三

[蝶★荡☆]

再来一个

哈？这个没看到！再来一次！

 

[小暑]

都看到啦

常健身就是不一样！身材紧实有致，将健身进行到底

一定的

 

[小暑]

哈？这个没看到！再来一次！

一共两张 看到没有

 

[蝶★荡☆]

很像跳水的吴敏霞。。。

运动达人都能常保年轻态的，因为有肌肉～～

 

[小暑]

很像跳水的吴敏霞。。。

我一会狗一个老吴

 

[蝶★荡☆]

圣诞节秀马甲线有木有人一起啊？

举手！现在已初见端倪，但还秀不出来，再练一个月

 

[蝶★荡☆]

一共两张 看到没有

一张胳膊一张腰臀？看到了，还有吗？

 

[小暑]

你们才是T台宝贝呢哈

羡慕身材高挑的～～～

小巧玲珑也讨人喜欢

 

[小暑]

一张胳膊一张腰臀？看到了，还有吗？

就两张

 

[小游]

翻了好几页都没啦？

 

[小暑]

明天下冰雹俺也要走圈去。。。。。。你俩就是榜样呀。。。。

有健康是最幸福的。坚决走。

 

[小暑]

翻了好几页都没啦？

呀 以为你在呢？你不是开始在的吗？关键是错过小蝶的美照了。好身材。

 

[小暑]

运动达人都能常保年轻态的，因为有肌肉～～

运动后拉伸


http://www.lady8844.com/shoushen/ydss/2014-09-22/1411377582d1505217_1.html

 

[小游]

呀 以为你在呢？你不是开始在的吗？关键是错过小蝶的美照了。好身材。

开始在，最后在，中间不在

5555555

 

[捶扭皮]

运动后拉伸


http://www.lady8844.com/shoushen/ydss/2014-09-22/1411377582d1505217_1.html

拉伸很重要。
平板后腰背部很紧，需要做分膝BABY趴来缓解。

 

[小暑]

拉伸很重要。
平板后腰背部很紧，需要做分膝BABY趴来缓解。

还真没有做过这个。下次要认真做。

 

[风平浪静]

啥啥都没看着。又要早睡早起，又有多、温时差，我就听你们的现场直播算了。有你们做榜样，我就跟着吧。
昨晚下了小雪。冬季锻炼，不负雪景，姐妹们加油！三亩哥加酒！

 

[gasmetro]

不肢不脚中你们把楼砌到40多页，貌似还不费吹灰之力，实在佩服。啥也不说啦，加块砖！

 

[捶扭皮]

下雪啦~~~~~~，下雪咯~~~~~~

 

[阳光沙滩]

2017年国家公园全免费