[下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

[惜惜猫]

挺不错的，我曾经也下载过。最难的就是坚持，我每次都坚持没几天就放弃了。害得老公再也不相信我的运动宣言了。
怀孕中~~~等生了宝宝，恢复恢复，打算练瑜伽。
lili63，你练瑜伽吗？
我可能不能用那些餐单，因为要给宝宝母乳。

 

[惜惜猫]

刚刚把舍宾的资料添加到驴子里，晚上再下载。用驴子的话，电脑速度会变得很慢啊。

 

[lili63]

刚刚把舍宾的资料添加到驴子里，晚上再下载。用驴子的话，电脑速度会变得很慢啊。

可以全天24小时开机,好材料得之不容易,
我也用了几天才完成一部,
孕后的锻炼方法要接受教练的指导,效果会很好,
时间多数会长些,因为体重太大,快速减肥,身体也受不了,
那些资料很有用,要长期保存

 

[lili63]

up

 

[hj7869]

收藏!

 

[mimi88]

好贴

 

[宝宝5]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

真是好贴,我很喜欢.只是我下了三天了,还没有下完舍宾的内容,真是急呀,怎么样才能快点呀,是不是只能用电驴下呀

 

[我心深处]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

好帖!

 

[lili63]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

认真的去做一下,效果很好

 

[tinayan66]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

减肥是我心中永远的痛

 

[EMMICA]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

同行阿，支持下，马上就要来加拿大了，你没有自己开个培训班吗？

 

[rebeccazou]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

非常好，用最新的迅雷下，很快的，感谢楼主。

 

[西安小草]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

实用，收藏了

 

[wayhome]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

我要保持！

 

[lili63]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

同行阿，支持下，马上就要来加拿大了，你没有自己开个培训班吗？

目前,只是到体育中心,参加RIPPED训练,器械很多,需要力气和喜欢.

运动强度要比国内大的多,踏板和哑铃,垫子使用教多,可在国内购些质量好YOGO垫,护腰,YOGO服等....

 

[我是大胖]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

做一段搏击操,和有氧操
不限制饮食,每餐服用酸奶一杯

酸奶能增肥？不是减肥的吗

 

[我是大胖]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

忘了说，感谢分享，加分分喽。。

 

[梁溪香榭]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

收藏 谢谢

 

[qiaoww22]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

好贴,正在下ING, 另外那个网站真是不错,好象有很多东东.
感谢楼主分享.

 

[lili63]

回复: [下载]专业减肥、健美下载---建议版主置顶

酸奶能增肥？不是减肥的吗

那些食谱,无论那一个,都需要严格遵守,饿几天,体重降了些;反过来,又猛紧的吃,非但起不到减肥的目的,还会快速反弹,把身体搞坏.

记住:要有恒心,理智接受每一个减肥程序