先不说佛家哲学,主要是实践上的确都很多办法控制你的心,当然身心是一体的,道家通过修身达到身心自由,而佛家更多是忘我来达到的。如果你有兴趣涉猎,会发现很多适合自己实践办法。每个人都有喜怒哀乐很正常,但如果当一种反应状态是愚蠢对自己不利的,自己也知道不能这样反应,但是却控制不了自己的时候,是我发现问题所在的时候,也是那个时间开始对佛家的东西感兴趣,就是解决失控的心。要解决办法往往不是对抗,而是作为第三方去观察,观察其如何生起,如何消退,不要试图参与去控制。在这个过程中,你的智慧会慢慢升起,对事物的实相有更多了解,往往很多问题就不再成为问题了。
对我来 说,其他的不明显 ,就是以前研究生宿舍我在下床,一女孩的台灯看书很晚是正对着我的枕头,又努力经常到二三点,很影响睡觉,但是meditation期间,无论如何大的影响,都一点都扰不了我的,倒下很快就睡着。