三

[阳光沙滩]

GG山已经证明。。。。

俺上了一次山就被小蜜蜂小暑暑给捧上天了

 

[紫葡青柠]

俺上了一次山就被小蜜蜂小暑暑给捧上天了

俺上了两次。。。
还两小时半呢。。。

明白差1小时意味着啥。。。

 

[阳光沙滩]

买了粽子叶。。。
准备包粽子。。。

明后天哈。。。

要端午节了吗？俺还有陈货得赶紧清仓
现在吃的是少了，以前早上一碗糊糊还能一个鸡蛋一块红薯或其他，换粽子的话怎么也能来一个，现在再吃一个就撑了。

 

[阳光沙滩]

俺上了两次。。。
还两小时半呢。。。

明白差1小时意味着啥。。。

这个真不知道为啥，但我感觉并不代表体质弱，俺觉得你家体质都杠杠滴。

 

[小暑]

信你的。。。
必须越来越好。。



确实。。。
俺今年争取两小时内。。。



谦虚。。。。

一定可以的

小暑暑说的极是，俺的闲暇时间除了犯懒剩下的都会不经意地抻抻拽拽只是木有系统滴连贯滴。

很好了
坚持就是胜利

GG山已经证明。。。。

感觉阳光走圈的圈有帮助
一直都有坡度的
慢慢就习惯坡度了

俺上了一次山就被小蜜蜂小暑暑给捧上天了

标准时间哦
比俺慢不了几分钟
很厉害了

俺上了两次。。。
还两小时半呢。。。

明白差1小时意味着啥。。。

我不相信的
记得多喝水

我每次需要近两瓶水
登顶了也不是一定需要上卫生间
出汗也出不了那么多吧
所以我喜欢那种状态
一个多小时内
两瓶水
不上卫生间
可见身体在高速运转中

这个真不知道为啥，但我感觉并不代表体质弱，俺觉得你家体质都杠杠滴。

觉得是身体没有习惯坡度
几次下来就好了

 

[紫葡青柠]

要端午节了吗？俺还有陈货得赶紧清仓
现在吃的是少了，以前早上一碗糊糊还能一个鸡蛋一块红薯或其他，换粽子的话怎么也能来一个，现在再吃一个就撑了。

包多一些背着。。。

这个真不知道为啥，但我感觉并不代表体质弱，俺觉得你家体质都杠杠滴。

俺家看着体质杠杠滴。。。
体脂秤上全军覆没。。。。
某人说他默默克制了饭量。。。
前段时间已经少了快10磅了。。。

不是说过嘛。。。
人家香蕉分两次吃。。。

 

[紫葡青柠]

一定可以的



很好了
坚持就是胜利




感觉阳光走圈的圈有帮助
一直都有坡度的
慢慢就习惯坡度了


标准时间哦
比俺慢不了几分钟
很厉害了


我不相信的
记得多喝水

我每次需要近两瓶水
登顶了也不是一定需要上卫生间
出汗也出不了那么多吧
所以我喜欢那种状态
一个多小时内
两瓶水
不上卫生间
可见身体在高速运转中




觉得是身体没有习惯坡度
几次下来就好了

反正俺今年第一次的目标是2小时。。。
到秋天时。。。
争取一个半小时。。。

 

[小暑]

反正俺今年第一次的目标是2小时。。。
到秋天时。。。
争取一个半小时。。。

肯定没有问题！

 

[一庐春秋]

 

[小暑]

看了第一个视频
应了
苍蝇不叮无缝蛋
游戏人生
奶茶要气坏了

 

[紫葡青柠]

看了第一个视频
应了
苍蝇不叮无缝蛋
游戏人生
奶茶要气坏了

哇靠。。。
简直是完美商业活动前奏呀。。。

 

[紫葡青柠]

视频看。。。
刘小姐确实很主动。。。

 

[小暑]

视频看。。。
刘小姐确实很主动。。。

 

[阳光沙滩]

有人做过或者吃过芝士红薯吗？做法简单又好吃。
吃光了没图看

 

[小暑]

有人做过或者吃过芝士红薯吗？做法简单又好吃。
吃光了没图看

坏银
我都有
看看怎么做

 

[阳光沙滩]

坏银
我都有
看看怎么做

红薯去皮切薄片上锅蒸熟，压成泥，加点黄油加一点芝士拌匀，原方子还加糖俺觉得如果你的红薯够甜不用加，装烤盘，抹平，表面再撒一层芝士，华氏360摄氏180度左右烤20分钟。开吃小心烫哈

 

[紫葡青柠]

有人做过或者吃过芝士红薯吗？做法简单又好吃。
吃光了没图看

坏银
我都有
看看怎么做

红薯去皮切薄片上锅蒸熟，压成泥，加点黄油加一点芝士拌匀，原方子还加糖俺觉得如果你的红薯够甜不用加，装烤盘，抹平，表面再撒一层芝士，华氏360摄氏180度左右烤20分钟。开吃小心烫哈

坏银变好银。。。
这可都是好东东呀。。。

 

[阳光沙滩]

坏银变好银。。。
这可都是好东东呀。。。

试试吧
芝士不好保存啊总发霉经常半袋半袋的扔，今天用了小半袋，明后天再做这次不能浪费掉了。

 

[紫葡青柠]

试试吧
芝士不好保存啊总发霉经常半袋半袋的扔，今天用了小半袋，明后天再做这次不能浪费掉了。

俺不能多吃这个。。。
返酸。。。
披萨都尽量不点cheese多的。。。

如果一点点。。。
木有问题。。

 

[紫葡青柠]

晚餐不想吃饭。。。
就咸蛋碾碎拌牛油果。。。
黑胡椒。。。
好吃的很。。。
一个蛋一个果。。。
貌似咸了点。。。
一个蛋两个果。。。
应该刚好。。。

特别好吃。。。
俺当菜。。。
拌了一勺米饭。。。