我以前也曾有过类似的状况, 归纳前因后果如下:
(1)前因: 长期处在压力之下(工作方面及经济方面).
(2)现象: (a)失眠(晚上睡不着, 清晨时又想睡, 结果又担心影响白天的工作以致恶性循环).
(b)烦躁(容易发脾气, 小孩都敬而远之).
(c)心悸(睡觉时会从"心"里头有害怕的感觉).
(d)轻生的念头.
(3)治疗: 曾看过脑神经专科, 但因其药物含有镇定剂而放弃, 另一方面也是因费用不便宜而担心经济问题.
(4)复原: (a)改换环境(换了一个工作环境后逐渐降低压力. 我个人认为这是最有效的).
(b)多运动, 避免胡思乱想.
(5)现况: 退休后甚么压力也都没了, 不药而愈.