三

[阳光沙滩]

教师的退休工资一般都比较高，比公务员退休工资还高，俺的退休金比你老爸少，虽然俺是提前退的。。。

据说提前退还是划算

 

[勒杜鹃]

刚吃饱。。。
终于不饿了。。。

午饭时跟某人讲故事。。。
说昨天看了窦文涛的圆桌派。。。
里面谈小资和伪文青。。。
说他们装。。。
不自然。。。

窦文涛说装也不是坏事。。。
装着装着还是会学到不少东西。。。

他举个例子。。。
他如果还在河北保定。。。
生活是这样滴。。。

每天中午他妈给他和他哥一人一大盆饺子。。。
吃饱就晕乎乎滴想睡觉。。。
然后就午休。。。。
下午醒来稍微干点事。。。
又是一盆饺子。。。
然后继续睡觉。。。

自然倒是自然了。。。。
可是。。。
可是。。。
可是。。。

俺听了都要笑晕过去了。。。

讲给某人听。。。
某人说你以后少给俺吃饺子。。。
哈哈哈。。。
俺还想起了阳光你呀。。。
咱都是追求自然的高手。。。

咱是不是不要那么追求自然。。。
装装伪文青呢?

俺这辈子肯定是不行了，要不你试试？

愁。。。
咋办?

你那个是盒子呀。。。
里面那么多内容。。。
老好吃了。。。

俺面粉还没买呢。。。
等会前超市扛一袋。。。

凉拌

盒子好吃，半烫面皮也软和。

看两位达人聊天好玩…

通报一声~~~~~~~~~
健身贴。。小七上照片呢

没看到，小暑回来

一字马。。。
正面~~~~~
简直是美极啦~~~~~~~~~~

好多人在夸小暑啊，话说小暑确实厉害

晓七师傅经典一字马…

绝对惊艳…

 

[勒杜鹃]

教师的退休工资一般都比较高，比公务员退休工资还高，俺的退休金比你老爸少，虽然俺是提前退的。。。

三亩哥提前退休…

工龄相对少了…

据说提前退还是划算

还是得看在岗工资吖…

比如说我们单位…
之前有些职工提前内退…
内退工资特别少…

反而正式退休后…
按正常计算多多了…

现在不像以前，好像还不好办提前退休，病退也抓严了。

是滴…
现在政策比较严…

中间断层滴…
补缴也是很多条条框框滴…

 

[紫葡青柠]

教师的退休工资一般都比较高，比公务员退休工资还高，俺的退休金比你老爸少，虽然俺是提前退的。。。

跟退休年头也有关。。。
每年涨点儿。。。。。
滚来滚去。。。。。

俺就是这么偷懒滴…

偷懒光荣。。。
无罪

据说提前退还是划算

可以多休息。。。。
真心合算呀~~~~~

三亩哥提前退休…

工龄相对少了…


还是得看在岗工资吖…

比如说我们单位…
之前有些职工提前内退…
内退工资特别少…

反而正式退休后…
按正常计算多多了…


是滴…
现在政策比较严…

中间断层滴…
补缴也是很多条条框框滴…

都怕搞到65退休呀~~~~~~~~~~
到点儿就跑~~~~~~~~~~

命越长越合算~~~~~~~~~~~~~

 

[紫葡青柠]

男的怎么提前退呀~~~~~~~~~~~~~
女的到50可以当工人退。。。。
男滴好像没这个政策呀~~~~~~~~~~~

 

[阳光沙滩]

男的怎么提前退呀~~~~~~~~~~~~~
女的到50可以当工人退。。。。
男滴好像没这个政策呀~~~~~~~~~~~

男的干部和工人都是60吧

 

[勒杜鹃]

男的怎么提前退呀~~~~~~~~~~~~~
女的到50可以当工人退。。。。
男滴好像没这个政策呀~~~~~~~~~~~

等三亩哥正解…

有些是挂靠…
缴满15年就不缴了…
等到年龄拿退休工资…

男的干部和工人都是60吧

是滴…

 

[森林之歌]

嗯嗯嗯
对了记得看台湾的一档节目有健身专家说要选适合自己的能长期坚持的运动来运动
你说的森林老师贴出的那个舞俺肯定不行，
刚才看那贴觉得cncba说的有道理可以选其中几个动作长期坚持。

主要是核心群和腿部的练习。。。

难怪俺心神不宁，原来是这样，澄清一下，视频其实是 ： )
燃脂瘦身大法

 

[comeback]

男的怎么提前退呀~~~~~~~~~~~~~
女的到50可以当工人退。。。。
男滴好像没这个政策呀~~~~~~~~~~~

男的干部和工人都是60吧

等三亩哥正解…

有些是挂靠…
缴满15年就不缴了…
等到年龄拿退休工资…

公务员达到30年工龄就可以提前退，俺大概干了31年。。。

 

[紫葡青柠]

男的干部和工人都是60吧

等三亩哥正解…

有些是挂靠…
缴满15年就不缴了…
等到年龄拿退休工资…



是滴…

DAMA到50就退的多了去了。。。
DASHU到55就退滴还木有听说。。。

三亩同学风华正茂。。。

 

[紫葡青柠]

公务员达到30年工龄就可以提前退，俺大概干了31年。。。

明白了。。。
军人也是。。。
好像军龄30年就能退。。。
上军校的那些早到年龄了。。。

 

[勒杜鹃]

公务员达到30年工龄就可以提前退，俺大概干了31年。。。

明白了。。。
军人也是。。。
好像军龄30年就能退。。。
上军校的那些早到年龄了。。。

嗯喔…

我爸当兵滴那几年也算工龄滴…

 

[sabre的马甲]

人性多面…
日本电影这方面演绎得细腻…

昨天看了《小偷家族》
温情与残酷滴碰撞…值得一看…

森村城一有个小说 人性的证明
拍电影叫人证

 

[紫葡青柠]

嗯喔…

我爸当兵滴那几年也算工龄滴…

下乡知青好像也在闹。。。

 

[晓七爱吃鱼]

本页点赞！
俺七点开始重量练习
哑铃（5磅太轻了）
各种练
j将近两个小时

其他不知道
俺腹部那个平啊

欢迎森林大哥和三亩大哥来指导聊天美食健身......工作。
大家快乐星期五（晚上）

 

[阳光沙滩]

难怪俺心神不宁，原来是这样，澄清一下，视频其实是 ： )
燃脂瘦身大法
浏览附件529936

嗯那个运动量蛮大的了，俺这个级别的大妈一定做不到但有几个动作还不错

 

[紫葡青柠]

本页点赞！
俺七点开始重量练习
哑铃（5磅太轻了）
各种练
j将近两个小时

其他不知道
俺腹部那个平啊

欢迎森林大哥和三亩大哥来指导聊天美食健身......工作。
大家快乐星期五（晚上）

哑铃玩了俩个钟头。。。
真够厉害。。

俺晚上没吃主食。。。
特意多吃菜。。。
然后就总觉得没吃饱。。。
想来想去。。。
打开了一包恰恰瓜子。。。

 

[晓七爱吃鱼]

森村城一有个小说 人性的证明
拍电影叫人证

我看过日本推理小说 好像叫太阳黑子 很久前看的，也不错。

娟妹妹那个小偷家族是电影吗 看看

h欢迎大师光临指导2

 

[阳光沙滩]

本页点赞！
俺七点开始重量练习
哑铃（5磅太轻了）
各种练
j将近两个小时

其他不知道
俺腹部那个平啊

欢迎森林大哥和三亩大哥来指导聊天美食健身......工作。
大家快乐星期五（晚上）

请问小暑暑你腹部有肉肉过吗？俺猜木有即使有也是轻微的，对不对？

 

[晓七爱吃鱼]

哑铃玩了俩个钟头。。。
真够厉害。。

俺晚上没吃主食。。。
特意多吃菜。。。
然后就总觉得没吃饱。。。
想来想去。。。
打开了一包恰恰瓜子。。。

俺六点吃了一个小披萨一个鸡蛋

过一会一杯牛奶一个苹果
酱紫