三

[紫葡青柠]

不早说
早说俺就不说每天只发两贴啦
想想以后俺也可以狐假虎威横行论坛啦
好开心
一激动把明儿的额度也提前消费啦
哈哈哈哈

哈哈哈。。。
满头被砸出包。。。。
别怪俺无能呀。。。。

俺的韭菜能吃了

先报一下喜

下面仍然是喜

哈哈

俺的后背一直不满意

直到最近经常被抓拍

发现

俺的天鲁鲁

后背居然有肌肉

而且笔直笔直地

Anyway

今天早上做了瑜伽组合

傍晚做了力量

哑铃哑铃

臂背肩腿

整整两个半小时

明天可以不动了

就瑜伽拉伸拉伸便可以了

乌拉


俺对俺的身材比较接受

觉得还是不够结实

森林大哥的健身帖俺有看

有料

养肌防老

大家都看看


哈哈

俺把自己练出肌肉来了

加油加油

睡觉啦

俺就是木有肌肉。。。
胖肉犹在。。。
很是烦恼。。。

以前不care吧。。。
胖就胖。。。
现在care了吧。。。
哪儿哪儿都是下不去的肉肉。。。

不过。。。
慢慢好转ing。。。

 

[紫葡青柠]

望山跑死马没得追了

就当榜样高山仰止吧。。。

 

[小暑]

惭愧，惭愧，吃寿司的话，我也很有实力的，我还能再加一碗汤。

抱抱一庐姐。世事无常，我们只能珍惜当下。

寿司，我只吃熟的，羡慕喜欢鱼生的各位

转几张我定居日本的同学传的图，他们吃的好精致的感觉

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吃是人生乐趣之一。各位快乐星期天！

悄悄说哈，欣赏精致的调调，但关起门来，还是狼吞虎咽吃的过瘾。唉，俺个粗人

美美哒 美美哒 百花齐放

RONA家有1.99的土。。。
还有牛粪。。。
俺的车车呀。。。。
一股牛粪味道。。。

你一提臭我想起个事儿，咱之前买的那个香花就是徽州我们俩跟你风买的那个，你家的咋样了？我家的不咋样啊，有一阵在露台大概晒伤了可是挪地方了咋也没见旺起来呢？

旧的不去新的不来扔了买好看滴

两三棵去年的小草本花花。。。
今年也发了新芽。。。。

早上好。。。

俺以为你天天都是周末哩
周一，周二总是觉得特别特别漫长

大家的居家生活百花齐放

幸福甜蜜的向花儿一样



薇薇的爱吃寿司

一庐的湾区点滴分享

柠檬（俺天天柠檬水）的调皮

小蜜蜂的诙谐

灰姑娘的优雅

一群幸福的银

快乐星期2⃣️

 

[紫葡青柠]

大家的居家生活百花齐放

幸福甜蜜的向花儿一样



薇薇的爱吃寿司

一庐的湾区点滴分享

柠檬（俺天天柠檬水）的调皮

小蜜蜂的诙谐

灰姑娘的优雅

一群幸福的银

快乐星期️

真会总结。。。
领导力。。。

 

[小暑]

蜜姐，你巧克力地址链接能发给我么？想买两袋给我弟，不知来不来得及。谢谢！

云儿这是要回国吗？

旅途愉快 平安喜乐！

望山跑死马没得追了

其实你俩啥啥都比俺强

爱得瑟的就是俺

你们低调

低调奢华

哈哈哈。。。
满头被砸出包。。。。
别怪俺无能呀。。。。


俺就是木有肌肉。。。
胖肉犹在。。。
很是烦恼。。。

以前不care吧。。。
胖就胖。。。
现在care了吧。。。
哪儿哪儿都是下不去的肉肉。。。

不过。。。
慢慢好转ing。。。

练

吃

就当榜样高山仰止吧。。。

无地自容了

肘了

 

[紫葡青柠]

云儿这是要回国吗？

旅途愉快 平安喜乐！

其实你俩啥啥都比俺强

爱得瑟的就是俺

你们低调

低调奢华
练

吃

无地自容了

肘了

站住!

 

[小暑]

真会总结。。。
领导力。。。

又是一个艳阳天

能干牛粪1.99 啥时截止日期啊

 

[紫葡青柠]

巧克力易融。。。
外出携带。。。
注意不要太阳晒到。。

 

[紫葡青柠]

又是一个艳阳天

能干牛粪1.99 啥时截止日期啊

不是牛粪。。
土。。。
一周吧。。。

牛粪399。。。

 

[紫葡青柠]

领导发话了。。。。

去农场买鸡粪。。。
2刀一袋。。。
买199的土做啥?

爬起来去扛鸡粪去了。。。

 

[cloud123]

云儿这是要回国吗？

旅途愉快 平安喜乐！




其实你俩啥啥都比俺强

爱得瑟的就是俺

你们低调

低调奢华




练

吃




无地自容了

肘了

是的，谢谢小暑姐！

 

[Vivian2018]

云姐姐，一路平安， 旅途顺利。 @cloud123

 

[Vivian2018]

早上好。。。

俺以为你天天都是周末哩
周一，周二总是觉得特别特别漫长

别漫长了，今儿，周三了， 还有两天就周末啦。

 

[紫葡青柠]

是的，谢谢小暑姐！

开心旅途。。。

 

[紫葡青柠]

昨天家庭医生。。。
问俺打不打乙肝疫苗?。。。
先开了单子验血。。。
看有没有必要。。。。

年轻时候单位体检完。。。
经常要求打的。。。
现在还需要吗？

 

[Vivian2018]

昨天家庭医生。。。
问俺打不打乙肝疫苗?。。。
先开了单子验血。。。
看有没有必要。。。。

年轻时候单位体检完。。。
经常要求打的。。。
现在还需要吗？

Hepatitis B Foundation: Vaccine Commonly Asked Questions

Answers to the most common questions about the hepatitis B vaccine.

www.hepb.org

I received the vaccine years ago—am I still immune?

If it has been years since you have been vaccinated, you may need or may request an HBV surface antibody blood test to confirm that you are still protected. A person is considered protected if they have a positive anti-HBs or HBsAb test result greater than 10 mIU/mL. Sometimes these test results are under 10 and there is concern whether these low levels will still provide protection against HBV. Anti-HBs or HBsAb test results can decrease over time, but an individual can still be protected even if the test results are less than 10.
If your test results are low, your doctor may recommend a booster shot or a repeat of the series. If you confirm you completed the vaccine series, you can get a booster dose of the vaccine. Your surface antibody level will be tested again 1 or 2 months after the booster. If the blood test result is greater than 10, then you are protected and will not require an additional booster shot in the future. (Ongoing studies show continued immunity for 30 years) If a booster shot does not result in a level greater than 10, then complete the remaining two-doses of the vaccine series and recheck the levels again after 1-2 months. Retain a copy of the titer test as proof of immunity.

 

[紫葡青柠]

昨晚的沙姜鸡。。。
俺电饭锅做的。。。
第一次电饭锅做。。。

味道浓郁。。。

沙姜粉抹鸡内外。。。
腌一晚上。。。
电饭锅底铺洋葱圈。。。
腌鸡的汁倒进去。。。
电饭锅的慢档。。。

贼好吃。。。

 

[阳光沙滩]

昨晚的沙姜鸡。。。
俺电饭锅做的。。。
第一次电饭锅做。。。

味道浓郁。。。

沙姜粉抹鸡内外。。。
腌一晚上。。。
电饭锅底铺洋葱圈。。。
腌鸡的汁倒进去。。。
电饭锅的慢档。。。

贼好吃。。。
浏览附件539014

好太好了，小蜜蜂回归厨房又能给俺们分享美食了
但我好像用过一次沙姜还有那种玫瑰露酒，记得我家好像不太习惯那种味道
不管咋样都再试试，只是内外抹沙姜粉吗？还有盐？还有其他吗？
电饭锅还有慢档？

 

[小游]

昨天家庭医生。。。
问俺打不打乙肝疫苗?。。。
先开了单子验血。。。
看有没有必要。。。。

年轻时候单位体检完。。。
经常要求打的。。。
现在还需要吗？

滴度小于十的话，要打

 

[阳光沙滩]

滴度小于十的话，要打

滴度是个指标？没听说过。乙肝疫苗是隔多少年就要打一次吧？不太懂这个。