删

[小暑]

坚持最难，这个是我长期总结的经验~

周末和宝宝一起做 她玩为主 你做 我家的现在有时间就去运动场 回来再做力量的 没有时间去健身房

 

[小暑]

有道理，我最近也这么想呢，打算做些减脂运动，比如仰卧起坐啊，举腿啊这些以前做几天就不想再做的，主要是因为做得多了太累了，就不想做了，我就想不如每天只做几个，慢慢增加，可能会好一点。嘿嘿，跟你说的想到一块儿去了

少做几组 不累着自己是关键

 

[小雷音]

这楼歪的

 

[shw019]

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