登陆定居 这些天比较郁闷，需要安慰

[jux]

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看到有人说哭是正常的，说前三个月基本是想起任何不顺心的事都哭。我怎么是前几个月除了想孩子哭过，没为其他事儿掉过眼泪，现在倒脆弱起来，动不动就哭上一场？刚开始还觉得哭完了挺痛快的，似乎有减压的功效。现在觉得快抑郁了。

我也看到过，说人每隔一段时间是需要大哭一下的，可以释放心中的委屈和痛苦，而且对健康有好处。我也是这么做的，总是每年要大哭一两次的。这是我收藏的一段韩寒语录，我感动深受：“有时候，人们之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为他们坚强了太久......”

 

[冬季蝴蝶]

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好些了吗？

 

[White Summer]

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LZ 加油,

再听一下他的歌吧.

听音乐真的是个特别特别好的方式。

 

[香远益清]

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真的好多了，各位XDJM们写的话，我已经挨个看过好几遍了，很管用。歌儿也听了，和以前的感受不同，从前，这首歌对我，就是一个朗朗上口的旋律，现在，有了更深更切实的体会。

 

[香远益清]

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走任何路，做任何事，都会遇到瓶颈期，熬过去，一切都会好起来的。

上帝会指引你的，只要你坚信。很多事都是在看似没有希望的时候，看似不能承受的时候，转机也就出现了。成功和失败永远只隔一层纸，坚持了，用尽最后的力气捅破了，就成功了。看不到希望的光芒，放弃了，也就放弃了。相信只要LZ倾诉完，收拾好自己的心情，一切就雨过天晴了。哭吧哭吧，不是罪，不要管别人是否相信眼泪。眼泪可以把心中的苦冲掉就自己放声哭吧。哭了累了就好好睡一觉。每个人有自己不同的人生轨迹，坦然地按照自己的轨迹前进，在不停的赶路的同时多享受身边的美景。。。

“阳光总在风雨后”，但是一定不要放弃，人不可能一辈子倒霉也不可能一辈子走运。大家从国内到北美，估计经历都差不多，过去头几年就好了。

嗯，我一定要坚信，一定要坚持。

 

[香远益清]

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我们还没登陆，看到LZ的帖子有点怕怕，但之前看到有前辈说一年大苦，二年小苦，三年不苦，所以LZ目前的状况应该是正常的，最初的艰苦过去就会好了，坚持一下，坚持是很重要的，无论做什么！

真抱歉，无意吓到还没登陆的筒子，做了别人的绊脚石。别被我吓到，在这里，每个人的际遇都是不同的。

哭，是释放压力的好办法，只要不时地笑笑，就好。

有笑，只因随着哭的次数和频率的增多，怕找不回来自己了。

 

[香远益清]

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特别理解LZ的感觉。我们楼下也有GYM，也只去过一次。：）
我前两个月，上全天英语课，找工作，时间安排的太满，虽然觉得不是很累，但因为不是很顺利心里很不愉快。曾经有两个星期，看什么都很郁闷，想什么都要流泪，特别脆弱的感觉，估计和LZ现在的感觉一样，甚至最后睡眠都受影响。不过总算过来了，那种感觉很可怕。我当时也怀疑是否得了抑郁症，不是没有这个可能，甚至都想预约家庭医生，不过因为那两个星期，大夫似乎经常缺诊，没有约成。后来和1-2个朋友聊了聊，得到不少安慰。一方面要自己宽慰自己，再有就是要找人倾诉一下。其实也没有什么大的坎儿过不去，至少我们还都很健康，家人也都健康和顺利。我当时曾和孩子说起过感受，他给了我很大的安慰，虽然我估计他不是完全理解。我也试图和家人谈起当时的感受，他们也多是安慰，说不至于会是抑郁症吧。因为当时是冬末初春，想过自己是否得了SAD（seasonal affective disorder），但我和一个医生朋友说过后，他说是有可能的，无论是哪种抑郁症状，最好在开始时自己调节，把生活节奏改变一下，多吃维生素。因为我们的身体已经发出信号，所以我减少上课时间，调整了一个多星期，慢慢好起来了。现在对那种感觉还记忆犹新，挺可怕的，所以特别理解LZ的感觉。要相信自己能挺过去的，希望LZ能重新快乐起来。
LZ可以试试跑步，现在季节正好锻炼，如果暂时找不到工作，就享受加拿大的夏天吧！

原来这种情况可以约家庭医生的吗？我一直认为这属于昂贵的心理医生范畴，只有找到工作以后才有福利看的。如果可以免费看，哪天实在心里难过，就预约一下，能对着专业人士倾诉一下哭一场会更痛快。

这里是个慢节奏的地方 试着一开始降低要求 找工作骑驴找马 经验最宝贵了 与其观望等待不如早日养家糊口 慢慢换更理想的工作

其实我要求不高，过来以后，读certificate，找coop，目的就想找一份junior的工作，但是post的职位，大多要senior。

我也刚来一年，大大小小的挫折遇到不少，工作本来有也丢了，虽然是我也不怎么喜欢的工作，但是丢了工作还是感觉很伤心，很有挫败感。我也觉得自己一直没有开心起来，也怀疑自己是不是得了抑郁症，呜呜，怎麽办？

先抱抱，然后建议和我一起看帖子，找办法。

 

[香远益清]

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安慰一下。最近我也有点小郁闷。每天还要走很多的路，算是锻炼身体了吧。

安慰，羡慕你每天要走很多路。我这状态，估计就是在家待出来的。

刚来心情不好掉眼泪是正常的，那个阶段很多人都有过。我一个大男人还掉过泪呢。其实越是心情不好越应该去Gym呢，锻炼一下对心情有帮助的，也是一种宣泄啊。

我正在考虑，一定会去。

凡是尽力而为，然后顺其自然就可以了，上帝自然有他的时间表。

这句话我LG最近也常对我说，他总说我是“时候未到”。

哎，慢慢调节吧，我也丢了工作两个月了，虽然是自己不喜欢的工作，但是没事干了真就觉得心里空空的了。。现在重新找工作也是处处碰壁，我现在考虑实在找不到工作就去当义工吧，至少有点事干，别真的把我憋出个抑郁症来就麻烦了。

走出家门的确重要，我现在深有体会了。也算是现身说法给后来者提个醒吧，原来一直对“把找工作当做一份全职工作”深信不疑，现在看来，最好能走出家门，比如去图书馆什么的。我以为我在家里会全身心投入到找工作这项大任中去，结果不但没有，反而添了心病。

 

[长缨在握]

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我登陆快满四年。这四年的经历几乎比国内几十年的经历都要丰富。老公从打工到辞工，到找到专业工作，到经济危机公司大裁员回家，到读书，毕业后再次找到专业工作。而我从打工到打工再到打工，只是工作一家比一家轻松，收入也越来越高，虽然我的收入很低，呵呵。

当时因为老公有了第一份专业工作，所以我们卖掉国内房子买了这里的房子。就在我们住进新房子的第二个月，老公就丢了工作，而每月的房贷可都等着还呢，我当时也没有工作，那时的压力，我都不知道是怎么顶过来的，觉得自己的心境快要跟杨白劳差不多了，不同的是我绝对不会喝老卤。

但是跨过那道坎后，一切似乎顺当起来。以后即便再有什么风吹草动，心理上应该都能承受了。

跨出国门，适应最快最顺利的倒是孩子。

希望自己和楼主以及大家都好运！

一庐春秋才来了4年？突然发现，我算老移民了哈，再过几天就来加拿大7年。

 

[香远益清]

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上家园是个不错的排解郁闷的方法啊，楼主做的对，这边的热心人多呢。

我一个朋友前段时间和我说，到了加拿大之后很久才找到工作的，之前发出的简历和楼主一样也是杳无音讯，当时也真的是很绝望的感觉，但是现在找到了以后就好很多了。可见移民是一年大苦，两年小苦，三年不苦的说法不假。想想大多数人不要说换个国家，哪怕就是换个城市住住，一开始都会有各种的不适应呢，努力适应一下，一定会过了这个坎的。

一年大苦，两年小苦，三年不苦几乎可以说是我从办移民开始，这一路走过的座右铭。但我现在怀疑的是，为什么我的第一年感觉越来越苦，这种感觉对吗？如果不对，那一定是哪儿出了问题需要调整，可我对此毫无头绪。我记得头三个月是最傻乐呵的，忙忙碌碌的就过来了，后来就陆陆续续遇到一些不顺的事情，一件件解决，有的顺利，有的不顺利，每次和朋友叨叨一下，和LG牢骚一下，收拾收拾心情，接着前进。3个月、6个月、8个月、12个月是我来加后的四个坎儿，现在这个坎儿是最大的。

亲爱的，抱抱！
我和老公每天在外面无论多烦、多累，只要一回家，看见乖女儿的小脸，心情马上就好起来了。
所以无论在哪，都把孩子带在身边，感觉会好很多！
快把孩子接来吧。
不过，完美主义者会比较活得累，我老公也是完美主义者，有时不知道要怎么开导他，可能还是自己劝自己比较管用。凡是往好的方面去想！
现阶段就当是在磨刀了！！！

我觉得只要大人心态积极，在家庭生活困难的时候把孩子带在身边，让他/她体会大人的辛苦，也是一种成长。移民的初衷有很多，其中也有一种考虑就是让女儿见识一下父母是怎样坦然面对困难，怎样充满信心克服困难的，怎样坦然接受自己尽最大努力后所能达成的结果，这些对孩子一生幸福都是一种必须的技能。在国内由于运气好，我们又够保守，所以没有什么生活困难可以面对了，所以想到可以抛下国内的一切，去新的地方，重新开始。给孩子一个现身说法的机会。当然做出移民决定也有其他考虑，但是面对新困难也是预料中的因素和机会之一。

特别可以理解楼主的心情，我去年这个时候也是在感觉在地狱，把孩子接过来吧，有了孩子，痛苦就会淡一些！否则，找工作期待的滋味很煎熬。不过，事情就是绝望时转机的，我现在的工作，就是绝望到死的时候得到的。再坚持坚持一下，会好起来的！！！！！

孩子很快就能过来了。我不知道她来后在适应期会有怎样的反应，也许会哭闹着要回去，也许只是用默默地流泪拷问我的心（因为一直没有喜欢上加拿大，在我内心深处，始终觉得回国接她的自己好像个人贩子拐卖孩子一样把她骗过来），会不会对我已经很脆弱的内心造成更大的撞击？我又该如何假装坚强给她力量？真要是娘俩儿对着哭，我就该崩溃了。

 

[香远益清]

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看来父母对子女成长的影响真是很大，从小到大活在那么优秀的父母的影子下，习惯了以父母为榜样高标准严要求，也习惯了生活被安排的井井有条。这样的生活是有规律的平稳的，未来的日子也是可期的，日子如果这么下去，未来五年十年的生活都是可以想象到是什么样子的。这样的生活过了好几十年，忽然要过自己无法掌控的生活的时候，当然会有心理上的惶恐和抵触，很正常的反应，流泪是缓解内心压力的一种自然调节，不用觉得什么不好，情绪得不到发泄，才会有比较严重的后果。不过楼主可以试着去体验一下惊喜生活的概念。不要过分在意我要在未来多少多少时间内达到什么标准，不要太苛求自己，给自己一个缓冲时期。可以在登录的一年里，告诉自己我到了一个新的环境，我要做的就是去了解这个环境，知道什么地方买什么，什么时候吃什么，什么时候玩什么，轻松一点的去享受生活。
我一直认为自己是生活的创造者，你的内心是什么样的，你的生活就是什么样子的。
至于工作什么的，该来的总会来的，就像等待任何一件事情的时候，开始天天盼望，心里热切期盼；到后来慢慢焦急，怀疑是不是自己或者哪里出了问题，心情焦躁不安；在到后来慢慢恢复平静，把注意力转移到别的事情上；最后，在某一天等的事情就有结果了，不管是好还是不好，那个时候对你的影响已经不大了。

嗯，总觉得人生应该有长期目标和短期目标，尤其是从国内那种一眼望到S的日子来到充满变数的加拿大，更应该给自己制定目标。我总是焦急地想，我已经不年轻了呀，再不努力，就没有机会努力了，我要努力，我要加油，我要往前Go！Go！Go！我不要停下来，我不要慢下来。也许，是欲速则不达了。

这都是过程，必经的过程。根据我自己和周围人的经历来看，要适应和喜欢加拿大的生活，至少要3年的时间。即使顺利找到工作了生活上正轨了，心理上仍然需要一段时间的调整和变化，何况是现在全力耕耘暂时还看不到收获的打拚阶段呢。坚持到底，就是胜利。

曾经有朋友告诉我们是十年，看把我们吓到了又改口五年，说至少五年。现在明白了，心理上的调整和适应不是简单的事情。

安慰一下,鼓励一下.想当年,我第一次登陆的临行准备就参考了你的帖子,我觉得你是一个很有计划、考虑很周全的人。我同学跟我说，来之后半年是新鲜期，再半年是沮丧期，情绪走到低谷然后又慢慢向上走，包括生活的状况。

如果她也是一年时心情达到最低谷，那么我就找到一个同伴了。希望我能快点走出低谷。

安慰楼主！！！
楼主还记得云帆家的房东吗？前两天去他家还聊起你那，他对你们一家三口印象很深呀。觉得你们去多伦多了，还挺遗憾。
我还记得你的短登帖子介绍的越南饭馆儿，很想去品尝下。很遗憾哈，关张了。云帆说，他家生意不错，不知为啥要关。

楼主，你并不孤独哈！大家一起努力！！！加分给力！

呵呵，当然记得，很nice的房东。越南饭馆儿关张了？别是因为遇到太多像我们这种不给小费的人闹的，遥祝那老板做其他生意兴旺发财吧！

 

[香远益清]

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楼主的老公不是已经找到工作了吗？把挣钱的重任交给男士就可以了，女士在家里把孩子管好，把家打理好。

老公的工作只是一份时间很短的contract，很快就要面临找工的压力了。我始终认为，家庭的重担要两个人一起扛，虽说税后收入差不多，但是抗风险能力翻倍。我的人生目标就是职场女性+贤妻良母，二者缺一不可。

抱抱香远，我家也是在这样一种似乎暗无天日的煎熬中，但我们的内心一定要相信这种低落的时期终究会过去的！共勉

抱抱，共勉。

嗯，我在修炼这功夫，尽管有点难。

阳光大哥慢慢修炼，我比较有自知之明，干脆顺其自然，不修炼。

你能上来倾诉是好事
哭就哭吧
找个地方大哭一场
哭个够
也许哭出来就好了
不要太为难自己

当初我也是这样才慢慢化解的

实不相瞒，很多次都想找个地方大哭一场，甚至大喊几声。在家哭多了LG会烦，好好地给他添堵。我每次做公交车的时候，只要看到郁郁葱葱的树林，脑子里冒出的第一个念头总是能在这里哭一场，喊两嗓子吗？看看不远处的房屋，又把这个念头压下去。

多伦多，有能大哭一场、大喊几声却不被周围居民报警的地方吗？诚心请教。

 

[香远益清]

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宁静致远，淡泊明志的本义就是淡然，不急不燥。

当然我也很急很躁，我们都是小学生，都要学习

嗯，其实就是因为做不到，才当做座右铭。

送花给你，很欣赏你的能和我们大家一起分享自己的开心和痛苦，无论开心还是痛苦，这都是我们人生必须经历的。

别太苛求自己了，个性积极的人有时候容易走向另一个极端，这是我们这一类人的优点也是缺点。所以，放松自己，静心期待，我们会有美好的明天的。就说我吧，我都做好了5年抗战的准备。就是这样，我也不知道5年后会是什么样子？只是在想，只要我们曾经努力过，我们就永远不会后悔。

咱们相继登陆，大家一起努力，互利互勉吧！

有缘，一起努力！

我可是要羡慕香远一下呢！羡慕你有积极乐观，总会给你鼓励的父母。我家的老爷子可刚好相反呢，他老人家凡事悲观，消极。所以，我从不向他倾诉自己生活，工作上的烦恼，凡事报喜不报忧。就这么小心翼翼，他还总是会把我电话里无意说的某句话作反面剖析呢。
比如上周，我跟老妈说又淘了一束花和一个花瓶，老妈批评我总是乱花钱。我说本来这边就比较简陋，如果家里再不多些花，那在这的生活不就更不像过日子了。没两天，老爸就打电话过来，说听说我买花，是不是觉得现在过的不如意，不顺心啊？是不是后悔来加了？我简直哭笑不得，这都哪儿跟哪儿啊！这老人家怎么总是想问题总是这么负面呢？他怎么就不感到欣慰，自己的女儿多热爱生活啊！
所以，香远你是幸运的。父母是你坚强的精神后盾呢！
我是个很乐观的人，我总相信，日子都会越过越好的。
上帝会保佑你们！我和大家也祝福你们！

你家老爷子太逗了！你不觉得他很有幽默细胞吗？没准儿就是老爷子潜伏的幽默细胞遗传给了你，才造就了你的乐观呢。

 

[香远益清]

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我登陆快满四年。这四年的经历几乎比国内几十年的经历都要丰富。老公从打工到辞工，到找到专业工作，到经济危机公司大裁员回家，到读书，毕业后再次找到专业工作。而我从打工到打工再到打工，只是工作一家比一家轻松，收入也越来越高，虽然我的收入很低，呵呵。

当时因为老公有了第一份专业工作，所以我们卖掉国内房子买了这里的房子。就在我们住进新房子的第二个月，老公就丢了工作，而每月的房贷可都等着还呢，我当时也没有工作，那时的压力，我都不知道是怎么顶过来的，觉得自己的心境快要跟杨白劳差不多了，不同的是我绝对不会喝老卤。

但是跨过那道坎后，一切似乎顺当起来。以后即便再有什么风吹草动，心理上应该都能承受了。

跨出国门，适应最快最顺利的倒是孩子。

希望自己和楼主以及大家都好运！

没想到一庐春秋还有过这样的经历。虽然是几年前，还是抱抱，安慰一下。这些听起来就像小说中的故事一样，可是就那么实实在在地发生在身边摸得着看得见的朋友身上，也许，这就是加拿大。

其实这个世界从来没有变过，对于每个人也都一样。变化的是我们的内心。当我们遭遇困境，遭遇难题，遭遇挫折，还是因为我们自己的身、心还有很多的不足，有很多漏洞。所以困难才是困难，挫折才是挫折。当我们随境不断改变自己的不足和弱势，过去过不去的坎儿就会过得去，无形大山就会消失。

我不想用坚持就是胜利的话来对你说，如果我们的固执和坚持本身就有很多的漏洞，为何还要坚持死守？相反，我们既要随缘不变，又要随境而变。随缘不变是我们善良的本心，但是我们面对世界，面对生活的很多做法却要随境而变。要像水一样，不管放入什么样的容器内，都不痛苦。不管环境如何边，水都能适应，但是并没有发生过本质的变化。

谢谢云香的分析和鼓励。水的境界是我一辈子也达不到的，忽然想到水是不是可以做到前面讨论的那句话：[FONT=宋体]爱是恒久忍耐，又有恩慈；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。除了相信和盼望以外，水算得上是“恒久忍耐，又有恩慈，凡事包容，凡事忍耐”的代表了吧？要么怎么说“上善若水”呢？善不也就是爱吗？[/FONT]

拍拍，不哭～
我正在做着coop，心里还是不安，常常担心着我的fulltime工作在哪里。特别是冬天的时候，住在地下室里，半夜醒来忧郁得直想哭，虽然老公就在身边打呼。
还没安顿下来，连孩子都不敢生。刚才去一中学同学的blog里看见她和一对儿女的照片，羡慕嫉妒恨啊～～

不怕，以后稳定了生三个，让他们羡慕嫉妒恨去~~~

 

[香远益清]

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适应新环境、学习新语言方面，孩子比成年人强，要多跟他们学习学习。

我认识的一家今年登陆的朋友，两个小女儿都在这边上幼儿园。
朋友说，有一天听见妹妹抱怨：“新幼儿园的小朋友都不跟我玩，老对我说NO! NO! NO!“
然后就听小姐姐讲：“别人对你说三个NO, 你就要说四个YES。YES! YES! YES! YES! ”
朋友坐在旁边感慨：幼儿园小孩的思想境界比我高啊。

找工作时记住这句幼儿语录：“别人对你说三个NO, 你就要说四个YES。YES! YES! YES! YES! ”

这招好，就像你以前说“工作后开会也是没有字幕的”一样，你的劝告没有不接受的理由。我要开始打cold calling，我要walk in，我要每一次眼泪快流出时对自己说“加拿大不相信眼泪，YES! YES! YES! YES! ”

咱们小组一个姐妹前一次分享，她刚搬入新家两个多月，前段时间我们刚去她新家玩（让你去，你没去），她来了8年了，新家让我们羡慕。可是我们不知道就这一个多月的时间她经历了多大的事情。她怀孕了，这是一件多么让人高兴的事情，可是在这个时候她也被Layoff了。她妈妈劝她不要这个孩子了，一是年纪大了，再则负担太重了，新房子，孩子，妈妈生气让她也是非常的难受。她说她别无他法，只有祷告。每各人都有困难，我们要学会怎么去度过。
有时间回来看看，大家每次见了我都问你如何

说真的，很想很想大家。我以为我能做的很好，其实和我想象的差别极大。暂停，找工作是一方面，另一方面，实在不好意思再麻烦你们接送了，等8月份有了车，就可以自己来去了。

记得第一次看你写的帖子“长登多伦多”就觉得你是一个积极、乐观的人。因为登陆一年了，你觉得有纪念意义才开此贴的吧？凭你的智慧和乐观态度，暂时的困难一定难不倒你的。虽然我还没有登陆，心中也在想着去了之后的困难（相比你，我可是语言一点不懂，这应该是最大的困难吧），但受家园同学们的影响，我相信自己也能克服各种困难，最终能够安心生活在加了。

汗一下，更正一下，不是觉得有纪念意义才开的此帖，和登陆一年的时间纯属巧合。本质上属求助贴。

我也看到过，说人每隔一段时间是需要大哭一下的，可以释放心中的委屈和痛苦，而且对健康有好处。我也是这么做的，总是每年要大哭一两次的。这是我收藏的一段韩寒语录，我感动深受：“有时候，人们之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为他们坚强了太久......”

在国内时，有时买了韩剧来看，那种催泪弹的，和着男女主角的悲剧命运流泪不已，着实能洗去不少工作中生活中许多小小的不快和烦恼。可是，为自己而哭，那种胸口发裂的疼痛和渗到骨子里的沮丧，是完全不同的。一个，哭过后，神清气爽；一个，哭过后，垂头丧气。

第一次知道韩寒还说过这么一句话，喜欢。

 

[kelly's mum]

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你可真行，半夜了还在回帖子。要注意休息

孩子来了会喜欢的，没有几个孩子来了愿意回去的，那满天飞的作业，但刚开始肯定会有一些困难，帮着她一块做做数学作业，看一些简单的英文图片书，等语言关过了就很好的。

去接送你，It's my pleasure. 真的，现在你不来我就下岗了

 

[偏偏]

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安慰，羡慕你每天要走很多路。我这状态，估计就是在家待出来的。

那你帮我接儿子吧。离你家还近些。

 

[北京范德彪]

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这是个很好的励志帖

 

[云香]

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：）
智慧的人
钦佩 不管你现在在想什么

 

[gatydid]

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那天跟一个邻居老头聊天，我说我有时候听懂别人说的英语很难。老头说：“那你告诉我，生活中什么是容易的？”想想真是，生活中没有什么是真的容易的。从我们的出生，到今天，经历了多少！现在正也是一段难得的生活经历。看你的帖子，自己也在不断鼓励自己。现在要做的是，找到方向，然后坚持下去。
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