女同胞想健身的进来
小雷音 0$(VIP 0) 19,576 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-18 #2 不建议选择too aggressive 的计划,不容易坚持,平时时不时做一下,一个星期就会感觉有些不同。
SPIKE 1$(VIP 0,#386) 3,298 $1.05 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-18 #4 还以为是健身教练找漂亮女弟子呢。
M macbear 0$(VIP 0) 37 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-18 #5 去健身房一起跳比较有气氛
小雷音 0$(VIP 0) 19,576 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-18 #7 macbear 说: 去健身房一起跳比较有气氛 点击展开... 不一定适合自己。每个人身体条件不同。我这一周弄哑铃,结果胳膊粗了一圈,而且觉得有力,能抱起150多磅的老公,以前从来不可能。看来哑铃不能玩多,不然胳膊太壮
macbear 说: 去健身房一起跳比较有气氛 点击展开... 不一定适合自己。每个人身体条件不同。我这一周弄哑铃,结果胳膊粗了一圈,而且觉得有力,能抱起150多磅的老公,以前从来不可能。看来哑铃不能玩多,不然胳膊太壮
小雷音 0$(VIP 0) 19,576 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-18 #8 体重不会变,但是整个人会感觉精神些
钢琴超市 0$(VIP 0) 10,209 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #9 科学养生 说: 谢谢分享 点击展开... 钱姐好
M macbear 0$(VIP 0) 37 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #10 小雷音 说: 不一定适合自己。每个人身体条件不同。我这一周弄哑铃,结果胳膊粗了一圈,而且觉得有力,能抱起150多磅的老公,以前从来不可能。看来哑铃不能玩多,不然胳膊太壮 点击展开... 一起跳Zumba 哑铃这东西需要教练指导的吧 ,粗了一圈 lol
小雷音 说: 不一定适合自己。每个人身体条件不同。我这一周弄哑铃,结果胳膊粗了一圈,而且觉得有力,能抱起150多磅的老公,以前从来不可能。看来哑铃不能玩多,不然胳膊太壮 点击展开... 一起跳Zumba 哑铃这东西需要教练指导的吧 ,粗了一圈 lol
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #11 小雷音 说: 不一定适合自己。每个人身体条件不同。我这一周弄哑铃,结果胳膊粗了一圈,而且觉得有力,能抱起150多磅的老公,以前从来不可能。看来哑铃不能玩多,不然胳膊太壮 点击展开... 又一个健美天才,赞
小雷音 说: 不一定适合自己。每个人身体条件不同。我这一周弄哑铃,结果胳膊粗了一圈,而且觉得有力,能抱起150多磅的老公,以前从来不可能。看来哑铃不能玩多,不然胳膊太壮 点击展开... 又一个健美天才,赞
小雷音 0$(VIP 0) 19,576 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #12 macbear 说: 一起跳Zumba 哑铃这东西需要教练指导的吧 ,粗了一圈 lol 点击展开... Zumba多难啊,还弄不好腰肌劳损。不需要教练指导,现在网上信息这么丰富,指导多了。胳膊粗点没事,不要太粗就好。而且不只是胳膊,整个肩膀,胸感觉都会有型些
macbear 说: 一起跳Zumba 哑铃这东西需要教练指导的吧 ,粗了一圈 lol 点击展开... Zumba多难啊,还弄不好腰肌劳损。不需要教练指导,现在网上信息这么丰富,指导多了。胳膊粗点没事,不要太粗就好。而且不只是胳膊,整个肩膀,胸感觉都会有型些
tototo 4$(VIP 0,#203) 9,177 $4.01 $1.50 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #13 我原来跳了不少郑多燕。
usernames 园友 0$(VIP 0) 10,261 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #14 小雷音 说: 不一定适合自己。每个人身体条件不同。我这一周弄哑铃,结果胳膊粗了一圈,而且觉得有力,能抱起150多磅的老公,以前从来不可能。看来哑铃不能玩多,不然胳膊太壮 点击展开... 我也怕哑铃练多了胳膊太粗
小雷音 说: 不一定适合自己。每个人身体条件不同。我这一周弄哑铃,结果胳膊粗了一圈,而且觉得有力,能抱起150多磅的老公,以前从来不可能。看来哑铃不能玩多,不然胳膊太壮 点击展开... 我也怕哑铃练多了胳膊太粗
M macbear 0$(VIP 0) 37 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-20 #16 小雷音 说: Zumba多难啊,还弄不好腰肌劳损。不需要教练指导,现在网上信息这么丰富,指导多了。胳膊粗点没事,不要太粗就好。而且不只是胳膊,整个肩膀,胸感觉都会有型些 点击展开... 不难吧,不过对有舞蹈基础和节拍感比较好的人会比较容易些,初学者有教练带比较好。
小雷音 说: Zumba多难啊,还弄不好腰肌劳损。不需要教练指导,现在网上信息这么丰富,指导多了。胳膊粗点没事,不要太粗就好。而且不只是胳膊,整个肩膀,胸感觉都会有型些 点击展开... 不难吧,不过对有舞蹈基础和节拍感比较好的人会比较容易些,初学者有教练带比较好。