我喜欢kale的两种做法。

[Lise123]

地中海饮食长寿健康，我的方就是mayo不太健康，吃完人发胖，但是用你所说的酱汁太费时，我们工作忙做饭只能快，我一般一个这样的salad菜，一个三文鱼炒蘑菇，再做个米饭。

沙拉汁可以提前1-2天做好，放在冰箱。
mayo我不用的，我怕胆固醇高。

 

[盈婆婆]

笫—种沙拉，切细丝，不用烫。第二种烤后配苹果酱超好吃。
我用kale配鸡肉包饺子，好吃。下过汤面，做过排骨汤。

 

[盈婆婆]

配杏仁片，加果味沙拉酱
Kale 西生菜，黄瓜，水果切丝，加果味沙拉酱，加葡萄干，果仁杏仁片，cranberry 干。反正各种水果蔬菜配丝

 

[阳光沙滩]

笫—种沙拉，切细丝，不用烫。第二种烤后配苹果酱超好吃。
我用kale配鸡肉包饺子，好吃。下过汤面，做过排骨汤。

kale配鸡肉包饺子吗？那是不是得多加些油？我感觉这类菜都喜油。

 

[盈婆婆]

kale配鸡肉包饺子吗？那是不是得多加些油？我感觉这类菜都喜油。

我肉馅里打高汤，葱提味，不用太多油，加生抽给鲜。

 

[盈婆婆]

Lisa,你那个是garlic bread 么

 

[tototo]

Lise以后每天都发个帖给我们看看你做了什么吧，我好想好好学习做饭。

 

[Lise123]

Lisa,你那个是garlic bread 么

不是。bread+cheese+sausage

 

[Lise123]

Lise以后每天都发个帖给我们看看你做了什么吧，我好想好好学习做饭。

谢谢支持。我们互相分享吧。

 

[Lise123]

配杏仁片，加果味沙拉酱
Kale 西生菜，黄瓜，水果切丝，加果味沙拉酱，加葡萄干，果仁杏仁片，cranberry 干。反正各种水果蔬菜配丝

很漂亮的沙拉。我也是差不多这样各种蔬果配丝。

 

[盈婆婆]

很漂亮的沙拉。我也是差不多这样各种蔬果配丝。

以前店里天天做。我用它包wrap吃。

 

[majorshenzhen]

最后一个不一定好吃，总是咸咸的，酒店的早餐一般都有，而我早上如果吃肉又必然会拿几片。不好吃，主要是盐分不均匀，如果不咸还是很好吃的，要看机会。

 

[gongbao]

我在costco买了跟芝麻菜混一起的，不知道能不能生吃，因为我平时就只用芝麻菜生拌吞拿鱼罐头+鹰嘴豆+生洋葱+Mayo+橄榄油

按地中海饮食的方子增减的，原来还放番茄，但是发现不新鲜的番茄放了就很难吃，还可以放红腰豆，黑橄榄圈

吞拿鱼和鹰嘴豆是我最不喜欢的2样，红腰豆好吃

 

[捶扭皮]

这些俺都不能当饭吃。。。。

 

[Lise123]

以前店里天天做。我用它包wrap吃。

好提议，我也试下用wrap包。

 

[Lise123]

这些俺都不能当饭吃。。。。

配菜。

 

[smilebabyface]

跟着楼主学厨艺，这下可以尝试买KALE，谢谢分享

 

[盈婆婆]

好提议，我也试下用wrap包。

配点脆的菜，比如红椒黄瓜。加鸡肉

 

[捶扭皮]

配菜。

好的。。。
夏天来啦。。。
清淡点儿。。。

 

[Lise123]

配点脆的菜，比如红椒黄瓜。加鸡肉

好主意。