圈！你不吃，我们赚大了，看你娃有多猛。现在，基本上不提不吃洋葱了。

男孩和女孩还是有区别的。。

你家男孩子，小时候这样估计成，大了估计也不由你了。。

frontenac : 2017-03-14#92

微微雨说:
原来真的是同一种米呀！一直都以为是2 个物种。因为小时候去过晒谷场玩，剥过谷的壳，也不觉得米的颜色有多棕色，跟现在吃的澳洲糙米差远了，而且现在吃的白米都是长形的，糙米是椭圆形的。就想当然的是2 种米了。惭愧！

http://www.wenxuecity.com/news/2015/02/11/4025496.html

这里有个关于米的粗浅介绍，分享一个，。

frontenac : 2017-03-14#93

Oly Zhang 说:
告诉你闺女爱吃不吃不吃自己买自己做。我就这么跟我家里人说的每天做完饭叫好一片大米饭炒青菜老公吃的呼噜呼噜的。一次因为他告诉我一整只鸡只有鸡胸肉是白肉其他都是红肉被我训了一顿瞎讲究后来我家再买烤鸡都是我俩直接手动撕成鸡肉条拌沙拉管他红肉白肉。

你太御姐，屁啦啪啦的。。。

俺一般属于皮笑肉不笑的。。。

CCC2009 : 2017-03-14#94

frontenac 说:
这个要顶啊。。

俺家的娃娃也是喉咙特敏感，小时候酸奶吃大口点都要吐，一吐就好比水坝泄洪一样，不吐空肚子不罢休。。

逼她吃东西的话，血泪教训，最后肯定是以呕吐告终的。

现在她还是愿意尝试新食物的，一般是我说，试一口两口，不喜欢绝不强求，进嘴她实在不喜欢，要吐出来的话，那只能由她，毕竟不是阶级敌人吧。。

我老公老抱怨老大不爱吃蔬菜，有次他坚持要他吃。我离开餐厅一会，他说他吃完了，我还表扬了他。后来发现他把菜倒进别的盘子里...
一周后又一次坚持让他吃新的蔬菜...接个电话准备回餐厅，他说他吃完了，我说我去检查一下。
他说妈妈你不用必须检查...后来发现他把蔬菜倒进水池里，还把自己的盘子洗了放进旁边的沥水的容器里。
后来我就告诉我老公，他想吃什么蔬菜就吃不想吃就不吃，我不想他他因此而撒谎。

今天他尝了2片不知道是豌豆还是扁豆的皮（西人生吃的那种豆荚），把豆子取出来不吃。问他还要不要，他说2片已经够了。

ps：我自己也不喜欢吃肉（爱吃海鲜蔬菜），觉得难以下咽。所以我很理解孩子们吃到不喜欢的食物咽不下去。

Snowbat : 2017-03-15#95

frontenac 说:
这个要顶啊。。

俺家的娃娃也是喉咙特敏感，小时候酸奶吃大口点都要吐，一吐就好比水坝泄洪一样，不吐空肚子不罢休。。

逼她吃东西的话，血泪教训，最后肯定是以呕吐告终的。

现在她还是愿意尝试新食物的，一般是我说，试一口两口，不喜欢绝不强求，进嘴她实在不喜欢，要吐出来的话，那只能由她，毕竟不是阶级敌人吧。。

其实小孩子的身体知道他们需要什么，只要不是太偏食，少吃几样他们不对胃的食物没关系。
牛奶和牛奶制品，我都不推荐。看名字就知道了，那是牛喝的奶，不是人喝的。牛奶里的酪蛋白有几种人体根本很难分解吸收，还有人缺少分解酶，根本不适合喝牛奶。另外牛奶里含大量激素抗生素，就算买有机的我觉得营养也没什么好的，还不如吃俩鸡蛋。酸奶里的乳酸菌是好的，可是可以用乳酸菌片替代，根本不需要吃牛奶类的食物。酸奶里还有加很多别的东西，如明胶之类。
孩子吐了，要检讨的是父母，自己对食物的寒热属性不了解，害苦的是孩子。当然如果吃什么都吐，那就是胃气逆，可能是寒气伤胃，或者脾阳虚。绝对不可以把刚从冰箱拿出来的酸奶直接大口喂孩子吃。

sabre : 2017-03-15#96

frontenac 说:
这个要顶啊。。

俺家的娃娃也是喉咙特敏感，小时候酸奶吃大口点都要吐，一吐就好比水坝泄洪一样，不吐空肚子不罢休。。

逼她吃东西的话，血泪教训，最后肯定是以呕吐告终的。

现在她还是愿意尝试新食物的，一般是我说，试一口两口，不喜欢绝不强求，进嘴她实在不喜欢，要吐出来的话，那只能由她，毕竟不是阶级敌人吧。。

赞鼓励acquired taste

sabre : 2017-03-15#97

Snowberry 说:
其实小孩子的身体知道他们需要什么，只要不是太偏食，少吃几样他们不对胃的食物没关系。
牛奶和牛奶制品，我都不推荐。看名字就知道了，那是牛喝的奶，不是人喝的。牛奶里的酪蛋白有几种人体根本很难分解吸收，还有人缺少分解酶，根本不适合喝牛奶。另外牛奶里含大量激素抗生素，就算买有机的我觉得营养也没什么好的，还不如吃俩鸡蛋。酸奶里的乳酸菌是好的，可是可以用乳酸菌片替代，根本不需要吃牛奶类的食物。酸奶里还有加很多别的东西，如明胶之类。
孩子吐了，要检讨的是父母，自己对食物的寒热属性不了解，害苦的是孩子。当然如果吃什么都吐，那就是胃气逆，可能是寒气伤胃，或者脾阳虚。绝对不可以把刚从冰箱拿出来的酸奶直接大口喂孩子吃。

鸡蛋，不推荐，看名字就知道了，那是鸡吃的蛋，不是人吃的，

florette : 2017-03-15#98

mecca 说:
我家双胞胎刚过5岁生日。从小提供一样的食物。
老二爱吃蔬菜，也愿意尝试新的，吃过之后再表达喜欢不喜欢。
老大就只吃西兰花（就用水煮一下什么都不放他也会吃）黄瓜洋葱和生菜。不愿意尝试新的，看一下就决定喜欢不喜欢了。鼓励他吃，有时咽不下去（例如青椒炒蛋，培根芦笋什么的），难以下咽时还会造成他把已经吃下去的吐出来。

顶！！！！！！！！
我也基本放弃引诱威逼我家老二吃菜，我家的是一口菜也不吃呀，不管什么菜都不喜欢 :wdb1:

家里中餐为主，除了她我们几个吃嘛嘛香个个都是大肚汉

闲钱想投资 : 2017-03-15#99

frontenac 说:
男孩和女孩还是有区别的。。

你家男孩子，小时候这样估计成，大了估计也不由你了。。

我们向来尊重孩子的决定，坚决反对以大欺小的行为与思想。
我们尊重孩子不吃红萝卜洋葱的决定，不行驶任何肢体、语言暴力。
我们尊重孩子吃红萝卜洋葱的决定，很高兴，欢迎他的这个决定。

遥思太白星 : 2017-03-15#100

一方水土养一方人士。

各人机体有所不同。
生命(人.动物)都会有自我修复功能。

如果没有必要，不要轻易改变生活习惯。

我碰到的家庭医生很好，每年体检后会对饮食提出建议。
凭数据和以往经验，往往是正确的。

又: 这里老外冬天喝冰冷的水，大部分华人是不行的。但二代就可以了。

flywind : 2017-03-15#101

遥思太白星说:
一方水土养一方人士。

各人机体有所不同。
生命(人.动物)都会有自我修复功能。

如果没有必要，不要轻易改变生活习惯。

我碰到的家庭医生很好，每年体检后会对饮食提出建议。
凭数据和以往经验，往往是正确的。

又: 这里老外冬天喝冰冷的水，大部分华人是不行的。但二代就可以了。

我一般都喝冷水冰箱里牛奶拿出来直接喝
娃也这样
其实主要是因为懒

Snowbat : 2017-03-15#102

sabre 说:
鸡蛋，不推荐，看名字就知道了，那是鸡吃的蛋，不是人吃的，

牛奶是使小牛成长的食品。鸡蛋成了鸡吃的食物？你这骨骼脑回路都真是清奇！鸡蛋明明是卵，含有遗传物质和生命能量。牛奶能被授精变成小牛吗？
成年牛都不喝奶只吃草的，你一个成年人喜欢牛奶就随便吃咯，关我什么事？喜欢秀智商下线请继续。
另外请你自我检查一下身体，如果一个大男人已经长出B罩杯，你可以继续喝多喝点，争取早日达到C罩杯！

Snowbat : 2017-03-15#103

flywind 说:
我一般都喝冷水冰箱里牛奶拿出来直接喝
娃也这样
其实主要是因为懒

年轻时觉得干什么都没限制，年老的时候才会知道当初哪些其实是超越了限制伤害到自己身体的行为。

微微雨 : 2017-03-15#104

Snowberry 说:
糙米精制后是圆米。你吃的长米是泰国米，中国两广地区也是种长米的，不是一个品种。

这个当然知道了，哈哈！之前只以为糙米跟白米是2 种东西，就象草莓跟蓝莓。蓝莓有多个品种还是知道的。我在中国，这里吃的都是长米，都不是泰国米，只能说是丝苗米。泰国米也应该有圆米品种吧？

微微雨 : 2017-03-15#105

mecca 说:
我家双胞胎刚过5岁生日。从小提供一样的食物。
老二爱吃蔬菜，也愿意尝试新的，吃过之后再表达喜欢不喜欢。
老大就只吃西兰花（就用水煮一下什么都不放他也会吃）黄瓜洋葱和生菜。不愿意尝试新的，看一下就决定喜欢不喜欢了。鼓励他吃，有时咽不下去（例如青椒炒蛋，培根芦笋什么的），难以下咽时还会造成他把已经吃下去的吐出来。

我的小孩也一样，他不爱吃的东西就吐出来。比如，他发烧，不想他吃太多泰诺药水，煮了金银花水他退烧，开始他还喝点，有甘草煮及喝后立克吃他爱吃的巧克力糖，可能真是太难吃了。喝了几次后就不肯喝，怎么哄也不行。强行要他喝就吐，把吃下的所有东西都吐出来。有时黄胆水都吐了。没办法，就由他喝西药罗，但效果不好。今年流感爆发，上了幼儿园每个月都发烧，而且几天不退。情急之下就跟他说道理，说他身体里有很多坏蛋，所以就得病，那些苦药可以杀坏蛋的，要他喝。他说I don't like it!我就说这就对了，你不喜欢，你身体里的坏蛋也不喜欢的，这样才能杀他们呀！他就试着喝，喝了立克巧克力，不然他真的又吐的。之后每羹后就说杀了一下坏蛋。他就把药喝完了。

微微雨 : 2017-03-15#106

mecca 说:
我家双胞胎刚过5岁生日。从小提供一样的食物。
老二爱吃蔬菜，也愿意尝试新的，吃过之后再表达喜欢不喜欢。
老大就只吃西兰花（就用水煮一下什么都不放他也会吃）黄瓜洋葱和生菜。不愿意尝试新的，看一下就决定喜欢不喜欢了。鼓励他吃，有时咽不下去（例如青椒炒蛋，培根芦笋什么的），难以下咽时还会造成他把已经吃下去的吐出来。

还有，每次都要试孩子吃的东西，知道什么口味他们爱吃。也不用他们吃每种蔬菜的，就有各种颜色的搭配就行了。纤维太粗的有苦味的蔬菜我儿子是不吃的。如芹菜等。他最爱吃带甜味的蔬菜，用甜菜根混煮的菜或煮汤他都爱吃。还有洋葱红萝卜丝等，而且要切小点，煮软点。各种菜我都是选些嫩点的。菇类我儿子也是吐的，我就切碎了做包子，或用炖好的肉汤煮菜肉汤（加入各种蔬菜碎，最后加调好味的肉末）。总之就是想着各种法子让他营养均衡就可以了。你的那个青椒蛋，培根芦笋，我儿子肯定也是试一次就不会吃第二次的。芦笋对小孩来说味有点浓，我会切碎了混合红萝卜丝，甜菜根粒（这2 种菜较硬，要先煮软）及洋葱粒一起煮或煮肉汤。青椒就算了，青味重，而且皮韧，大多小孩都不爱吃的。我会换成红椒或黄椒切碎炒肉末。

Snowbat : 2017-03-15#107

微微雨说:
这个当然知道了，哈哈！之前只以为糙米跟白米是2 种东西，就象草莓跟蓝莓。蓝莓有多个品种还是知道的。我在中国，这里吃的都是长米，都不是泰国米，只能说是丝苗米。泰国米也应该有圆米品种吧？

泰国米没有圆米。那里的土也不可能种圆米。圆米含糖量远高于长米，比较香甜。泰国米是丝苗米其中的一种比较有芳香气味的子品种，本质上就是长米。

Snowbat : 2017-03-15#108

微微雨说:
我的小孩也一样，他不爱吃的东西就吐出来。比如，他发烧，不想他吃太多泰诺药水，煮了金银花水他退烧，开始他还喝点，有甘草煮及喝后立克吃他爱吃的巧克力糖，可能真是太难吃了。喝了几次后就不肯喝，怎么哄也不行。强行要他喝就吐，把吃下的所有东西都吐出来。有时黄胆水都吐了。没办法，就由他喝西药罗，但效果不好。今年流感爆发，上了幼儿园每个月都发烧，而且几天不退。情急之下就跟他说道理，说他身体里有很多坏蛋，所以就得病，那些苦药可以杀坏蛋的，要他喝。他说I don't like it!我就说这就对了，你不喜欢，你身体里的坏蛋也不喜欢的，这样才能杀他们呀！他就试着喝，喝了立克巧克力，不然他真的又吐的。之后每羹后就说杀了一下坏蛋。他就把药喝完了。

巧克力不应该和中药一起吃。
其次，有很多中成药，比如四季感冒片，维C银翘片等。完全不推荐小孩子喝药汤，因为小孩的味蕾比成人敏感，喝中药是在遭罪，吃药丸就好了呀。

zmg : 2017-03-15#109

阳光沙滩说:
白米是糙米精制而来的？之前我真以为是两个品种。

当然是两个品种。普通水稻，成熟后，把皮去掉就是白米。

Snowbat : 2017-03-15#110

微微雨说:
还有，每次都要试孩子吃的东西，知道什么口味他们爱吃。也不用他们吃每种蔬菜的，就有各种颜色的搭配就行了。纤维太粗的有苦味的蔬菜我儿子是不吃的。如芹菜等。他最爱吃带甜味的蔬菜，用甜菜根混煮的菜或煮汤他都爱吃。还有洋葱红萝卜丝等，而且要切小点，煮软点。各种菜我都是选些嫩点的。菇类我儿子也是吐的，我就切碎了做包子，或用炖好的肉汤煮菜肉汤（加入各种蔬菜碎，最后加调好味的肉末）。总之就是想着各种法子让他营养均衡就可以了。你的那个青椒蛋，培根芦笋，我儿子肯定也是试一次就不会吃第二次的。芦笋对小孩来说味有点浓，我会切碎了混合红萝卜丝，甜菜根粒（这2 种菜较硬，要先煮软）及洋葱粒一起煮或煮肉汤。青椒就算了，青味重，而且皮韧，大多小孩都不爱吃的。我会换成红椒或黄椒切碎炒肉末。

蘑菇，苦味重的蔬菜，芦笋，青椒，我真的觉得不吃也罢，完全不会营养不良。蘑菇生内风，苦味重蔬菜不是轻微有毒就是非常苦寒，芹菜降低血压但是是污染最重最脏的蔬菜之一，芦笋嘌呤极高，青椒倒是好东西不过稍微热气了点。小孩子吃点中性温性的食物就好了，多吃水果和蔬菜，搭配鱼肉猪肉牛肉鸡肉，营养很全面了，父母们不要过度担忧。蔬菜多吃绿叶的就可以，选择非常多。各种菜肉都搭配一点胡萝卜即可，多吃西红柿炒蛋，因为维生素A对孩子的眼睛好。黑芝麻糊配核桃仁，小孩子都爱吃的甜品，健脑又补肾。

cacalc : 2017-03-15#111

Snowberry 说:
蘑菇，苦味重的蔬菜，芦笋，青椒，我真的觉得不吃也罢，完全不会营养不良。蘑菇生内风，苦味重蔬菜不是轻微有毒就是非常苦寒，芹菜降低血压但是是污染最重最脏的蔬菜之一，芦笋嘌呤极高，青椒倒是好东西不过稍微热气了点。小孩子吃点中性温性的食物就好了，多吃水果和蔬菜，搭配鱼肉猪肉牛肉鸡肉，营养很全面了，父母们不要过度担忧。蔬菜多吃绿叶的就可以，选择非常多。各种菜肉都搭配一点胡萝卜即可，多吃西红柿炒蛋，因为维生素A对孩子的眼睛好。黑芝麻糊配核桃仁，小孩子都爱吃的甜品，健脑又补肾。

为什么说芹菜是污染最重最脏的蔬菜之一？

CCC2009 : 2017-03-15#112

微微雨说:
还有，每次都要试孩子吃的东西，知道什么口味他们爱吃。也不用他们吃每种蔬菜的，就有各种颜色的搭配就行了。纤维太粗的有苦味的蔬菜我儿子是不吃的。如芹菜等。他最爱吃带甜味的蔬菜，用甜菜根混煮的菜或煮汤他都爱吃。还有洋葱红萝卜丝等，而且要切小点，煮软点。各种菜我都是选些嫩点的。菇类我儿子也是吐的，我就切碎了做包子，或用炖好的肉汤煮菜肉汤（加入各种蔬菜碎，最后加调好味的肉末）。总之就是想着各种法子让他营养均衡就可以了。你的那个青椒蛋，培根芦笋，我儿子肯定也是试一次就不会吃第二次的。芦笋对小孩来说味有点浓，我会切碎了混合红萝卜丝，甜菜根粒（这2 种菜较硬，要先煮软）及洋葱粒一起煮或煮肉汤。青椒就算了，青味重，而且皮韧，大多小孩都不爱吃的。我会换成红椒或黄椒切碎炒肉末。

这样做法对我家老二管用。对老大根本没有用。他连蓝莓樱桃香蕉都不吃的（以前吃香蕉的，不知道什么时候开始不吃了），更别说blackberry raspberry西梅什么的了。
例如老大爱吃虾，鲜贝，爱吃米饭，爱吃cheese。我就加了一点胡萝卜切碎和虾cheese米饭，做了海鲜焗饭。结果不爱吃米饭的老二吃了，老大根本不吃。
混合做成馅我家老大也不买账的，他吃饺子不吃馅光吃皮。
给他面条，里面有一点点他不喜欢的蔬菜只要他看见就一定拿出来。不小心一点点放进嘴里，人家都感觉得要吐出来。

啊美 : 2017-03-15#113

斗士说:
讲到吃、营养，我觉得怎么着咱也比white人强，他们那也叫饭菜？也就凑合能饱肚罢了，咱中华美食可是色香味形俱全，馋也馋死他们了，西餐也就偶尔吃吃尝尝鲜而已。由此可以看出，小芳应该带女儿回国度度假了，起码遍尝各地美食小吃是要的，观念从根本上改变，大不了回来再减肥。

刚才出去万锦广场吃了碗牛楠土豆粉，回来肚子很不舒服，后悔了，吃的时候汤很溶，就是不香，吃完肚子也不舒服，不知道那汤是怎么熬出来的，牛楠是隔了几夜了，不要等下拉肚子就惨了

florette : 2017-03-15#114

mecca 说:
这样做法对我家老二管用。对老大根本没有用。他连蓝莓樱桃香蕉都不吃的（以前吃香蕉的，不知道什么时候开始不吃了），更别说blackberry raspberry西梅什么的了。
例如老大爱吃虾，鲜贝，爱吃米饭，爱吃cheese。我就加了一点胡萝卜切碎和虾cheese米饭，做了海鲜焗饭。结果不爱吃米饭的老二吃了，老大根本不吃。
混合做成馅我家老大也不买账的，他吃饺子不吃馅光吃皮。
给他面条，里面有一点点他不喜欢的蔬菜只要他看见就一定拿出来。不小心一点点放进嘴里，人家都感觉得要吐出来。

哈哈哈！和我家一样一样地。我家更严重，只要看见米饭，面条的异类就挑出来，没有爱吃的蔬菜。不过今年6岁了，还真有进步，可以吃个一两口了！

微微雨 : 2017-03-16#115

Snowberry 说:
蘑菇，苦味重的蔬菜，芦笋，青椒，我真的觉得不吃也罢，完全不会营养不良。蘑菇生内风，苦味重蔬菜不是轻微有毒就是非常苦寒，芹菜降低血压但是是污染最重最脏的蔬菜之一，芦笋嘌呤极高，青椒倒是好东西不过稍微热气了点。小孩子吃点中性温性的食物就好了，多吃水果和蔬菜，搭配鱼肉猪肉牛肉鸡肉，营养很全面了，父母们不要过度担忧。蔬菜多吃绿叶的就可以，选择非常多。各种菜肉都搭配一点胡萝卜即可，多吃西红柿炒蛋，因为维生素A对孩子的眼睛好。黑芝麻糊配核桃仁，小孩子都爱吃的甜品，健脑又补肾。

不敢苟同！呵呵！

微微雨 : 2017-03-16#116

Snowberry 说:
巧克力不应该和中药一起吃。
其次，有很多中成药，比如四季感冒片，维C银翘片等。完全不推荐小孩子喝药汤，因为小孩的味蕾比成人敏感，喝中药是在遭罪，吃药丸就好了呀。

很多中国人都说这个不要跟那个一起吃，病了要禁口，我看很多是没依据的。我儿子咳嗽，在中药店里买中药时他肚子饿，我给了个香蕉他吃，很多阿姨，太太立刻说咳不能吃生冷。一点道理都没有。咳是病毒没清，杀死病毒，咳嗽就好了。我的小孩病，从来不禁口的，水果冻饮雪糕样样都吃。吃点治咳嗽的中药，咳嗽一周左右就好了！什么都不吃，维生素都缺乏了，那能跟病毒战斗呀？不过话说回来，若有咳喘就不要吃冷跟寒凉的食物。那么小的孩子能吃药丸？我的儿子要月底才4岁呢。喝中药遭罪，总好过吃感冒西药伤肝肾强呀！若没病，肯定是什么药都不吃啦。我也知道中药重金属多，而且会有农药。但权衡两者，还是喝少少金银花水比吃泰诺药水的副作用轻呀，而且效果也更好！以后再吃点牛油果解毒就好了。我儿子也很爱吃牛油果嘎！

Snowbat : 2017-03-16#117

微微雨说:
很多中国人都说这个不要跟那个一起吃，病了要禁口，我看很多是没依据的。我儿子咳嗽，在中药店里买中药时他肚子饿，我给了个香蕉他吃，很多阿姨，太太立刻说咳不能吃生冷。一点道理都没有。咳是病毒没清，杀死病毒，咳嗽就好了。我的小孩病，从来不禁口的，水果冻饮雪糕样样都吃。吃点治咳嗽的中药，咳嗽一周左右就好了！什么都不吃，维生素都缺乏了，那能跟病毒战斗呀？不过话说回来，若有咳喘就不要吃冷跟寒凉的食物。那么小的孩子能吃药丸？我的儿子要月底才4岁呢。喝中药遭罪，总好过吃感冒西药伤肝肾强呀！若没病，肯定是什么药都不吃啦。我也知道中药重金属多，而且会有农药。但权衡两者，还是喝少少金银花水比吃泰诺药水的副作用轻呀，而且效果也更好！以后再吃点牛油果解毒就好了。我儿子也很爱吃牛油果嘎！

我说的是中成药，不是西药。。。。你看没依据，是因为你自己不懂哪些依据，就认为不存在。而且你根本不知道孩子是风寒还是风热的感冒，乱吃中药也不一定能治好。这个别人也没办法改变你的想法，你觉得对的可以继续，反正孩子是你的，多试几次失败了你就知道了。但是你这种吃法，孩子的智力视力体力将来都会受影响。具体哪里不对，我也不会告诉你了，因为你也听不进去的，而别人的建议你会一直反对的，无知者无畏啊。

Snowbat : 2017-03-16#118

cacalc 说:
为什么说芹菜是污染最重最脏的蔬菜之一？

刚好我才上完关于芹菜的课，芹菜大概排第三还是第四位最脏蔬菜。芹菜对于土壤里的化肥激素都吸收的很快很多，老师建议吃芹菜一定要买有机芹菜。另外比较脏的是草莓，我比较不惊讶，没上课前已经几年没买过草莓了。因为吃的时候感觉不对，就回避了，原来真的也是十种最脏蔬果之一。

coco.yy : 2017-03-16#119

忽然感觉自己上了假家园,一股爹妈微信朋友圈的既视感.....

微微雨 : 2017-03-16#120

mecca 说:
这样做法对我家老二管用。对老大根本没有用。他连蓝莓樱桃香蕉都不吃的（以前吃香蕉的，不知道什么时候开始不吃了），更别说blackberry raspberry西梅什么的了。
例如老大爱吃虾，鲜贝，爱吃米饭，爱吃cheese。我就加了一点胡萝卜切碎和虾cheese米饭，做了海鲜焗饭。结果不爱吃米饭的老二吃了，老大根本不吃。
混合做成馅我家老大也不买账的，他吃饺子不吃馅光吃皮。
给他面条，里面有一点点他不喜欢的蔬菜只要他看见就一定拿出来。不小心一点点放进嘴里，人家都感觉得要吐出来。

Smoothie 他喝吗？就用你说的那几种水果，加奶，酸奶，雪糕一起打就行了。我儿子最爱了。酸奶用10% fat 的那种，Costco买9 元多2 盒。还有，就是抓住他的弱点给他讲道理，说吃那种食物的好处。我儿子有时也是看到有些食物试都不试就拒绝，我就软硬兼施，威逼利诱的让他试。试后就说就这些了，不吃饿肚子。不过之前我试过是合他口味，而且很美味的那种。有时候小孩爱面子，当时还是坚持不吃的。过一段时间他真饿了，又没东西吃，而且又合他口味，就会吃。我就再热了让他吃。但若不合他口味，他觉难吃，就宁愿饿一整天都不吃。我儿子喜欢吃偏甜的东西，太咸也不吃（我吃不觉咸的），就大人吃了也觉美味，但偏甜的那种。

Snowbat : 2017-03-16#121

微微雨说:
我的小孩也一样，他不爱吃的东西就吐出来。比如，他发烧，不想他吃太多泰诺药水，煮了金银花水他退烧，开始他还喝点，有甘草煮及喝后立克吃他爱吃的巧克力糖，可能真是太难吃了。喝了几次后就不肯喝，怎么哄也不行。强行要他喝就吐，把吃下的所有东西都吐出来。有时黄胆水都吐了。没办法，就由他喝西药罗，但效果不好。今年流感爆发，上了幼儿园每个月都发烧，而且几天不退。情急之下就跟他说道理，说他身体里有很多坏蛋，所以就得病，那些苦药可以杀坏蛋的，要他喝。他说I don't like it!我就说这就对了，你不喜欢，你身体里的坏蛋也不喜欢的，这样才能杀他们呀！他就试着喝，喝了立克巧克力，不然他真的又吐的。之后每羹后就说杀了一下坏蛋。他就把药喝完了。

还有，孩子能把黄胆水都吐出来，肯定不是他自主行为。真是可怜的孩子，白白要成你无知的试验品。要说都是你的责任，你肯定会暴怒。但是我可以肯定孩子抵抗力这么低都是有原因的。

微微雨 : 2017-03-16#122

Snowberry 说:
我说的是中成药，不是西药。。。。你看没依据，是因为你自己不懂哪些依据，就认为不存在。而且你根本不知道孩子是风寒还是风热的感冒，乱吃中药也不一定能治好。这个别人也没办法改变你的想法，你觉得对的可以继续，反正孩子是你的，多试几次失败了你就知道了。但是你这种吃法，孩子的智力视力体力将来都会受影响。具体哪里不对，我也不会告诉你了，因为你也听不进去的，而别人的建议你会一直反对的，无知者无畏啊。

我自己就是西医生，而且我家祖上几代名中医。这方面的知识还真不用你操心呢！我若不知他是寒热的话，我能治好他的咳嗽吗？君不见很多小孩感冒后咳嗽一个多月的？我儿子感冒后才咳一周左右，就证明我的治疗是有效的。
我儿子吐了，我比你更心疼！用不着你可怜！而且我不是说他吐了我就不喂了吗？
你以为中成药就好了吗？一样重金属农药超标！

Snowbat : 2017-03-16#123

微微雨说:
我自己就是西医生，而且我家祖上几代名中医。这方面的知识还真不用你操心呢！

记起来了，你就是那个不相信中医的西医生。话说我妈还是西医呢，还不是一样不懂养孩子。绝对不操心你的知识，你知道的太多了，五谷不分，中西药不分。

Snowbat : 2017-03-16#124

遥思太白星说:
一方水土养一方人士。

各人机体有所不同。
生命(人.动物)都会有自我修复功能。

如果没有必要，不要轻易改变生活习惯。

我碰到的家庭医生很好，每年体检后会对饮食提出建议。
凭数据和以往经验，往往是正确的。

又: 这里老外冬天喝冰冷的水，大部分华人是不行的。但二代就可以了。

其实这些和遗传还有饮食结构分不开的。
鬼佬的食物以大量肉蛋奶为主，嗜油炸物，喜欢吃喝甜食甜饮，这些都是很热气的食物，也提供了大量的热量。
所以他们喜欢喝冷的。尽管这样对脏腑并不好，只是吃完感觉需要冰水。其实他们需要降火，喝完冰水并不会降内火，只会给脏腑带去寒气。
想和鬼佬食谱一样很简单，不见得就是健康的，也不见得适合你。
最好就是中西结合，利用西式来分析食物的营养成分，利用中式保养法来选择何时吃吃什么如何吃

微微雨 : 2017-03-16#125

Snowberry 说:
记起来了，你就是那个不相信中医的西医生。话说我妈还是西医呢，还不是一样不懂养孩子。绝对不操心你的知识，你知道的太多了，五谷不分，中西药不分。

胡说八道，我早上几代名中医，我会不信中医？不要信口雌黄了！原来是令堂大人不懂养小孩呀！那我知道了！
人无完人，我不懂我认，总比有些人不懂装懂去批评别人强呀！

Snowbat : 2017-03-16#126

微微雨说:
胡说八道，我早上几代名中医，我会不信中医？不要信口雌黄了！原来是令尊大人不懂养小孩呀！那我知道了！
人无完人，我不懂我认，总比有些人不懂装懂去批评别人强呀！

养是养的挺好，不过对于风寒风热这些中医基本简单的，她自然是完全不懂。因为西医和中医对于她来说就是相克的，他们学西医的人都是不相信中医的那一套。不过煮饭营养均衡，这她倒是很有心得的，当然也没有我研究的深，因为我是结合中西方式来学营养学的。
可能是我搞错人了。以前论坛里也有一位，据说是祖上多少中医家，但是她学了西医，也不相信中医能治病。
但是你怎么会不知道四季感冒片呢？完全没有提到西药呢。孩子好了就好。
一般小孩子的阳气是最足的，如果总是风寒咳嗽，说明还是阳气伤了，尽量少吃生冷和冰藏食物吧，吐有很大可能是胃寒或者脾虚，甚至两者兼有。

微微雨 : 2017-03-16#127

Snowberry 说:
养是养的挺好，不过对于风寒风热这些中医基本简单的，她自然是完全不懂。因为西医和中医对于她来说就是相克的，他们学西医的人都是不相信中医的那一套。
可能是我搞错人了。以前论坛里也有一位，据说是祖上多少中医家，但是她学了西医，也不相信中医能治病。
但是你怎么会不知道四季感冒片呢？完全没有提到西药呢。孩子好了就好。
一般小孩子的阳气是最足的，如果总是风寒咳嗽，说明还是阳气伤了，尽量少吃生冷和冰藏食物吧，吐有很大可能是胃寒或者脾虚，甚至两者兼有。

他也不是老风热咳，有时寒有时热的。你是学中医的吗？可以多切磋喔！
我是从小就懂寒热之分的，食物中也知道那些是寒那些热的。你说青椒属热，我就哈哈了！可能青椒仁吧！哈哈！
早上教悔，有中药煎剂，吃煎剂，自制中药丸次之，中药制剂更次之。
而且我不是说了吗，小小孩不会吞药丸呀。

Snowbat : 2017-03-16#128

微微雨说:
他也不是老风热咳，有时寒有时热的。你是学中医的吗？可以多切磋喔！

感冒当然随时不同，每年病毒都在更新换代。寒热也是看季节和他吃什么东西。
春季病毒多，一般风热多点。冬季风寒多点，有时候还会风寒湿。
舌尖红一般是风热，还要看脉和分泌物。舌苔薄黄一般是风热，薄白一般是风寒。
是的，不才半路出家在学中医。所以看到反对中医的人有点恼火呢，还以为你就是以前那位，哈哈。
咳嗽刚学完，应该和病毒关系不大，中医会说是肺气逆，原因很多种，不好乱判断，只要不是外感转成内伤咳嗽，都好治。

sabre : 2017-03-16#129

中医是骗子，就会胡说八道，

微微雨 : 2017-03-16#130

Snowberry 说:
感冒当然随时不同，每年病毒都在更新换代。寒热也是看季节和他吃什么东西。
春季病毒多，一般风热多点。冬季风寒多点，有时候还会风寒湿。
舌尖红一般是风热，还要看脉和分泌物。舌苔薄黄一般是风热，薄白一般是风寒。
是的，不才半路出家在学中医。所以看到反对中医的人有点恼火呢，还以为你就是以前那位，哈哈。
咳嗽刚学完，应该和病毒关系不大，中医会说是肺气逆，原因很多种，不好乱判断，只要不是外感转成内伤咳嗽，都好治。

尽信书不如无书！初学者，难怪！中医十年才能粗通皮毛的。我姑婆老要我跟她学把脉，我知我学就是半路出家，又没时间学，肯定不会学精的，就婉拒了。
你又知不知热极生寒，寒极生热呢？理论就易！所以中医不是那么容易学的。

微微雨 : 2017-03-16#131

sabre 说:
中医是骗子，就会胡说八道，

骗子也能治病救人，是不是骗子也成神仙了！哈哈！
好中医难找。不排除打着中医的幌子骗财的！

Snowbat : 2017-03-16#132

微微雨说:
尽信书不如无书！初学者，难怪！中医十年才能粗通皮毛的。我姑婆老要我跟她学把脉，我知我学就是半路出家，又没时间学，肯定不会学精的，就婉拒了。
你又知不知热极生寒，寒极生热呢？理论就易！所以中医不是那么容易学的。

家传绝学，后人不学真的就成了绝学了。羡慕惋惜。
已经说了咳嗽的原因很多种，外感和内伤有分别，也可互为因果。这个病例牵涉不到热极生寒的因素，最多是风寒化热或风热化燥。
寒热转化都脱离不了阴阳太极，这是基础。本着这个基础，中医好学。学精学到大师级，自然是难的。不过这世界上哪行业到大师级容易呢？若此，那人人都成了大师。少林高僧也都是从挑水爬台阶开始练功的，没有扎实的基础，便无法搭建高塔。而理论正是中医辨证论治的基础。
如果不能遵循基本的太极阴阳，天人合一，那不学也罢。
推荐你和大家一本，三个月学懂中医，姬领会老师的书。当然和我们学的教材比自然没那么系统，但是言简意赅，是入门级的读物吧，感兴趣的大家可以去找来看看。学的人多起来，才能把中医这项中华民族的非物质文化遗产保存并发扬光大。也许我成不了大师，但是如果有1%的比率成为大师的话，那多100个人学习，就会多一个大师出来。

Snowbat : 2017-03-16#133

sabre 说:
中医是骗子，就会胡说八道，

不学中医的人也会满嘴胡言乱语，譬如你。这是心智的问题，和专业无关。

Snowbat : 2017-03-16#134

微微雨说:
他也不是老风热咳，有时寒有时热的。你是学中医的吗？可以多切磋喔！
我是从小就懂寒热之分的，食物中也知道那些是寒那些热的。你说青椒属热，我就哈哈了！可能青椒仁吧！哈哈！
早上教悔，有中药煎剂，吃煎剂，自制中药丸次之，中药制剂更次之。
而且我不是说了吗，小小孩不会吞药丸呀。

青椒属热性食物。青椒目，辛温，微毒。：）椒类都属辛温，你可以去问下亲戚或者谷歌大叔。

CCC2009 : 2017-03-16#135

微微雨说:
Smoothie 他喝吗？就用你说的那几种水果，加奶，酸奶，雪糕一起打就行了。我儿子最爱了。酸奶用10% fat 的那种，Costco买9 元多2 盒。还有，就是抓住他的弱点给他讲道理，说吃那种食物的好处。我儿子有时也是看到有些食物试都不试就拒绝，我就软硬兼施，威逼利诱的让他试。试后就说就这些了，不吃饿肚子。不过之前我试过是合他口味，而且很美味的那种。有时候小孩爱面子，当时还是坚持不吃的。过一段时间他真饿了，又没东西吃，而且又合他口味，就会吃。我就再热了让他吃。但若不合他口味，他觉难吃，就宁愿饿一整天都不吃。我儿子喜欢吃偏甜的东西，太咸也不吃（我吃不觉咸的），就大人吃了也觉美味，但偏甜的那种。

这是目前让他吃他不爱吃的水果的唯一方式。

遥思太白星 : 2017-03-16#136

中医和中药要区别。

中医的基本原理不成立。
中医几部名著看后想法，本草讲药和使用，金匮要略讲穴位无从考证，伤寒论写得很好，黄帝内经就是玄学。
多少年了，没有什么发展。

现代医学的基础就是解剖学开始，认识人体几大循环系统和功能。
看病首先是诊断，现代医学诊断速度特快。
治疗想想心脏装支架那微创技术，x光，。。

从买火柴的女孩到打火机普遍使用，历史已经走了长长一段路。
还迷恋土郎中的诱惑，有点无奈。

霍元甲，国人还未醒，怎么办？

Snowbat : 2017-03-16#137

遥思太白星说:
中医和中药要区别。

中医的基本原理不成立。
中医几部名著看后想法，本草讲药和使用，金匮要略讲穴位无从考证，伤寒论写得很好，黄帝内经就是玄学。
多少年了，没有什么发展。

现代医学的基础就是解剖学开始，认识人体几大循环系统和功能。
看病首先是诊断，现代医学诊断速度特快。
治疗想想心脏装支架那微创技术，x光，。。

从买火柴的女孩到打火机普遍使用，历史已经走了长长一段路。
还迷恋土郎中的诱惑，有点无奈。

霍元甲，国人还未醒，怎么办？

不可用西医的系统来解释中医，这是两类不同的系统，不同的哲学。
对于你不理解的事情，不要妄下结论。中医和中药如何区别开来？如果你写出一本著作，我愿意拜读。

wikispecial : 2017-03-16#138

sabre 说:
中医是骗子，就会胡说八道，

傻B弱智只会碰到骗子，因为太傻

遥思太白星 : 2017-03-16#139

最厉害的人就是只看中医，不看西医。

回到买火柴女孩的年代。

微微雨 : 2017-03-20#140

Snowberry 说:
青椒属热性食物。青椒目，辛温，微毒。：）椒类都属辛温，你可以去问下亲戚或者谷歌大叔。

那是加里面的仁一起的。只是青椒，去仁，不會熱的，最多平。不信你吃吃看，吃了肯定不覺熱的。所以不能盡套用書！經驗也很重要的！還有，黃椒，紅椒，橙椒等，我天天吃也不會熱氣呀！若是小尖椒就不清楚了，沒經常吃。不過小尖椒肯定會跟仁一起吃的，就會熱氣的。

Snowbat : 2017-03-20#141

微微雨说:
那是加里面的仁一起的。只是青椒，去仁，不會熱的，最多平。不信你吃吃看，吃了肯定不覺熱的。所以不能盡套用書！經驗也很重要的！還有，黃椒，紅椒，橙椒等，我天天吃也不會熱氣呀！若是小尖椒就不清楚了，沒經常吃。不過小尖椒肯定會跟仁一起吃的，就會熱氣的。

青椒目=籽是有微毒的。青椒不像辣椒那么热气，但是也属偏温性。书比你的感觉准确。因为如果你是偏寒性体质，吃很多偏温性的是没什么上火的感觉的，但是稍微有点胃火的人吃了会不停打嗝或者胃不适，所以要看个人体质。

微微雨 : 2017-03-20#142

Snowberry 说:
青椒目=籽是有微毒的。青椒不像辣椒那么热气，但是也属偏温性。书比你的感觉准确。因为如果你是偏寒性体质，吃很多偏温性的是没什么上火的感觉的，但是稍微有点胃火的人吃了会不停打嗝或者胃不适，所以要看个人体质。

我是偏熱體質的，一點點熱都不行的。還有熱極生寒，寒極生熱你就沒弄懂，狗狗也不知會不會解釋清楚呢？但但凡是真正的中醫是懂的。這說的是斷症的問題，是說有時病人表現出來的症狀並不是實質，這就需要非常有經驗的醫生才能真正斷症了。
好了，不跟你拋書包了！不打擾你學你的中醫了。

Snowbat : 2017-03-20#143

微微雨说:
我是偏熱體質的，一點點熱都不行的。還有熱極生寒，寒極生熱你就沒弄懂，狗狗也不知會不會解釋清楚呢？但但凡是真正的中醫是懂的。這說的是斷症的問題，是說有時病人表現出來的症狀並不是實質，這就需要非常有經驗的醫生才能真正斷症了。
好了，不跟你拋書包了！不打擾你學你的中醫了。

你还是纠结在热极生寒，寒极生热里，唉，我只是说你孩子的咳嗽不涉及到这个问题。而且我已经提到阴阳的转化了，不会有中医看个普通伤风咳嗽就开始跟你宣讲《素问阴阳应象大论》吧。既然你反复提到，我只能说，阴阳讲求平衡，不要太纠结在某点上了。我回帖子也没必要像写论文报告一样把教科书都照搬上来卖弄聪明，中医也是讲求灵活运用，量身断病的。四季中的转换可以很好的解释阴阳转换，寒热交替了，不觉得有什么高深的。你孩子感冒没有高烧，既没有虚阳外浮，也没有热邪内伏，想不到这和热极生寒有什么关系呢？
如果说这是你判别中医水平的标准，那是真的蛮特别的，倒是让我看到新的角度。谢谢回复。

Snowbat : 2017-03-20#144

微微雨说:
我是偏熱體質的，一點點熱都不行的。還有熱極生寒，寒極生熱你就沒弄懂，狗狗也不知會不會解釋清楚呢？但但凡是真正的中醫是懂的。這說的是斷症的問題，是說有時病人表現出來的症狀並不是實質，這就需要非常有經驗的醫生才能真正斷症了。
好了，不跟你拋書包了！不打擾你學你的中醫了。

还是负责的回给你：中医诊断是需要经验的累积没错，不过理论基础一定是先打好了。寒热转化只是断症当中的一个篇章的一小段关于寒证热证关系的解析，在第一年第二学期中医诊断学课就讲过了。比较常见的是上热下寒，上寒下热，表寒里热，表热里寒，寒热转化，不常见的是真假寒热。这里你引用的素问的用语“寒极生热热极生寒”并不在我们教材中，现代中医对寒热转化进行了更加详细的解释，包含了对于不当治疗，误诊造成的寒热转化和邪正衰盛造成寒热转化的介绍，所以Googles 上的内容并不准确。病情自然发展状况下，热极似寒，寒极似热，是比较少见的，一旦有就是比较危急的状况了，基本关系到生死存亡才会出现最后的假象，希望大家注意。也感谢你的提问，让我复习了一页第一年的内容。相信我还离真正的中医差的太远，学无止境！

tsuruko : 2017-03-25#145

前几天看你的帖子还想说营养师说的还是有道理的。
结果这几天我去见了个营养师，按照他的方子吃饭，吃了一天我就受不了了，感觉从来没有这么糟糕过。
心慌的不得了，不停的觉得饿头晕，晚上胃疼的睡不着。
感觉有些营养师太极端了

木尘子 : 2017-04-08#146

lihiver 说:
小孩都不会教
让小孩去问老师，老师从来不吃白米饭从来不吃猪肉从来不吃炒菜，那老师去饭馆吃什么

他们吃色拉啊，鸡肉等

木尘子 : 2017-04-08#147

Snowberry 说:
还是负责的回给你：中医诊断是需要经验的累积没错，不过理论基础一定是先打好了。寒热转化只是断症当中的一个篇章的一小段关于寒证热证关系的解析，在第一年第二学期中医诊断学课就讲过了。比较常见的是上热下寒，上寒下热，表寒里热，表热里寒，寒热转化，不常见的是真假寒热。这里你引用的素问的用语“寒极生热热极生寒”并不在我们教材中，现代中医对寒热转化进行了更加详细的解释，包含了对于不当治疗，误诊造成的寒热转化和邪正衰盛造成寒热转化的介绍，所以Googles 上的内容并不准确。病情自然发展状况下，热极似寒，寒极似热，是比较少见的，一旦有就是比较危急的状况了，基本关系到生死存亡才会出现最后的假象，希望大家注意。也感谢你的提问，让我复习了一页第一年的内容。相信我还离真正的中医差的太远，学无止境！

上热下寒怎么治呢？

木尘子 : 2017-04-08#148

话说生活太讲究了就无趣，有个年轻同事，吃素，不穿羽绒，处于尊重生命。聊天说到我想买个north face羽绒，打折了，她就绷着脸说有鸭绒吗，我说应该是，她就说不能穿这样的要爱护动物。几乎处处这样，我决定了不跟她说话。

stang : 2017-04-08#149

木尘子说:
话说生活太讲究了就无趣，有个年轻同事，吃素，不穿羽绒，处于尊重生命。聊天说到我想买个north face羽绒，打折了，她就绷着脸说有鸭绒吗，我说应该是，她就说不能穿这样的要爱护动物。几乎处处这样，我决定了不跟她说话。

veganism，皮革制品都不用的。
凡事儿过于极端了就是毛病。
脑子坏掉了。

骆驼客 : 2020-05-13#150

stang 说:
veganism，皮革制品都不用的。
凡事儿过于极端了就是毛病。
脑子坏掉了。

对！

加拿大家园论坛送女儿去上营养课，却上出鬼来了。

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加拿大家园论坛

送女儿去上营养课，却上出鬼来了。