三

[阳光沙滩]

回来啦


谢谢阳光和小蜜蜂这么多年的陪伴


照骗啊





我身材确实容易练




我身材确实容易练
给你俩上个私房照
q去年七八月份的

俺也是给自己找借口
其实小暑暑还是自律而且有付出也有回报，俺是真心佩服的。

 

[小暑]

私房好~~~~~~~~~~~
俺不知道咋一点。。
放大。。。
跑屏幕外去了。。
拉都拉不回来。。。

哈哈
你俩是不是觉得这几年咱几个挺不错的？
坚持健身运动
阳光都走上GG了
d多难啊
s是吧
x小蜜蜂也上过两次了
l厉害吧俺们

 

[阳光沙滩]

晚上9点多看葱油饼。。。
你是要当米其林大厨吗？

 

[阳光沙滩]

哈哈
你俩是不是觉得这几年咱几个挺不错的？
坚持健身运动
阳光都走上GG了
d多难啊
s是吧
x小蜜蜂也上过两次了
l厉害吧俺们

说真的幸好有小暑暑的鞭策

 

[小暑]

俺也是给自己找借口
其实小暑暑还是自律而且有付出也有回报，俺是真心佩服的。

俺不经夸
给你们上个上周六的

说真的幸好有小暑暑的鞭策

俺好开心滴

 

[阳光沙滩]

俺不经夸
给你们上个上周六的


俺好开心滴

哪呢？

 

[阳光沙滩]

俺不经夸
给你们上个上周六的


俺好开心滴

俺也很开心的，俺现在坚持'最好的'就是'走圈其次是车车。

 

[紫葡青柠]

俺也是给自己找借口
其实小暑暑还是自律而且有付出也有回报，俺是真心佩服的。

佩服的五体投地~~~~~~~~~~

哈哈
你俩是不是觉得这几年咱几个挺不错的？
坚持健身运动
阳光都走上GG了
d多难啊
s是吧
x小蜜蜂也上过两次了
l厉害吧俺们

是滴呀。。。。
感谢你们的鼓励。。。。
否则俺以为自己永远不可能上GG。。。

今年计划至少三次。。。
加一次盖宝地湖。。。。

说真的幸好有小暑暑的鞭策

坚决同意。。

 

[小暑]

哪呢？

俺得瑟了。都是一个动作，腻歪。
阳光能坚持下来走圈车车应该表扬
加上瑜伽拉伸和你的哑铃就绝对更完美啦

 

[紫葡青柠]

得瑟，都是一个动作，腻歪。
能坚持下来应该表扬
加上瑜伽拉伸和你的哑铃就绝对更完美啦

森林大哥让跳健身舞呢。。。
深蹲加蜘蛛撑等等。。。

 

[紫葡青柠]

俺明天买几个哑铃去。。。

 

[阳光沙滩]

佩服的五体投地~~~~~~~~~~


是滴呀。。。。
感谢你们的鼓励。。。。
否则俺以为自己永远不可能上GG。。。

今年计划至少三次。。。
加一次盖宝地湖。。。。



坚决同意。。

这就佩服了，这个是最简单的了。

 

[阳光沙滩]

森林大哥让跳健身舞呢。。。
深蹲加蜘蛛撑等等。。。

我看了循环d好像，跳舞运动量大，有时候我的脑袋受不了。

 

[小暑]

佩服的五体投地~~~~~~~~~~


是滴呀。。。。
感谢你们的鼓励。。。。
否则俺以为自己永远不可能上GG。。。

今年计划至少三次。。。
加一次盖宝地湖。。。。



坚决同意。。

注意安全
盖地虎不陡
可以走
不建议下山走下去
所以GG 好

森林大哥让跳健身舞呢。。。
深蹲加蜘蛛撑等等。。。

很好
健身还减肥

俺明天买几个哑铃去。。。

五磅最少

这就佩服了，这个是最简单的了。

哈哈
贵在坚持

我们加油
生活质量钢钢的

 

[紫葡青柠]

我看了循环d好像，跳舞运动量大，有时候我的脑袋受不了。

俺也是愁那些动作。。。
不知道跟得上不。。。

注意安全
盖地虎不陡
可以走
不建议下山走下去
所以GG 好


很好
健身还减肥


五磅最少


哈哈
贵在坚持

我们加油
生活质量钢钢的

必须杠杠滴~~~~~~~~~~~~~~~

 

[阳光沙滩]

俺也是愁那些动作。。。
不知道跟得上不。。。


必须杠杠滴~~~~~~~~~~~~~~~

你应该可以的你身体素质不错我小毛病有点多

困了睡觉，晚安明天接着聊

 

[小暑]

喝牛奶睡觉。
今天喝晚了
晚安啦！

 

[一庐春秋]

晚餐简单一点。。。
一个菜。。。
一个汤。。。

木瓜快软趴下了。。。
早上慢炖的。。。
浏览附件529781浏览附件529782

看着就想吃

 

[一庐春秋]

午饭。。。

浏览附件529666

这个不用说的肯定很好吃

 

[一庐春秋]

我也是吃完早饭一到一个半点出去走，在这个期间我会把中午饭准备差不离了。
今天中午菠菜鸡蛋粉丝虾皮盒子

浏览附件529665

咽口水中。。。