三

[一庐春秋]

你的印度黑孩照呢。。。

Ta不会上自己照片的吧

 

[紫葡青柠]

Ta不会上自己照片的吧

传说上了一张。。
没看见。。。

 

[一庐春秋]

呜呜。。。

我还没上呢

 

[紫葡青柠]

我还没上呢

虾俺。。。
上上上。。。

 

[一庐春秋]

风中凌乱 上个月拍的

删

 

[紫葡青柠]

风中凌乱

浏览附件547394浏览附件547395

好看。。。
有味道。。。
可以做亦舒小说的封面。。。

 

[一庐春秋]

哈哈，今天疯够了，马上给前面补完赞就下

晚安 周末愉快！

 

[紫葡青柠]

哈哈，今天疯够了，马上给前面补完赞就下

晚安 周末愉快！

俺也是。。。。
晚安一庐妹妹。。。

 

[Vivian2018]

空腹走圈回来。。。浏览附件547224

这是什么花花啊？我可不可以把我拍的花花的照片放上来，帮我看看这是神马花花啊？

 

[Vivian2018]

你这包子不错啊，可能底有点薄了，皮薄馅大。 我就喜欢大馅儿包子饺子。

我家早上的坚果燕麦玉米面糊糊已经吃了几年了，改都改不过来的那种，几天不吃就馋。

小米粥加糊塌子，喜欢不？我昨天的晚餐。

 

[Vivian2018]

领了眼镜。。。
浏览附件547254

为什么木有打开盒子之后的照片呢？让我见识一下啊？

 

[Vivian2018]

为何要空腹走圈，那不会饿得吃更多吗，吃完了走消耗掉不是更好吗？

PP和大腿不影响健康，属于锦上添花

小游哥，抱抱。 好久不见了。
墙裂支持，吃饱再走，我运动的第一动力就是可以吃，吃，吃。没有第二。
一会儿去海边走走。

 

[Vivian2018]

好看。。。
有味道。。。
可以做亦舒小说的封面。。。

举手，我也喜欢亦舒的书

 

[lordchankaop]

小游哥，抱抱。 好久不见了。
墙裂支持，吃饱再走，我运动的第一动力就是可以吃，吃，吃。没有第二。
一会儿去海边走走。

这个时间段去海边？
老鲁半夜三点，时差加三，东部也才不到六点
嗨

 

[阳光沙滩]

这是什么花花啊？我可不可以把我拍的花花的照片放上来，帮我看看这是神马花花啊？

小米粥加糊塌子，喜欢不？我昨天的晚餐。

片片呢？没上还是忘了上？

 

[紫葡青柠]

一早论坛96个小红旗。。。
主要贡献者。。。。
云妹薇薇一庐阳光老鲁。。。。
特此感谢。。。

这是什么花花啊？我可不可以把我拍的花花的照片放上来，帮我看看这是神马花花啊？

这个是啥啥。。。
颜色很多种。。。
易栽活。。。
开得久。。。

上照片。。。
也有APP可以认花花。。。。

小米粥加糊塌子，喜欢不？我昨天的晚餐。

喜欢。。。
但某老师不让吃。。。。

小游哥，抱抱。 好久不见了。
墙裂支持，吃饱再走，我运动的第一动力就是可以吃，吃，吃。没有第二。
一会儿去海边走走。

记得拍照。。。
呵呵。。。

这个时间段去海边？
老鲁半夜三点，时差加三，东部也才不到六点
嗨

一会儿。。。
的意思。。。
可能是五小时以后。。。。

片片呢？没上还是忘了上？

等。。。
盼。。。

 

[小游]

小游哥，抱抱。 好久不见了。
墙裂支持，吃饱再走，我运动的第一动力就是可以吃，吃，吃。没有第二。
一会儿去海边走走。

是啊小微哥，你去哪啦？时不时想起你

 

[紫葡青柠]

是啊小微哥，你去哪啦？时不时想起你

是不是沉浸在爹娘的怀抱里。。。
不要俺们啦。。。

 

[阳光沙滩]

一早论坛96个小红旗。。。
主要贡献者。。。。
云妹薇薇一庐阳光老鲁。。。。
特此感谢。。。



这个是啥啥。。。
颜色很多种。。。
易栽活。。。
开得久。。。

上照片。。。
也有APP可以认花花。。。。



喜欢。。。
但某老师不让吃。。。。



记得拍照。。。
呵呵。。。



一会儿。。。
的意思。。。
可能是五小时以后。。。。


等。。。
盼。。。

俺在空蹬自行车

记得你说你也空蹬的，我以前是平躺瑜伽垫上蹬，除了累腰累腿外其他没感觉，后来我两手伸脖子后交叉握托住脖子肩膀微微抬起空蹬，试了好几天了蹬的时候感觉肚皮能绷紧点或许对收腹有点效果推荐给你试试。俺不是老师哈俺纯属瞎练，如有不适请即刻收功。

 

[紫葡青柠]

俺在空蹬自行车

记得你说你也空蹬的，我以前是平躺瑜伽垫上蹬，除了累腰累腿外其他没感觉，后来我两手伸脖子后交叉握托住脖子肩膀微微抬起空蹬，试了好几天了蹬的时候感觉肚皮能绷紧点或许对收腹有点效果推荐给你试试。俺不是老师哈俺纯属瞎练，如有不适请即刻收功。

呵呵。。
谢谢。。。
俺也是差不多这样。。。
带点卷腹动作。。。
托着头不要伤颈椎。。。

平躺空蹬腰肌很累。。。。

还没开始练卷腹。。。
平板就能紧肚子。。。
但一会好像就松弛了。。。