有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

[tina chen]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

节食一时，但不可能一世。一旦停止，体重会报复性反弹。很简单，有氧运动到一定时间一定强度才能分解脂肪。高温下节食减的都是水分。且饿着肚子运动有害身体。
年卡适合有钱有闲，又酷爱运动的人。每天运动几小时，是其生活的一部分。减肥塑型为目的是难以将运动进行到底的。

减肥真是女人一辈子的事业。羡慕那些天生就瘦的人。

我要努力向有钱，有闲，又酷爱运动靠拢。

 

[扣扣妈]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

不过游泳是不是不能慢悠悠，那样我一次即便游个1000米都不成问题。这样是不是没有效果？

这个问题我还真的不懂哎，让专业人士回答一下。

我老公隔天游泳的，他基本是1200米，中间不休息20分钟吧，觉得挺锻炼的，有时候体力好时间充裕就游3000米。当然他不游泳的那些天也有其他运动。

 

[扣扣妈]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

减肥真是女人一辈子的事业。羡慕那些天生就瘦的人。

我要努力向有钱，有闲，又酷爱运动靠拢。

这辈子我也不会酷爱运动，都是被迫运动。

 

[lusezise]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

如果想减腰腹的脂肪，建议跳拉丁舞。我跳了一个月，腰部皮带缩了5公分。

 

[Michelle Libra]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

我保持身材的方法是跑步、慢走、适度的weight training、瑜伽和打网球

 

[Helen钱]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

这个问题我还真的不懂哎，让专业人士回答一下。

我老公隔天游泳的，他基本是1200米，中间不休息20分钟吧，觉得挺锻炼的，有时候体力好时间充裕就游3000米。当然他不游泳的那些天也有其他运动。

应该持续运动45分钟且有一定强度。

 

[achillean]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

如果想减腰腹的脂肪，建议跳拉丁舞。我跳了一个月，腰部皮带缩了5公分。

Please advise where i can dance like you said.

I have been doing HOT YUGA since last year.
unfortunately, I get 10 pangs.


I need to lost my weight!!!

 

[爱在夏天]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

去跳ZUMBA吧,减的好快,跳后心情也好....

 

[美丽夏日]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

无他, 饿其体肤, 饿其体肤, 饿其体肤....然后现在84斤

 

[金色蔷薇]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

我估计您的减磅主要来自节食
我一直在练塑形瑜伽 （减肥瑜伽）没减没增 只是能感觉肉肉紧实上升一点

 

[Canada4All]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

光瑜伽不够滴，最好到那种提供多种健身课程的健身俱乐部办年卡，每周 Yoga，pilates，bodystep，Zumba，bodypump等轮着上，坚持三个月，体型会有明显改善。

 

[小羊宝贝]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

保持身材是我的终身大事,一起努力!

 

[julius87]

乐颠颠老妈说：

无他, 饿其体肤, 饿其体肤, 饿其体肤....然后现在84斤

美眉！那样会不会体质很虚弱啊？我记得自己不到19岁时就超过95斤了！现在我女儿也是，看上去一点儿也不胖，全是精瘦肉！

 

[小羊宝贝]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

 

[吃素有益健康]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

高温瑜伽对身体没有好处！
要练习瑜伽最好在空气流通的场所

 

[azalea8411]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

我不健身，只是坚持少吃，两个星期瘦了5磅。

可以透露一下怎么少吃吗？一天3餐的量各是多少？请介绍一下一般的日子一天3餐的食谱。因为和你一样，不想健身，但又怕肥，所以关心“坚持少吃”的话题。谢谢啦！

 

[achillean]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

高温瑜伽对身体没有好处！
要练习瑜伽最好在空气流通的场所

Really!!!

 

[爱咖啡滴猫]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

前健身教练笑着飘过

难怪那么好的胸肌

 

[爱咖啡滴猫]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

减肥=有氧运动+控制饮食。减肥不等于塑形

瑜伽不是有氧运动，对减脂毫无帮助，对塑形会有一定帮助，如果练习方法正确的话。高温瑜伽减的是水分，不是脂肪。

控制饮食，是吃对的和适量的食物，不等于节食。

盲目节食只会让你基础代谢降低，简单地说就是身体会调整到只需较少能量就能维持生命的模式，而每次吃东西，大脑会命令身体尽可能的储存食物里的每一分能量，久而久之，代谢紊乱，减肥失败

 

[Davidsy]

回复: 有人坚持练高温瑜迦，体形得到明显改善吗？

减肥=有氧运动+控制饮食。减肥不等于塑形

瑜伽不是有氧运动，对减脂毫无帮助，对塑形会有一定帮助，如果练习方法正确的话。高温瑜伽减的是水分，不是脂肪。

控制饮食，是吃对的和适量的食物，不等于节食。

盲目节食只会让你基础代谢降低，简单地说就是身体会调整到只需较少能量就能维持生命的模式，而每次吃东西，大脑会命令身体尽可能的储存食物里的每一分能量，久而久之，代谢紊乱，减肥失败

女人肆意减肥的结果就是代谢紊乱，免疫力低下，月经不调，加速衰老