今天早上，我失去理智后，造成后果相当严重（图）

[cncba]

这样啊，我就彻底不用练了，反正也没什么肌肉，增加不了就让它掉吧，破罐子破摔算了

一旦学会破罐破摔，你会发现世界豁然开朗
向你学习
小二，上两大碗阳春面。

 

[周雅]

谢谢雅弟！这个推荐好，貌似我可以勉强做两个

云姐，先从坚持10分钟开始，要不从坚持5分钟也行

 

[佩奇]

你这个难度对我来说太大，我只能买个哑铃练练看是否有戏

哑铃的不要买了，保证你会半途而废。我先生，要练胸肌和肩背，25LB，15LB， 10LB三组。小朋友也起哄，连最小的都买了2LB的。结果这么多废铁，放在家里没人用。

这些哑铃只能给我当做，淹咸鸭蛋的“重物”了

 

[cloud123]

一旦学会破罐破摔，你会发现世界豁然开朗
向你学习
小二，上两大碗阳春面。

哈哈哈，其实我原本想向踏歌学习练几块腹肌的，没戏我就更加无所顾忌了

 

[佩奇]

俯卧撑基本没戏，从小我就做不了一个俯卧撑。连佩奇发的视频我看了一下也基本没戏

云姐姐要是有心，刚开始可以不要做那么多，先做一分钟，躺在地上，把腿圈起来，举腿。早中晚各三次。

俯卧撑不行，可以扶着桌子做，减小倾斜的角度的俯卧撑

 

[cloud123]

哑铃的不要买了，保证你会半途而废。我先生，要练胸肌和肩背，25LB，15LB， 10LB三组。小朋友也起哄，连最小的都买了2LB的。结果这么多废铁，放在家里没人用。

这些哑铃只能给我当做，淹咸鸭蛋的“重物”了

我已经自我放弃了

 

[cloud123]

云姐姐要是有心，刚开始可以不要做那么多，先做一分钟，躺在地上，把腿圈起来，举腿。早中晚各三次。

俯卧撑不行，可以扶着桌子做，减小倾斜的角度的俯卧撑

算了，累，吃饱了就躺沙发上上上家园围观你们帅哥美女如何锻炼养生

 

[cncba]

哑铃的不要买了，保证你会半途而废。我先生，要练胸肌和肩背，25LB，15LB， 10LB三组。小朋友也起哄，连最小的都买了2LB的。结果这么多废铁，放在家里没人用。

这些哑铃只能给我当做，淹咸鸭蛋的“重物”了

举铁比跑步更难坚持
但坚持下去，慢慢就有了快感
没人督促自己也会去

 

[Vivian2018]

一直是大量水果, 有争议
果糖只能肝脏代谢，现在水果太甜，如果属于易胖体质，适当为好。

体质问题，真心感谢爹妈。还可以放心大胆的吃水果。

 

[民工加拿大]

刺裸裸地炫耀智能手表

 

[blue2003]

刺裸裸地炫耀智能手表

Apple Watch 健身人士必备之一，我也来炫一下。可惜今天坐了一天办公室。

 

[Mimi2007]

早上看到冰箱里，给孩子们买的提拉米苏蛋糕，突然间失控，一口气吃了这个蛋糕的小半块。

觉得太甜了，看见油泼辣子，在向我招手。结果接续放飞自我，小半碗白米饭 拌上油泼辣子也进肚子了。

结果当然是相当的严重，一赌气跑了9公里。
浏览附件564641

跑了9KM不容易呀，各位路过的亲，请“点赞”。多不嫌多，少不嫌少。子曰：苍蝇腿也是肉呀！（刚刚在园子里看到滴）

哈哈，你也太可爱了吧。点赞!

 

[萌萌的小新]

眼泪哗哗滴，就是因为不自律，才不得不出去跑。

我到明天晚上不准备吃饭了，看看能不能断食36个小时，排毒一下。我也相信，要想头脑清楚和健康，偶尔断食一下，对身体绝对是有好吃滴

你的，低碳飲食呢？

 

[隔壁老王]

楼主暴露体重了，不过体重很理想啊。

 

[Morefeel]

楼主暴露体重了，不过体重很理想啊。

原来是个胖熊猫

 

[cncba]

体质问题，真心感谢爹妈。还可以放心大胆的吃水果。

你还是没仔细看

 

[cncba]

原来是个胖熊猫

体重跟肥胖没有绝对的关系。

 

[白夜光]

早上看到冰箱里，给孩子们买的提拉米苏蛋糕，突然间失控，一口气吃了这个蛋糕的小半块。

觉得太甜了，看见油泼辣子，在向我招手。结果接续放飞自我，小半碗白米饭 拌上油泼辣子也进肚子了。

结果当然是相当的严重，一赌气跑了9公里。
浏览附件564641

跑了9KM不容易呀，各位路过的亲，请“点赞”。多不嫌多，少不嫌少。子曰：苍蝇腿也是肉呀！（刚刚在园子里看到滴）

好日子，吃喝玩乐才是生活

 

[novation]

一小时跑近10公里。Move goal似乎是900卡。

 

[多伦多上空的鸟]

浏览附件565751
一小时跑近10公里。Move goal似乎是900卡。

楼主暴露体重了，不过体重很理想啊。

你们这些人观察真仔细