家常鱼香肉丝 美食 比饭店好吃

[小游]

我只知道他们大多做清蒸，有时会放一点豆豉酱油

蒸完了洒酱油，不放盐

 

[盈婆婆]

我只知道他们大多做清蒸，有时会放一点豆豉酱油

蒸鱼豉油

 

[盈婆婆]

北方的各位更喜欢辣的

未必哦。四川湖南湖北吃辣厉害，我觉得北方人吃韩餐甜辣多。

 

[紫葡青柠]

我基本自己做，很少外出吃，自己点来点去的就这几样菜，有一次连着在一家饭店点了鱼香肉丝/鱼香茄子/酸辣汤，大厨出来了，知道只有我会连着点这3个菜，吃得孩子们的口味都像我。

不好意思说。。。
buffet里的酸辣汤都蛮好喝。。。。

 

[紫葡青柠]

我现在下去吃火锅了。你们今晚吃什么？说说，给我以后点 ideas。

午饭喝茶。。。
吃撑了。。。。
晚饭免了。。。

 

[家园小千]

是啊？那多长时间？

我也不刻意计算，东鲳鱼肉身比较厚，洗完晾干后最好用刀斜切几刀可以熟的快，而且火不要太大，以免外焦内不熟，

 

[abx]

午饭喝茶。。。
吃撑了。。。。
晚饭免了。。。

这个是快速减肥法

 

[abx]

这句话对了一半，应该不要吃精致碳水

　 精制碳水化合物，最典型的是面条、面饼等精细面食和面包、蛋糕、饼干这些烘焙食物，这些食物都对淀粉进行了深加工处理，去除了谷物中原有的麸皮和胚芽，也就消除了谷物中的的纤维素、维生素、矿物质和蛋白质，没有了这些营养元素的作用，这些纯粹的淀粉会在体内被分解得非常快，更别说烘焙食物中还经常会含有大量的油脂，摄入后会导致血糖迅速地升高，可以说是毫无营养价值的一类食物。

但是淀粉又是“食物金字塔”的底层，是饮食中最重要的一部分，我们吃主食的时候。最好选择未经深加工的天然谷物。研究表明，在日常饮食中，将粗粮代替精细面食就可以降低患心脑血管疾病和糖尿病的风险。

　Tips：下列高糖食物，偶尔解解馋可以，可别吃得太多哦！

　　饮料:果汁(甚至是不加糖的果汁),各种各样的含糖饮料，加糖的咖啡和牛奶等。

　　深加工主食:面包、白面馒头、面条、米饭、松饼、面饼、饼干、蛋糕等

　　零食:冰淇淋、糖果、巧克力等。

　　调味品和添加糖:白糖、红糖、蜂蜜、糖浆、高果糖玉米糖浆、蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等。

 

[yamiyami]

好多油，感觉会腻

 

[紫葡青柠]

那些鲳鱼。。。
不都是冻的吗？。。
蒸的好吃吗？

 

[abx]

那些鲳鱼。。。
不都是冻的吗？。。
蒸的好吃吗？

早啊！这么早就琢磨着吃了？噢，昨晚没吃饭。
Good eating Thanksgiving!

 

[紫葡青柠]

早啊！这么早就琢磨着吃了？噢，昨晚没吃饭。
Good eating Thanksgiving!

必须滴。。。

 

[abx]

必须滴。。。

你晚上不吃或者少吃，应该是个不错的生活方式。我现在每天比过去减少入量，一个星期左右了，居然感觉空前地好，原本以为会受不了呢。看来嘴馋是要不得的。要吃得少（够）而精才对。

 

[紫葡青柠]

你晚上不吃饭或者少吃，应该是个不错的生活方式。我现在每天比过去减少入量，一个星期左右了，居然感觉空前地好，原本以为会受不了呢。看来嘴馋是要不得的。要吃得少（够）而精才对。

就是那天木吃晚饭。。。
午饭吃多了。。。。

平时吃的。。。。

 

[abx]

就是那天木吃晚饭。。。
午饭吃多了。。。。

平时吃的。。。。

我其实平时只吃两顿饭，全是因为清晨想时间节约到秒躺在床上，所以在家不吃早餐。可上班后忙完了差不多九十点钟了，所以直接吃午饭了。然后就到晚饭了。日积月累形成了习惯。现在即使在家，早上起来也是直接吃午饭了。

 

[abx]

现在跑步机到位了，开干了。谁想加入？每天报告一下丢掉的卡路里，好对我有个鞭策作用。否则还真不知道能热几天。

 

[紫葡青柠]

现在跑步机到位了，开干了。谁想加入？每天报告一下丢掉的卡路里，好对我有个鞭策作用。否则还真不知道能热几天。

俺是骑单车。。。
已经好几个月没动了。。。
不好意思参加。。。

 

[abx]

俺是骑单车。。。
已经好几个月没动了。。。
不好意思参加。。。

就怕这个。我怕我三天热乎气儿都没有。

 

[紫葡青柠]

就怕这个。我怕我三天热乎气儿都没有。

所幸。。。。
现在多少有锻炼的意识和习惯了。。。。
就是某样坚持不久。。。
锻炼一直在。。。。
有意识抽空走路。。。。
地里干活也不当负担而是运动。。。。
爬小山。。。。

咔咔咔。。。。

 

[abx]

所幸。。。。
现在多少有锻炼的意识和习惯了。。。。
就是某样坚持不久。。。
锻炼一直在。。。。
有意识抽空走路。。。。
地里干活也不当负担而是运动。。。。
爬小山。。。。

咔咔咔。。。。

就是，锻炼就应该伸入到生活的方方面面。我给你个建议，下次再在地里干活时，背两块砖头，然后每星期增加一块。