问一个关于肩部疼痛的问题

[加拿大民工]

最近一个月来右肩部疼痛，时好时坏，很是苦恼
最奇怪的是运动的时候（比如搬抬东西啊）不痛，停下来休息就痛（开车啊上网啊睡觉啊就痛）
咨询了一下物理治疗师，说的是可能是肌肉拉伤了，最好做一下物理治疗和局部按摩

我就奇怪了，肌肉拉伤那么应该运动时更痛啊，为什么是运动时不痛休息时痛？

请指教，谢谢

 

[herbertguo]

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根据我习练气功的经验，你的手三阴或手三阳的某一经脉就要堵上了。因为此时还没有完全堵上，所以运动时有气血尚能勉强通过，通则不痛；静止时气缓血滞，则难以通过被阻经脉，痛则不通。

你可以练习站桩试一下。百度“浑圆桩”，只有一个固定姿势，简单易学，必有奇效。只是能有毅力坚持者不多，几年来我还从未碰到过哪怕一个。

 

[一庐春秋]

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睡觉时肩头没盖好着凉？肩周炎？某种运动伤着肩部了？关节炎？

最好去看医生吧，

 

[北京范德彪]

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如果早上起床也疼得话可能就是五十肩了

 

[Horse Dragoon]

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弄瓶红花油搽.

 

[吉安妈妈]

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我妈妈有个办法治疗肩膀痛，在家找个墙角，将疼痛部位往凸出的墙角部位撞击。对我妈妈的肩周炎，风湿还有我的肩拉伤都有效。主要是起按摩活血的作用，但可以根据自己的疼痛感觉加以适当的力度和把握位置。当然没有别人给你按摩舒服，但省钱，也不麻烦，任何时候找到一堵墙就可以了。

 

[一庐春秋]

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我妈妈有个办法治疗肩膀痛，在家找个墙角，将疼痛部位往凸出的墙角部位撞击。对我妈妈的肩周炎，风湿还有我的肩拉伤都有效。主要是起按摩活血的作用，但可以根据自己的疼痛感觉加以适当的力度和把握位置。当然没有别人给你按摩舒服，但省钱，也不麻烦，任何时候找到一堵墙就可以了。

撞墙疗法，好

 

[加拿大民工]

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感谢以上所有朋友的解答
我个人估计也可能是肌肉拉伤（如何拉伤的我也不知道），下周开始去做做物理治疗和按摩，看会不会好些

 

[laowu]

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肌肉拉伤就是这个症状,并且应该是慢性的,活动开后血液循环加强,疼痛减轻.早上起来会痛,医学叫晨僵,局部热敷,按摩,做肩部活动都有效果,做按摩不要用太大力.

 

[Kyleli]

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肌肉拉伤

及时找中医按摩师，好好帮你整治，不能拖，拖了会导致

 

[Kyleli]

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骨膜发炎，挺难受的

 

[山野驿站]

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运动后疼痛减轻是麻木了，并不是真正的缓解。
治疗前要进行一下assessment，因为颈部损伤或心脏有问题，也会导致肩痛。
如果是肩膀肌肉损伤，会有痛弧，两臂外展上举，90度出现疼痛是浅层损伤，180度出现疼痛是深层损伤。

作为一个专业按摩师，我的建议是你要先排查颈椎病和TOS，因为TOS的一个最重要现象就是运动release.

 

[ReneDad]

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如果连续疼了一个月的话，最好做做心电图...

 

[山野驿站]

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如果连续疼了一个月的话，最好做做心电图...

别吓着楼主了，心脏病是左肩疼，他是右肩疼，排除心脏病。

 

[shitou2005]

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别吓着楼主了，心脏病是左肩疼，他是右肩疼，排除心脏病。

山野前辈，心脏病是有变异性的，如果是比较变态的内脏牵涉性调痛，左肩痛可能是心脏病牵涉痛，右肩痛还可能是肝胆病牵扯痛呢。
说得更严重一点，如果是癌肿肺转移，也可能引起肩膀疼痛呢。
呵呵。

如果仅从运动损伤的角度看，晚上痛严重是有炎症；白天运动后减轻是轻症呢。

 

[gordondeng]

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根据我习练气功的经验，你的手三阴或手三阳的某一经脉就要堵上了。因为此时还没有完全堵上，所以运动时有气血尚能勉强通过，通则不痛；静止时气缓血滞，则难以通过被阻经脉，痛则不通。

你可以练习站桩试一下。百度“浑圆桩”，只有一个固定姿势，简单易学，必有奇效。只是能有毅力坚持者不多，几年来我还从未碰到过哪怕一个。

同意，我也觉得是气血运行不畅，但未必是肩的问题，颈椎问题也可能造成肩部不适。寒气重，也是原因之一。

 

[一个人在路上]

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心脏病？

 

[苏而]

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俺从去年开始，也有同样的问题，当然，俺后来发展到整个背部，发作的时候，剧痛无比，躺着翻身都很难，上次回国做了针灸推拿拔罐和熏艾都没有明显的效果，后来做完火针，虽然很痛，但真是立竿见影。拍过片，排除了心肺的问题后，医生说，多休息，早睡早起，少玩电脑，已经4个月了，不再那么痛了，而且作息也正常了。
没痛过真是不能理解，不得不承认，中年以后，身体还是要多养了。

 

[孙悟空]

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我也是，肩膀疼，向上举胳膊就疼，估计是肩周炎？

 

[蔷薇weiwei]

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肌肉拉伤引起粘膜粘连，如果上举胳膊，梳头，提裤子都痛的很厉害，就是肩周炎。我曾经得过2次，按摩的作用不是很管用，你可以吊杠子拉伸，也可以面壁墙壁，受痛的胳膊沿着墙壁向上无限伸展开，每天15分钟，如果没时间锻炼，一般6个月--8个月自动痊愈。