柠檬花园--加拿大第十山地师 - Part 5

[snowy_tingting]

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莫急，再等等。

报告师长，刚刚签收完毕！

 

[beinglove]

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好点儿没？

谢谢婷婷，现在好像不流鼻涕啦，但鼻子还是痒痒D...

 

[lemon25]

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伟大的帖子！

欢迎

 

[lemon25]

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报告师长，刚刚签收完毕！

嘎嘎嘎嘎，帅呆&酷毙！~听师长的准没错儿！快~上片片！

 

[snowy_tingting]

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嘎嘎嘎嘎，帅呆&酷毙！~听师长的准没错儿！快~上片片！

嘻嘻，可惜没有可以用来上传的设备

 

[lemon25]

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嘻嘻，可惜没有可以用来上传的设备

婷婷家里没有相机么？

 

[snowy_tingting]

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婷婷家里没有相机么？

没有啊，呜呜呜，穷银

 

[lemon25]

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没有啊，呜呜呜，穷银

​

　　比目鱼
　　这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。

 

[snowy_tingting]

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很好吃的样子，突然觉得饿了，呵呵

　　比目鱼
　　这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。

 

[lemon25]

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​

　　火鸡
　　每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。

　　

​

　　麦包
　　全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。

​

　　辣椒
　　无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。

　　

​

　　密瓜
　　每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含丰富的Va与Vc。

​

　　豆类
　　无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一)，就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。

　　

​

　　菠菜
　　每半杯(量杯)只是26卡路里，但Vc及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。

 

[螺母]

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小爱，螺母来啦

婷婷，螺母好

小爱好！

好点儿没？

谢谢婷婷！好多了！今天有好消息吗？

俺总是掉线，可恶。。。

 

[螺母]

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　　火鸡
　　每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。

　　
　　麦包
　　全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。

　　辣椒
　　无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。

　　
　　密瓜
　　每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含丰富的Va与Vc。

　　豆类
　　无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一)，就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。

　　
　　菠菜
　　每半杯(量杯)只是26卡路里，但Vc及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。

哇，师太好有口福啊！羡慕ing。。。

师长过去打算开餐厅？

 

[snowy_tingting]

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今天有好消息吗？

quote]

北京使馆查询网站进不去啦，要变态了的说

 

[snowy_tingting]

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哇，师太好有口福啊！羡慕ing。。。

师长过去打算开餐厅？

师长要是开餐厅，俺打算办一张VIP卡，行不？

 

[beinglove]

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哇，师太好有口福啊！羡慕ing。。。

师长过去打算开餐厅？

师长就真的开一间柠檬餐厅，然后偶们到了加国都去打工先......就好像现在在花园里一样，其乐融融....憧憬ing...

 

[lemon25]

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小爱，马马还没给嫩寄胸牌么？

 

[螺母]

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今天有好消息吗？

quote]

北京使馆查询网站进不去啦，要变态了的说

太好了！终于下bt雨了！恭喜恭喜！

 

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呵呵，应该是“终于要下BT雨了”

 

[lemon25]

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马马在学法语呢，呵呵