白米饭

应该是少了,有很多还有便秘的问题。
每个人不同,有些可以随便吃碳水,有些低碳,有些生酮。
谢谢解答。俺每天的叶类蔬菜也吃得比较多,估计一定程度地避免了便秘问题。

不好意思,大家都在吃米饭,俺不说了。
 

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