记录减肥餐

[cncba]

啥就捣乱？我在说若是我的减肥餐！

本来要吃三个肘子的

 

[hkkuo33]

太少量了不适合我的大胃，这几天晚餐少吃了一点，凌晨都是被饿醒的。

 

[清茶一杯]

风格不同，你现在是多伦多吗？

哈哈哈，目前是，估计明年往BC移动，多冷多冬天太冷了夏天太闷热太阳烤死人。

 

[cncba]

哈哈哈，目前是，估计明年往BC移动，多冷多冬天太冷了夏天太闷热太阳烤死人。

司机加油多搬砖，赚点钱以后跟你做邻居
多聊人生减肥健康。。。

 

[Thomastrain]

不错。支持楼主。

 

[Thomastrain]

看来楼主基本上是少油，不炒，水煮。

 

[yamiyami]

我吃了几年的B族维生素了，不过是想起就吃，没有天天坚持，还有胶原蛋白维C之类，也是记起就吃，不过我吃没问题，估计是吸收不行，以前蔬菜水果吃得多，现在我是尽量多吃肉蛋类，我还喜爱甜食零食，我觉得我比普通人吃得多。

嗯 我吃得也不少 ，中午在单位吃饭 大家都说我吃那么多浪费食物，我以前肉蛋奶吃得不多所以没有耐力 ，现在尽量多吃肉蛋奶少吃米饭 感觉不易疲劳了

 

[森林之歌]

赞！
好奇楼主几周减了几公斤？

 

[0706]

这种减肥餐是不是网上定的？

根据规律自己搭配的。

 

[0706]

再搭两个猪肘子或许更完美了

猪肘子可以吃，少吃点皮就成。就看副申愿不愿意做了。

 

[0706]

赞！
好奇楼主几周减了几公斤？

基本一周减0.9公斤的样子

 

[0706]

看来楼主基本上是少油，不炒，水煮。

一天需要吃够25克植物油。不炒菜是为了省事，冰冻蔬菜微波炉转一转多方便呀。油水不够我会补充芝麻酱或亚麻籽，用坚果补充油脂。

 

[cncba]

根据规律自己搭配的。

赞楼主自律，保留这个贴，
看什么时候瘦成一道闪电

 

[月盈亏]

第一盘面条里有根头发

 

[0706]

第一盘面条里有根头发

天哪真的有 我已经吃下肚了@_@

 

[月盈亏]

天哪真的有 我已经吃下肚了@_@

? ? ?

 

[梦里雪飞扬]

第一盘面条里有根头发

你这是面条里头挑头发???

 

[月盈亏]

你这是面条里头挑头发???

 

[minerva]

我消化系统吸收功能不好，估计是祖传秘方，我爹我奶奶都是瘦肉型，其实我真的想增肥，一直都是想吃就吃不忌口，20来岁后身材就基本没变过，不过我觉得瘦人很容易累疲劳感觉身体不太健康，我宁可不要身材要健康。

羡慕！我是三十岁前，怎么吃都苗条、肉而不肥。之后，喝口水都胖。

 

[minerva]

你这是面条里头挑头发???